Викривлення хребта види, причини і профілактика

Здоровий хребет дорослої людини має характерні фізіологічні вигини - два невеликих вигину вперед в шийному і поперековому і два вигини назад в грудному і крижовому відділах хребта.

Грудної та крижовий відділи хребта мають вигини всередину і називаються первинними, людина народжується з цими вигинами.

Шийний і поперековий відділи вигнуті назовні і формуються з дитячого віку, шийний відділ формується, коли дитина починає тримати голівку, а поперековий - коли дитина починає сидіти.

Ці вигини допомагають тримати тіло у вертикальному положенні і виконують захисну функцію, пом'якшують навантаження при стрибках, при ходьбі і бігу, при великих навантаженнях на хребет.

Види викривлення хребта

Хребет продовжує формуватися протягом усього життя людини і дуже часто вигини набувають надто виражений характер, тоді доводиться говорити про викривлення хребта.

У медицині виділяють три види викривлення - сколіоз. лордоз і кіфоз. Сколіоз - це бічне викривлення хребетного стовпа. Лордоз - це випирає вперед викривлення хребта, а кіфоз - це коли хребетний стовп має сильно виражений вигин назад.

Від того, яку ділянку хребетного стовпа має деформацію, розрізняють викривлення:

• шийного відділу
  
• грудного відділу
  
• поперекового відділу
  

Буває і так, що хребет в області грудей зігнутий в одну сторону, а в області попереку в іншу, така деформація називається S-подібним викривленням.

причини викривлення

Всі види викривлення хребетного стовпа мають вроджений або набутий характер. Вроджені викривлення хребта обумовлені патологією внутрішньоутробного розвитку плода і виявляється при народженні дитини, а набуті викривлення розвиваються у міру зростання людини.

До деформацій хребта призводять такі захворювання, як поліомієліт, рахіт, туберкульоз, плеврит, захворювання опорно-рухового апарату-радикуліт, остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків, остеопороз.

Часто деформації виникають після травм або переломів хребетного стовпа.

Фізіологічні особливості людини - плоскостопість. відсутність однієї з нижніх кінцівок або різна довжина ніг, а так само проблеми із зором - короткозорість, косоокість. при яких людина змушена занадто низько нахиляться при читанні - є причиною викривлення.

Викривлення хребта сприяє і професійна діяльність людини - довга робота в незручній позі, неправильне положення тіла при сидінні на стільці, за комп'ютером, за столом або за партою.

Малорухливий спосіб життя, погане фізичний розвиток, слабкість м'язів хребетного корсета, неправильне харчування є факторами до виникнення деформацій.

профілактика викривлення

Щоб уникнути викривлення хребетного стовпа потрібно з дитинства формувати правильну поставу, регулярно займатися фізичними вправами, спортом, зміцнювати м'язовий каркас, вести активний спосіб життя, більше ходити пішки, гуляти на свіжому повітрі.

Стежити за положенням тіла під час роботи за комп'ютером, сидячи за партою, сидіти потрібно на зручному стільці, з прямою спиною, періодично робити фізичні вправи, щоб зняти напругу з м'язів спини і шиї.

Відмінними профілактичними заходами проти захворювань хребта є повноцінне збалансоване харчування, продукти, багаті білками, мінералами і вітамінами - молочні продукти, м'ясо, риба, свіжі овочі, соки і фрукти, які сприяють зміцненню хребта.