Внутрішню рівновагу, або мистецтво тримати паузу
І все проходить безповоротно,
Все протікає повз нас.
Мить, ти так чудово!
Мить, ти серед нас!
У мудрого підприємця і людини, що прагне до успіху, психологія канатохідця. Тримати рівновагу в думках, емоціях, в стосунках з колегами, контролювати те, що відбувається - мистецтво не тільки для сильних і перспективних особистостей, а й для кожного, хто хоче прожити довге і щасливе життя. Як часто від банальної втоми, від відсутності внутрішньої тиші, від бажання здаватися, а не бути, різьблення нашої стійкості зриває і. (О, хто без гріха - нехай перший кине камінь) потік грубощів і безглуздих звинувачень ми виливаємо, якщо не викидає, на близьких, навіть дуже улюблених або шанованих нами людей
Але важливо не запорошити помилкові рішення і поранені почуття в засіках власної душі, закинувши їх на горище свого самосвідомості (тим самим ми прирікаємо себе на душевну інвалідність), а з легкістю і витонченістю, вловивши вигоду для себе в становищі конфлікті, врегулювати питання з потрібним нам якістю. Як вийти на рятівну стежку емоційного благополуччя і до штилю перспективних планів? Поговоримо сьогодні про це.
У свідомості обивателя прийнято вважати, що атака - кращий напад, але досвідчений стратег визнає негайно швидкоплинність подібних висновків. Мистецтво тримати паузу, вміння змоделювати ситуацію, щоб час працювало на нас, часто набагато важливіше інтенсивної мовної атаки, яка, по суті, просто витісняє бурхливий потік страхів в нашу підсвідомість. Втім, в кожному питанні важлива міра, щоб не впасти в стан бездіяльності, але мова зараз про інше.
Вдаючись до цієї вправи хоча б три-чотири рази на день, можна незабаром помітити, що за день ви втомлюєтеся не так сильно, і приплив доброзичливих емоцій набагато приємніше, ніж спустошеність від нескінченної дбайливості.
Потік нашої свідомості вельми інтенсивний. Умовно його можна розділити на три рівні: побутовий, логічний і інтуїтивний. Свідомість побутового рівня не вимагає ніяких зусиль. Навряд чи хто з нас замислюється довго над тим, як йому налити води в склянку, купити батон хліба до вечері або забрати дитину з садка. Життя видима і буденна зрозуміла, звична, іноді нудна (при відсутності творчого підходу до себе, звичайно) і рідко призводить нас до нервових зривів, поганого настрою чи розпачу.
Рівновага порушується зовсім на іншому рівні. Конфлікти між колегами і керівництвом, друзями і близькими, подружжям, дітьми і батьками починаються, коли стикаються або рвуться ланцюги логічних взаємозв'язків між людьми. Коли ми перестаємо чути самі і коли не чують нас. Але людина зможе домогтися результату в спілкуванні і збереже внутрішній баланс, якщо витримані три об'єктивні позиції: у вас із співрозмовником спільні інтереси, ви визнаєте талант ближнього і готові у нього повчитися, працюючи над собою, ви володієте індивідуальними здібностями і напрацюваннями, які можете використовувати в справі. В іншому випадку, на жаль, ми будемо стрясати повітря і тільки марно витратимо свої сили.
Чому ми часто не чуємо один одного? Коли дійсно важливо бути зрозумілим і виправданим? Що легше, кинути відносини на самоплив або реставрувати їх? На ці питання має сенс шукати відповідь, коли дотримані три об'єктивних умови, про які згадувалося вище. Але це теми майбутніх бесід.
Отже, наше завдання в будь-якому діалозі не висловив, а бути почутим! Ось тут-то і приходить до нас на допомогу вміння тримати паузу. Пауза потрібна для того, щоб прийняти вірне рішення, заспокоїти свої почуття, сформулювати думку, придумати наступний крок. Пауза - акт діяльний і дієвий. Це вірний слуга наших переживань і нашої підсвідомості. Пауза необхідна для того, щоб закрити двері свого душевного благополуччя непроханим гостям (поганим, хибним умовиводів, самоїдства, зайвої жалості до себе), які, вторгаючись в плоть наших думок, руйнують серцевий світ і наше здоров'я.
Є ще безліч способів утримати рівновагу свого життя. Один з них - творчість.
. О, хто не знає солодких хвилин томління
Над віршовані рядки.
Дуже часто мені доводиться чути від друзів про благословенному час і місце, куди ніхто не має доступу (крім присвячених, звичайно), - про світ нашої творчості, коли особиста Муза стосується нашого серця і короткочасний рай настає для нас на тлінній землі.
Вірші, відкриття, пристрасті автолюбителів, гонки модниць, кулінарні революції. Так, видимо-невидимо захоплюючих маневрів ми придумуємо або відкриваємо для себе в нові світи, де наше «я» недосяжно навіть для нас самих, бо чи є межа можливостей людських?
Сьогодні кожній людині, кожній мислячій особистості в перевантаженому інформаційному просторі необхідно вміння впускати в своє життя тишу, натхненну паузу, оновлювати ритм свого серця і переводити, що називається, дух. Чи помічаєте ви кожен день, яке сьогодні небо? Чи дозволяєте собі призупинитися у квітучого міського жасмину? Приносите чи задоволення забути про незроблене і послухати улюблену мелодію? Ні? Значить ми з вами клієнти тієї самої довгоочікуваної і цілющою тиші, яка дарує нашому організму втішні миті краси і відновлення душевних сил!
Мистецтво любити себе - одне з небагатьох, про які ми часто забуваємо або не надаємо цим любовним навичкам почесного уваги. Ніхто і ніколи не зможе щиро оцінити турботу, час, сили і увагу близької людини, якщо душа позбавлена почуття поваги і любові до свого життєвого шляху.
Будемо пам'ятати, що пауза - це час зустрічі з самим собою, шлях саморозвитку, процес вільного руху волі, епіграф до натхнення. Полюбити подібні миті, значить почати шлях зустрічі з самим собою.
Коли ти в тиші, політ уяви
Зустрічає образи і минулого дари.
Дня справжнього дозрілі плоди
Народжують до ближнього в подарунок поблажливості.
Коли ти в тиші, в душі співає любов,
У ній радість ранку зріє ледь чутно,
Душа відраду шукає від турбот
У прохолоді вузьких запахів гречаних.
Текст: Катерина Ламанова