Від посмішки стане всім світліше! Психологія - психологія на сайті Або де Боте
На цьому тижні відзначається неофіційний, але дуже душевний свято: Всесвітній день посмішки, присвячений одному з найтепліших і приємних проявів людського спілкування. Пропоную нам з вами провести невеличкий експеримент: давайте весь тиждень посміхатися якомога більше, і подивимося, як від цього зміниться наше життя, наше настрій, відносини з оточуючими. А щоб не так страшно було відразу приступати до практики, для початку вивчимо теорію разом з нашим експертом психологом Марією Пугачової.
Але не треба думати, що посмішка - це рід благодійності, і, посміхаючись, ви робите добре тільки оточуючим. Практика показує, що посмішка допомагає підняти і власний настрій. Марія Пугачова пояснила, як це працює: "Мені пригадується жартівливий питання:" Коли собака радіє, вона виляє хвостом, а якщо розкрутити собаці хвіст - вона стане радісніше? "Як не кумедно, з людиною такий принцип може спрацювати. Якщо нам сумно на душі , але ми все ж змусимо себе вольовим зусиллям посміхнутися, нам може стати краще і радісніше. По-перше, роблячи це вольове зусилля, ми вже на свідомому рівні даємо собі установку на позитив. А, по-друге, помітивши нашу посмішку, хтось небудь напевно посміхнеться нам у відповідь або зробить комплімен т, або захоче поділитися чимось хорошим. У результаті ми самі слідом за ним, перестрибнемо на позитивну хвилю ".
Посміхайтеся, це всіх дратує. 
Позитивні сторони посмішки незаперечні, але як же виходить, що якісь посмішки викликають у нас тільки негативні емоції. Натягнута усмішка втомленою працівниці РАГСу або зарозумілий оскал зарозумілого колеги ... Марія Пугачова пояснила, чим відрізняються "погані" і "хороші" посмішки.
"Чи не радують нас, як правило, ті самі" голлівудські посмішки ", які за своєю натягнутість і іскрометністю приховують істинну людину. Вони не щирі, іноді бувають занадто пихатими:" Я найкрутіший! Мені немає до вас справи! "- вважає психолог.
Звичайно, щирість дуже важлива. Але що ж виходить, якщо ми посміхаємося, коли нам насправді сумно, це погано? Не зовсім так. "Коли вам погано і радіти зовсім не хочеться, але ви намагаєтеся підбадьорити себе і свого співрозмовника посмішкою від душі - це все одно буде ваш щирий порив, і така усмішка буде викликати тільки теплі почуття", - пояснила Марія Пугачова.
Особисто я дуже люблю посміхатися знайомим і навіть незнайомим людям (хоча багато разів це призводило до абсолютно зайвим знайомствам).
-))) Є така теорія, яку придумали У.Джеймс і С.Ланге - вони звернули увагу на те, що емоційне переживання завжди супроводжується певними тілесними реакціями: ми плачемо, червоніємо. Тоді вони запропонували розглядати саме ці тілесні реакції в якості причин виникнення емоцій: ми сумуємо, оскільки плачем; сердимося, тому що наносимо удар; боїмося, тому що тремтимо; радіємо, тому що сміємося (тобто поміняли на 180град. від звичного причину і наслідок). Цей прийом часто використовується психотерапевтами: якщо ви будете змушувати себе посміхатися, через якийсь час настрій покращиться.
цікава теорія) треба б не забути застосувати її!
слухайте дівчата, а ще є люди (я до них ставлюся) - ось навіть коли дуууже боляче або просто неприємності - я завжди сміюся)))))))))) навіть не знаю, може, це захисна реакція організму) Іра каже, що вона теж така)))) може, це психотип такий.
напевно, Тань) просто з посмішкою простіше все налагодити, а з кислим обличчям тільки погіршити ситуацію)))
а я навпаки вважаю, що якщо погано - то треба це пережити, "траур" повинен бути обов'язково. тільки тоді, коли переживши свій біль в самому її апогеї, її можна буде відпустити назавжди.
а коли йдеш і по життю смієшся на всьому, а в душі кішки скребуть, коли-небудь ці кішки вирвуться назовні все одно.
а це - секрет, і тільки наодинці або зі своїми людьми-ось так) щирість посмішки і глибина переживання - речі пов'язані, впевнена)
Я про це теж чула, і з успіхом застосовую. Ефект є.
Це насправді працює, випробувала на собі. Але іноді таке смуток знаходить, що ніяка усмішка не допомагає.
Іноді посмішка може бути і сумною! Посмішка на обличчі, а в очах - смуток! Так посміхаються жінки, яким не дано пізнати радість материнства, при погляді на чужих діток!
Якщо Ви, насупившись, вийдете з дому, якщо Ви не в радість сонячний день!
Нехай Вам посміхнеться як своєї знайомої
З Вами зовсім не знайомий зустрічний хлопчина!
І усмішка без сумніву раптом торкнеться Ваших очей (с)
Згодна з фразою, що посмішка всіх дратує, стала. З собою справлятися і тепер чим гірше мені тим ширше усмішка у мене.
молодець, Викулька, значить вмієш "тримати обличчя")))
Дорослішає наша дівчинка.
Слухаю твоїм радою дорога! Але як це складно! Чекаю завжди з нетерпінням вихідних, щоб познімати маски.