У мене постійне відчуття провини, страху, паніки

Вітаю, дорогі друзі!

Мені здається зі мною щось не так, я весь час в нервовому стані, я ніби чогось чекаю, що щось має статися але нічого не відбувається, весь час що чекають стані, я чогось боюся, у мене практично весь час почуття провини , страху, паніки, весь час тремтіння, нервові рухи, дуже різкі часом, що робити. що зі мною. може у мене дах поїхав. какой то нервовий, агресивний, тривожний, часом балакучий, часом взагалі слова не витягнути з рота, то чи сором'язливий, то чи зовсім немає почуття соромитися. що робити? що зі мною.

бонус за кращий відповідь (виданий): 15 кредитів

Хороший метод позбавлення від страхів - це з головою у вир. Треба знайти той штучний страх, який витіснить хоч і маленький, але постійний і нав'язливий. - Клин клином. що називається. - Залежно від того, що Вам може бути доступно і хоч якось відповідає характеру. Стрибки з парашутом, спуск по гірській річці, альпінізм, бокс, боротьба, хокей, футбол, лижі, служба в армії. Можете просто побитися (за праве діло) - стане легше. Так заняття будь-яким видом фізично активного спорту сприяють зміцненню духу і сили волі. Якщо Ви почнете займатися наполегливо, то Ваші колишні страхи здадуться уявними і підуть в минуле.

Стан різкого припливу адреналіну у спортсменів - це навіть не страх, а як би правильно висловитися, - "почуття ризику". Ось: замініть страх на почуття ризику. Навіть секунди цього відчуття наповнять Вас емоціями, і почуття страху залишиться незатребуваним у організму. Не бійтеся перед бійкою того - за великим рахунком, що буде розбитий ніс. Він вилікується, а разом з ним вилікується і душа. Бо Вас буде переповнювати самозадоволення і свідомість виконаного обов'язку (перед людьми або хоча б перед собою) - протягом достатнього часу.

Ви тільки вдивіться в обличчя "червоної машини", учасники якої викликали захват і здивування на заокеанських трибунах. І скажіть: хіба їм можуть бути властиві будь-які страхи.

Але можете не сумніватися: вони теж були колись відчували звичайні людські страхи. Але потім вже стало не до дурних страхів. Мова, звичайно ж не тільки про зірок. Страхи - це звичний стан людини, закладене природою - як інстинкт самозбереження. Потрібно тільки знайти спосіб як його перетворити з домінуючого в, так би мовити "змовкає", коли потрібно.

система вибрала цю відповідь найкращим

Я думаю, що тут має місце збій в нервовій сістеме.Скорей всього у вас напевно до того був якийсь - то стрес сільний.Потому що, такий стан на порожньому місці Не проісходіт.І вам мені здається потрібно звернутися до неврологу.Об'ясніть всю ситуацію по порядку і дуже конкретно. Може бути у вас є проблеми з нервовою системою і взагалі можливо проблеми не тільки з ней.Обязательно як мені здається вам потрібно здатися ендокрінологу.Сейчас весна, цілком можливо, що у вас є дуже великий дефіцит будь - яких елементів, нестача яких і провокує таке дивне состояніе.Но, абсолютно точно потрібно обов'язково починати з медіціни.В цій справі не можна покладатися на свої додумкі. Це зовсім не та сфера, де можна фантазіровать.Еслі раптом медики нічого зовсім не знайдуть, то можна буде спробувати звернутися до екстрасенсу.Оні - дуже грамотні люди - за допомогою свого багатого досвіду вона освітять вас, як рентген.Но, я б порадила тих , що на ТБ 3.

Якщо Ви усвідомлюєте свої статки і можете контролювати свої думки з цього приводу, а так само, якщо Вас це хвилює, то визнати у Вас психічний розлад неможливо. Швидше це нервове перенапруження, дійсно, є недороблені справи і майбутні клопоти, які не дають спокою підсвідомості. Саме підсвідомість Вам може підказує, що Вам потрібно щось змінити або негайно вирішити, інакше настануть небажані події.

Також Вам потрібно перевірити щитовидну залозу, недолік в організмі Йода може викликати такі симптоми. Для профілактики проведіть курс йодотерапії, пропийте препарат ЙодАктів.

У вас може бути початок шизофренії, або психіка трохи порушена, зверніться на консультацію до психіатра

Думаю, нічого страшного з Вами не відбувається. Практично у кожного другого жителя нашої планети наступають такі моменти, коли в голові "каша", коли дії не несуть ніякого логічного сенсу. Коли немає сил змусити себе щось зробити. Моменти, коли ні з того, ні з сього з'являється агресія на весь навколишній світ. Всі ми люди і всім нам властиво всякі різноманітні емоції, думки. До того ж наше оточення, інформація, яка приходить до нас з ТВ або інтернету, сім'я, друзі, щоденні дії, необхідні для нашого "нормального" існування в соціумі, відкладають на нашому психічному стані "жирний" відбиток. Все це як приходить, так і йде. Рада тут один: "Розслабиться і отримувати задоволення від життя" - від кожного моменту, від кожної думки. Головне не зациклюватися на своєму "негативному" стані, а спробувати саме розслабитися! Може варто спробувати медитації, або, якщо є можливість виїхати на тиждень, іншу зі звичної обстановки. Спробуйте насильно змінити що-небудь в своєму житті, психологічна струс піде Вам тільки на користь. Успіхів!

У вас сильна депресія і цього винен якийсь стрес що ви пережили.

У мене було таке після операції по жіночому я дійсно дуже довго відходила.

У мене було таке враження що життя закінчилося хоч мені тоді було лише 21 рік.

Постійно був страх смерті і погані думки ніби спеціально лізли в голову.

Я зверталася до лікарів ті приписували купу Антидепресантів після яких я взагалі стала байдужа до світу.

Так тривало року 3 і потім я зрозуміла що потрібно самій себе брати в руки і чудо таблетки не буде.

Перше що я зробила я пішла на роботу де багато людей хоча в людних місцях мені завжди ставало погано.

Але я вирішила потрібно дивитися страху в лицо.

Спочатку доводилося пити таблетки потім і без них.

І кінцевим моїм лікуванням стала зустріч з коханою людиною правду кажуть любов лікує все.

Навесні часто бувають тривожні стани, які нагадують неврози.Ви, звичайно, не псих, тому що псих точно ніколи б навіть не припустив, що він псих. Але те, що розбовталася психіка, це більш ймовірно. Звичайно, впоратися з цим станом самостійно непросто, ніяке самонавіювання або самоконтроль не допоможуть, але легкі заспокійливі попити було б непогано. Ту ж валеріанку, у неї не швидкий, а накопичувальний ефект, але так навіть краще, ефективніше. Можна заварювати шишки хмелю, хороший засіб, воно і сон поліпшить і нерви зробить міцніше. Безпечний засіб для зміцнення нервів - тепле молоко з прополісом - на півсклянки молока 20 крапель настоянки прополісу. Удачі, бережіть себе.

Навесні і восени у людей накопичується втома плюс йде зміна погоди, що саме по собі впливає на людей. У вас швидше за все був до цього напружений період, ось все це в купе і дає таку картину.

Для початку вам потрібно пару днів просто відпочити. Для профілактики не погано б було попити вітамінів, особливо групи В. Для заспокоєння спробуйте попити Глицин. Ну, і сходіть на консультацію до невролога. Можливо у вас до всього вегетосудинна дистонія і потрібна підтримує курс лікування, оскільки людей їй страждають (причому в молодому віці) досить багато.

Просто вам потрібно навчиться справлятися з такими станами перенапруги. Дотримуватися режиму праці та відпочинку.

Я на жаль не психолог, пояснити популярно і розкласти все по поличках я вам на жаль не зможу, але можу сказати, що відчувала те ж саме, я ніби в передчутті чогось, що має змінити моє життя, але від невідомості і від цього нового для себе стану я перебувала в якомусь глухому куті, як з'ясувалося пізніше, (хороший психолог і віруюча людина підказав) я перебуваю в стані "переходу" на новий уровінь розвитку і розуміння себе і свого справжнього призначення в цій "земної" життя, після спілкування з нею я відчуваю, що вона мене дейст вительно зрозуміла, я їй дуже вдячна, все не можу тут описати, якщо потрібно пишіть в личку.

В принципі це цілком нормально для життя в цьому столітті і взагалі. тут 2 варіанти-або займатися з лікарями психологією або нібито йогою і самонавіюванням-но це напружує. нехай лікар випише антідіпріссанти (ЦЕ ТАБЛЕТКИ ЗАСПОКІЙЛИВІ) + ваш настрій і боріться з цим самі, ніхто не допоможе. треба куди не будь з'їздити або змінити обстановку-в загальному відволіктися на будь-які інші теми.Ну або піти в себе і все обміркувати. якщо є друзі-то можуть дати поради. ну а так-у нас у всіх проблеми, не розкисати і вирішувати їх треба. хай щастить.

Це називається стрес і як наслідок емоційна нестійкість. А ось в причинах, що викликали такий стан потрібно розбиратися. Тут може бути все що завгодно, від банального недосипу до почалися побічних станів, викликаних прийомом будь-яких препаратів, шкідливими звичками і т.п, припустити можна що завгодно. Можливо тому краще звернутися до психіатра, який встановить справжню причину Вашого стану і випише курс лікування.

Сподіваюся вам це допоможе!

Насправді не важливо чим викликано дане стан, а важливо що робити для приведення себе і свого організму в комфортний стан, адже якщо копатися в причинах тільки гірше стане. Пропоную випробувати методику системи "ключ", на ютубі знайдете ролики з Хасан Алієвим, що демонструє систему. Зазвичай через п'ять хвилин подібні стани проходять і Ви зможете знову насолоджуватися життям.

Стреси були? Який спосіб життя? Те, що ви описуєте в межах норми, це не діагноз, просто розлад, невроз. Допоможе спорт, прогулянки на свіжому повітрі і більше спілкування з людьми. Непогано ще дієту хорошу скласти, може організму чогось не вистачає. Сходіть до невропатолога, ендокринолога та дієтолога.

Це жжжжжж ні з проста, як говорив Вінні. Ви довго від чого стримуєтеся. Може вистачить?

А інакше психоз і шизоїдні наслідки. Секс - непогане ліки при такому стані. Випийте що по- міцніше по- більше, теж пройде, але потім проконтролюйте себе.

Відпочинь, забудь про всі проблеми! Поміняйте що небудь в житті, розслабтеся, побалуйте себе тим що ви любите. І ви не псих, це просто вам здається! Псих так не сказав би про себе. Струсніться і займіться улюбленою справою! Хай щастить!)

Боятися і відчувати страх нормально для дорослої людини, життя сама по собі сповнена страшних ситуацій, головне знайти душевний спокій, шляхом релігії, хобі, і т.д.

Ну що ж, з усіма так буває. Чи не турбуйтеся, все налагодиться, вам треба більше відпочивати, гуляти і їсти. І ніякого інтернету! принаймні на тиждень)