Всім вийти з кола!

Якщо добре попорпатися, виявиться, що багато хто з нас давно заблукали в своїх думках і почуттях. Ми перемелює одні і ті ж думки, вибудовуємо відносини на старому досвіді - життя йде по колу. Вірніше, навіть по спіралі: кожен виток коротшим від попереднього. Ми заздалегідь знаємо, що нам дадуть відповідь, подарують, коли і як скажуть: «Люблю!». Немає яскравості, немає феєрверку, немає новизни. Зате є маса перевірених способів, як вийти з цього стану:

• Щоденники або інші записи. Переосмислення всього, що відбувається з вами, щоденна рефлексія. Дуже важливо тут додати рядки про те, чого б хотілося і що потрібно змінити (в планах, в бажаннях, в діях).
• Медитації і йога. Хороший спосіб вийти з рамок, дати собі розслабитися. Так само це прекрасна можливість пропрацювати страхи, комплекси, затискачі. Подарувати собі відчуття гармонії.
• Тренінги. Швидкий старт, потужний ривок - хороший інструмент при продуманій стратегії дій.
• Паломництво. На кшталт медитації звільняє розум, але при цьому ж дає відчуття сили і підтримки від світу.

Я перерахувала лише те, чим користуюся сама - є й інші техніки. Але наскільки це все буде працювати? А результат буде тільки в одному випадку: якщо ви перестанете себе жаліти і пропрацюєте свої установки.

Для опрацювання головних цілей добре використовувати «Колесо життєвого балансу». Дана техніка допомагає збудувати кроки на найближчий час. Хоча можливо скласти і довгостроковий план дій:

Це найбільш проста вправа, яке допоможе вирватися за межі спіралі і почати жити по-справжньому.

Поділитися