Тренування м’язів мови

Рухливість і точність роботи мови є одним з головних умов правильного звучання голосних і приголосних звуків. В освіті їх більше чи менше участь прини-мают різні частини мови: кінчик язика, передня його частина, спинка мови, корінь язика.

Вправа 1.

Початкове положення: рот відкритий, мова лежить плоско, кон-чик мови у нижніх передніх різців.

На рахунок «один» кінчик язика піднімається до верхніх перед-ним зубах; на рахунок «два» мову опускається у вихідне положен-ня (кінчик язика у нижніх різців); на рахунок «три» кінчик язика піднімається до альвеол; на рахунок «чотири» мову в ис-Ходнев положенні; на рахунок «п'ять» кінчик язика за альвеолами; на рахунок «шість» вихідне положення. Вправа повторюється три-чотири рази.

У п р а ж н е н і е 2.

Початкове положення: см. Вправу 1.

Ні рахунок «один» гострим кінчиком язика торкнутися внутрішньої сторони лівої щоки; на рахунок «два» - внутрішньої сторони правої щоки. Ці рухи повторюються три-чотири рази без перерви; при цьому необхідно стежити, щоб нижня щелепа не рухалася.

У п р а ж н е н і е 3.

Початкове положення: см. Вправу 1.

Покласти мову плоско, щоб була видна задня стінка глотки (цьому допомагає глибокий вдих через рот). Вправа тренує і піднебінних фіранку, яка піднімається догори при глибокому вдиху через рот.

У п р а ж н е н і е 4.

Початкове положення: см. Вправу 1.

На рахунок «один» висунути язик так, щоб відчути напругу в вуздечці, потім повернути його до вихідного положення. Вправу повторити три-чотири рази.

У п р а ж н е н і е 5.

Початкове положення: см. Вправу 1.

Кінчик язика щільно притискається до нижніх зубів, спинка мови вигинається і направляється вперед поштовхом від кореня.

У п р а ж н е н і е 6.

Початкове положення: рот відкритий, кінчик язика притиснутий до внутрішньої сторони нижніх зубів.

При поштовху від кореня мову своєю передньою частиною повинен зімкнуться з альвеолами верхніх зубів, від чого утворюється клацання. Стежити за тим, щоб кінчик язика був щільно притиснутий до нижніх зубів.

У п р а ж н е н і е 7.

Початкове положення: кінчик язика щільно притиснутий до ниж-ним передніх зубів, між верхніми і нижніми зубами має бути невелика відстань (в кілька міліметрів).

Одночасно з видихом через рот мову прогинається в передній своїй частині, наближаючись до верхнім різцям, але не торкаючись до них, залишаючи невелику щілину. По середині мови утворюється невелика видима улоговинка. Видихуваному струмінь проходить по улоговинці мови в щілину між мовою і верхніми різцями. Вправа повторюється три-чотири рази. Необхідно стежити за тим, щоб язик не виходив за межі зубів.

У п р а ж н е н і е 8.

Кінчик мови висовується назовні і рухається між гу-бами спочатку по вертикалі, а потім по горизонталі, при цьому відчувається напруга в вуздечці мови. При включенні го-Лосано виходить звук, подібний дитячому «дражнень».

У п р а ж н е н і е 9.

Ця вправа дається для тренування піднебінної фіранки і кореня язика. Губи зімкнуті, мова лежить плоско, кінчик - у нижніх передніх зубів. Чи не розтуляючи вуст і беручи дихання через ніс, опускати нижню щелепу до можливо глибокого положення при зімкнутих губах. Відчувається напружене со-стояння м'язів піднебінної фіранки і кореня язика. На деякий час затримати цей стан, а потім зняти напругу.

Щоб візуально зафіксувати результат роботи м'язів, розкрийте губи і подивіться в робоче дзеркальце. Ви побачите, що маленький язичок і піднебінна фіранка піднялися вгору (як би скоротилися), корінь язика опущений і добре видна задня стінка глотки.

Проробіть вправу чотири-п'ять разів, намагаючись повели-чить час, при якому піднебінна фіранка знаходиться в подня-тому стані, подумки рахуючи до чотирьох, п'яти, шести, десяти - скільки зможете. Слід тренувати небную фіранку і корінь язика як при зімкнутих, так і при відкритих губах.