Вітаміни для чоловіків для підвищення імунітету
Короткий огляд препаратів
Під поняттям імунітет прийнято розуміти сили опору людського організму перед збудниками інфекцій, вірусних і бактеріальних захворювань. При нестачі імунних клітин або їх низької активності частота захворювань значно збільшується, що призводить до аутоімунних хвороб, більшість з яких не піддаються лікуванню. Виходячи з цього, стає зрозумілим, наскільки важливо підтримувати імунітет.
Існують певні вітаміни для чоловіків для імунітету, які призначають лікарі в разі недостатньої опірності організму, а також для профілактики від різних хвороб і порушень органів і систем. А так як імунна система працює протягом усього життя без зупинок, прийом вітамінів для підвищення імунітету більш ніж доцільний.
Чому і коли падає імунітет?
Центральними органами імунітету є кістковий мозок і тимус, він же вилочкова залоза. Крім того відповідальними за імунний захист вважаються лімфатичні вузли і селезінка. Зброєю імунного захисту є білки імуноглобуліни, клітини-кілери і антитіла, все залежить від типу антигену (збудник захворювання). Знищення таких антигенів відбувається в селезінці організму.
Зниження імунітету може відбуватися на тлі негативного впливу наступних факторів:
- зловживання алкоголем, курінням, інтоксикація організму;
- погана екологічна обстановка;
- наявність хронічних захворювань, збудниками яких є бактерії, віруси або грибки;
- нестача ресурсів організму - мінералів, макро- і мікроелементів, а також вітамінів;
- часті перевтоми;
- хронічні стресові стани;
- фізичні та розумові перенавантаження;
- перенесені операції;
- довге лікування антибіотиками;
- рясна крововтрата, опіки, переохолодження і рани;
- цукровий діабет та інші системні захворювання.
На тлі низької імунної системи чоловік частіше хворіє, відчуває загальну слабкість і низький життєвий тонус, недостатню працездатність і витривалість. Для з'ясування стану імунної системи і причин її розладів необхідно проконсультуватися з лікарем.
Для довідки! За контролем над станом імунітету відповідає вузький медичний фахівець - імунолог. Причиною відвідування імунолога може стати часта простуда - частіше 4 разів за рік.
Список найкращих вітамінів для імунітету у чоловіків
Підібрати комплекс вітамінів для імуномодулюючої дії чоловікові не так-то просто в силу широкого асортименту і вибору подібних препаратів. Для цього провідні фахівці та імунологи склали свій рейтинг засобів вітамінного складу для поліпшення імунітету.
Топ вітамінів для підняття імунітету:
Мульти-табс-імуно Плюс - склад забезпечить насичення організму найважливішими вітамінами, ретинолом, вітамінами групи В, С, D і Е, а також додатковими компонентами лактобактеріями і мікроелементами для підтримки імунної системи. Корисним препарат буде для функціонування мозку, серця і ЦНС.
Алфавіт В сезон застуд - в складі такого різновиду лінійки вітамінів алфавіт передбачається концентрація вітаміну С, А і Е, а також додаткового компонента бурштинової кислоти. Приймати препарат корисно для очищення організму від шкідливих речовин і патогенних мікроорганізмів.
Іммунал Форте - комплекс вітамінів з рослинними екстрактами, вітаміном В6 і С, Пиколинат цинку, тобто найважливішими стимуляторами захисних сил.
Компливит - багатющий джерело корисних речовин для нормальної роботи всього організму, в тому числі і для імунітету. Серед цілої лінійки вітамінів Компливит є і окремий підвид саме для иммуномодулирующего ефекту, в складі якого очно розраховані норми і потреби організму.
Вітрум - ще один вітамінно-мінеральний препарат, склад якого знадобитися для відновлення роботи організму після перенесених навантажень, впливів і захворювань.
Мульти-табс - в складі такого препарату є всі цінні речовини, що заповнюють брак ресурсів людського організму. Приймати такі вітаміни можна в цілях профілактики і при імунодефіциті.
Велмен з женьшенем - відмінний засіб з рослинними екстрактами в складі (зокрема сибірський женьшень), регулярне застосування в міжсезоння такого комплексу дозволить попередити анемію і авітаміноз.
Дуовіт - вітаміни та інші компоненти такого засобу допомагають відновлювати організм після виснаження на тлі сильних навантажень розумового і фізичного плану.
Деякі види вітамінних комплексів можна приймати з метою профілактики при будь-яких ознаках ослабленого організму. Інші з них є вузькоспрямованими засобами, застосовувати які можна за погодженням з лікарем і його призначень.
Щоб заповнити нестачу вітамінів в організмі чоловіка, приймають часто:
Кілька простих порад для міцного імунітету
Крім прийому вітамінів для підтримки імунітету важливо правильно скласти раціон харчування. Більшість продуктів мають такий же складом, при цьому не коштують великих грошей, а іноді навіть краще засвоюються. Особливо корисними будуть ті продукти, що не проходять термічної обробки або проходять її в мінімальних кількостях.
Вітамін А можна знайти в молочній продукції, печінки, паприці, зелені і моркви. Отримати заряд вітаміну D можна під сонячними променями, особливо вранці і на заході сонця, а також в морській жирній рибі, жовтку, вершковому маслі і різних видах горіхів. Знайти вітамін Е можна в оліях рослинного походження, злаках і сої.
- цибуля і часник;
- капуста квашена;
- настій шипшини;
- сухофрукти;
- мед;
- проростки пшениці;
- смородина.
Харчуватися такими продуктами потрібно до 5-6 разів на добу, доповнюючи страви свіжою зеленню. Щоб не порушувати роботу імунітету, слід відмовитися від тютюну, спиртних напоїв, переїдання, продуктів з консервантами, а також уникати стресових і конфліктних ситуацій. Для нормальної роботи всіх органів і систем потрібно частіше бувати на свіжому повітрі і вживати 1,5-2 літри води щодня.
Be the first to comment
Leave a Reply Скасувати відповідь
Будь на висоті! X
