Висівки вівсяні екструдовані, 350 гр

Відмінне рішення для тих, у кого є проблеми з вживанням звичайних вівсяних висівок - екструдовані висівки, які представляють собою сухі сніданки. Досить просто залити кілька ложок висівок молоком або йогуртом, додати цукрозамінник і крапельку ароматизатора - і перед вами смачний і корисний "дюкановскій" сніданок.

За останні роки з'ясувалося, що вівсяні висівки - це не просто харчові відходи, отримані в результаті виробництва борошна. Це цілий джерело вітамінів і поживних речовин, на 90% повторює корисний склад зерна, який інколи необхідний навіть самому здоровій людині. Висівки збагачені водорозчинними вітамінами групи В, які необхідно щодня заповнювати в організмі. Продукт містить вітаміни А і Е, а також мінеральні речовини і мікроелементи, як калій, цинк, магній, хром, селен і мідь. Вівсяні висівки багаті клітковиною, яка необхідна для нормальної роботи кишечника і травного тракту.
Щоб відчути корисні властивості вівсяних висівок, необхідно правильно їх застосовувати. Для цього залийте окропом 1-2 ч.л. продукту, через півгодини злийте залишки води з висівковий кашки і прийміть всередину, запиваючи водою. Без води вівсяні висівки не засвоїли, а значить, не понесуть ніякого ефекту. Які корисні властивості несуть висівки для організму?

при діабеті
Вживання вівсяних висівок для людей, які страждають на цукровий діабет - звичайна справа. Вони регулюють викид глюкози в кров, знижують рівень холестерину. Крім того, вівсяні висівки благотворно впливають на підшлункову залозу, нормалізує вироблення гормонів і загальне її стан. Глікемічний індекс сухого продукту дорівнює 78, і є середнім, виходячи із загальноприйнятих норм.

при схудненні
Калорійність продукту дорівнює 246 ккал на 100 г сухих висівок. Вівсяні висівки - незамінний продукт для людей, які дотримуються дієти. Дієтологи рекомендують в обов'язковому порядку вживати продукт тим, хто практикує білкові дієти, щоб уникнути запорів і інтоксикації. Завдяки високому вмісту клітковини, вівсяні висівки покращують роботу і прохідність кишечника, запобігають розвитку запорів і розладів травного тракту, які є частим явищем при дотриманні суворих дієт. Їх потужне абсорбує властивість активно виводить з організму токсини, продукти розпаду і шлаки. Вживання вівсяних висівок дозволяє втратити до 2 кг за добу, завдяки очищає дії продукту. Крім цього, продукт значно прискорює обмін речовин, що необхідно для людей, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Висівки сприяють зниженню апетиту, забезпечують відчуття ситості і навіть спалюють жири. Важливий і той факт, що продукт активно виводить з організму зайву рідину. Адже саме вона найчастіше провокує зростання жирової тканини і поява набряклості.

профілактика онкології
Як відомо, вівсяні висівки активно очищають кишечник від шлаків і токсинів, які накопичуються в його стінках і всмоктуються в кров. Крім цього, активні живильні речовини нормалізують його роботу в цілому, і виробляють активну профілактику утворення злоякісних пухлин в тонкому і товстому кишечнику. Ефект детоксикації, який забезпечують вівсяні висівки, допомагають кишечнику позбутися важких металів і радіонуклідів, згубно впливають на кров і органи. Перистальтика кишечника, яку забезпечує продукт, дозволяє активно всмоктувати корисні речовини, здатні навіть вилікувати організм від існуючих хвороб.

жовчогінний ефект
Доведено, що вівсяні висівки володіють вираженим жовчогінним ефектом. Вони необхідні для людей, які страждають дискінезією кишечника і жовчного міхура, застоями жовчної рідини і атонією. Продукт активує загальну рухливість органів травного тракту, змушуючи їх працювати правильно і надаючи механічну стимуляцію на їх функції. Регулярне вживання в їжу вівсяних висівок попереджає розвиток жовчнокам'яної хвороби.

Загальне зміцнення імунітету
Мікроелементи, що входять до складу продукту, активно беруть участь у формуванні імунної відповіді організму. Тому, при регулярному вживання в їжу вівсяних висівок, значно знижується ризик зараження вірусами та інфекціями. Вітаміни, якими збагачені висівки, інактивують заражені клітини, забезпечуючи зростання і розвиток здорових.

Нормалізація артеріального тиску
Магній, що міститься в вівсяних висівках, необхідний для людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Він має судинорозширювальний ефект, активно регулює метаболічні процеси за участю жирів, перетворюючи їх в енергію, зміцнює стінки судин і бере участь у формуванні клітинних оболонок.

Зовнішній вигляд
Найчастіше жінки страждають від ламкості волосся і нігтів, недостатньою еластичності шкіри, саме через дефіцит вітамінів групи В в їх організмі. Вівсяні висівки забезпечують організм необхідною їх кількістю, активізуючи при цьому їх засвоєння. Саме тому регулярне їх вживання в якості добавки до їжі призводить до зміцнення волосся і нігтів, а також помітно покращує стан шкірного покриву.

Низька вартість продукту має рідкісне поєднання з його корисними властивостями для кожної людини. Приймати вівсяні висівки можна окремо, а можна разом з їжею.

Дієта Дюка, заснована на висівках, передбачає заміну ними деяких звичних продуктів харчування - хлібобулочних виробів, каш, макаронів. Безумовно, жоден продукт не є панацеєю і чудодійним засобом від всіх захворювань. Однак саме вівсяні висівки знижують ризик виникнення деяких хвороб до мінімуму, а також є активним помічником в боротьбі з надлишковою вагою і жировими відкладеннями.