Відчуття голоду що потрібно знати про почуття голоду

Як відомо, ворога треба знати в обличчя. Ось він - перед вами. Голод і все його обличчя.

Ваш голод - це загадка. Рівняння з усіма невідомими. Таємниця, вкрита збитими вершками і картоплею фрі. Голод не можна зрозуміти, а головне - з ним абсолютно неможливо домовитися: іноді ви швидко і без зайвих сентиментів з'їдаєте все, що лежить у вас на тарілці, не кажучи про пропущений десерті, а іноді (чорні дні календаря) годинами не можете вийти з-за столу. Часом створюється враження, ніби вас хтось підмінив. Вас і ваш шлунок, який тепер нагадує бездонну бочку і своїми голодними позивами не дає вам відійти від холодильника. Природно, такі американські гірки не можуть не відбитися на вашому настрої (воно гірше нікуди) і на вашій талії (вона ширше нікуди).

По суті, ви завжди перебуваєте між двох вогнів - голодом (фізичною потребою поїсти) і апетитом (бажанням поїсти). Але проблеми починаються лише в той момент, коли виникає плутанина - ви помилково приймаєте бажання з'їсти що-небудь смачненьке за гостру потребу вашого організму в їжі. Помилилися - і вуаля, ви в пастці. Капкан сомкнулся - дверцята холодильника відкрилася. Щоб не стати жертвою власного шлунка, важливо навчитися правильно розшифрувати послання, які посилає вам ваш організм. А для цього ви повинні не тільки знати, які види голоду в принципі існує, а й вміти їх розрізняти. Ось вона, десятка самих-самих.