Тренувальні «помилкові» сутички Брекстон-Хікса відчуття, симптоми, коли починаються і що робити

Деяким вагітним жінкам добре знайомі тренувальні сутички, відчуття, які їх супроводжують, і відомі відмінності від переймів передпологових. А деякі жінки про це навіть не чули і не тому що рано, - тренувальні, «помилкові» сутички Брекстона-Хікса з'являються в районі 20-го тижня вагітності - а тому що буває вони не у всіх. Проте, «справа» це корисне, хоча і може внести в життя майбутньої матусі додаткові тривоги.

Так, що ж таке тренувальні сутички при вагітності, чому їх називають помилковими і, причому тут якийсь Брекстон-Хікс? Коли починаються і на що схожі тренувальні сутички, які відчуття і симптоми їх супроводжують, і навіщо вони взагалі потрібні? Давайте розбиратися.

· Що таке перейми Брекстон-Хікса?

Сутички Брекстона-Хікса, помилкові перейми, тренувальні сутички при вагітності, - описують одне і те ж явище, одні і ті ж відчуття - цей скорочення гладкої маткової мускулатури, яка не призводить до розкриття її шийки, і до пологів, відповідно, теж не веде . Власне тому, їх і назвали «хибними» або тренувальними. Своє медичне назва тренувальні сутички при вагітності отримали від імені лікаря, вперше їх описав (в кінці XIX століття) - англійця Джона Брекстона Хікса.

Питання, коли починаються тренувальні сутички, однозначної відповіді не має: як правило, вони починаються після 20-го тижня терміну вагітність, і супроводжують жінку, поки не почнуться справжні сутички перед пологами. Залежно від деяких факторів, можуть з'явитися дещо раніше, значно пізніше або не з'являться зовсім. Само по собі, наявність або відсутність таких сутичок показником відхилень в перебігу вагітності не є.

· Тренувальні сутички або сутички перед пологами - як зрозуміти?

Тренувальні сутички Брекстона-Хікса дізнатися нескладно, відчуття при них, як правило, такі: час від часу м'язи матки напружуються, причому такі напруги схожі на напади, м'язові спазми, що тривають приблизно 30-60 секунд. Що ж до їх періодичності, то вона може варіюватися від декількох разів на добу до декількох разів протягом години. Матка в цей час напружується так сильне, що вагітна може не просто відчути її, а й прищепити. Тренувальні сутички при вагітності ніякого фізичного дискомфортного відчуття не приносять, відмінна риса помилкових сутичок від справжніх в тому, що ні їх інтенсивність, ні частота не збільшуються.

· Сутички Брекстона-Хікса: симптоми

На що схожі тренувальні сутички? Нижче наведені симптоми, які допоможуть розпізнати помилкові перейми при вагітності:

1. почуття стиснення, напруги у верхній частині матки (дно матки перебуває під ребрами), тобто в області паху або внизу живота;
2. непередбачуваність і неритмічність;
3. нерегулярність (менше 6 сутичок в годину);
4. концентрація в якійсь одній області визначено, а не через весь живіт в напрямку нижньої частини спини, як властиво справжнім сутичок;
5. не приносять больових відчуттів, тільки незручності;
6. помалу згасають, сходять «нанівець», а потім зникають.

· Що може спровокувати тренувальні сутички при вагітності?

Деякі ситуації і поведінка вагітної можуть спровокувати появу переймів:

1. активність матері (наприклад, фізичні навантаження), активність рухів малюка в утробі матері;
2. переживання, хвилювання вагітної жінки;
3. наповненість сечового міхура;
4. зневоднення;
5. секс, а конкретніше, оргазм.

Тренувальні сутички при вагітності спровокувати може навіть рука мами або когось іншого, покладена на живіт. Деяких ситуацій неможливо уникнути, а інших краще намагатися не допускати, зайвий раз не провокувати помилкові перейми Брекстон-Хікса. Для цього вагітної потрібно пити необхідна організму кількість чистої води, обов'язково без газу, спорожняти сечовий міхур своєчасно, зберігати максимальний спокій.

· Дихання при тренувальних сутичках

Так чи інакше, а тренувальні помилкові перейми дають жінці прекрасну можливість свідомо освоїти і повправлятися виконувати дихальні вправи, яким навчають на курсах передпологовій підготовки. До моменту пологів правильна тактика дихання при пологових переймах встигне стати автоматичною. Наводимо основні дихальні вправи, які здатні полегшити відчуття і стан породіллі при сутичках:

«Економне подих» - на сутичці робиться повільний, очищающий видих, потім - глибокий повний вдих. По закінченню сутички все потрібно повторити;

«По-собачому» - дихання часте, поверхневе (як дихають в спеку собаки). Така манера дихання доцільна саме під час самої сутички, її піку, однак продовжувати так дихати можна не довше 20-30 секунд поспіль - може початися запаморочення, оскільки кисень в організм надходить в недостатній кількості.

«Свічка» - даним типом дихання можна замінювати попередній: робиться повільний глибокий вдих носом, а видих проводиться через рот, різкий і коротка.

· Що робити при помилкових сутичках?

Що робити вагітній жінці, коли починаються тренувальні сутички, як можна собі нам допомогти? Як говорилося вище, ситуації, що провокують сутички, краще уважно вивчити і намагатися їх уникати. Коли ж це не вдається, і тренувальні сутички таки починаються, рекомендується спробувати наступні способи, щоб полегшити свій стан:

1. неспішно походити, прогулянка на свіжому повітрі допомагає розслабити гладку маткову мускулатуру;
2. прийняти теплий душ, можна ванну - це знімає м'язовий спазм;
3. змініть положення тіла - можливо, м'яза матки напружуються через незручне положення, спробуйте сісти або лягти комфортніше;
4. досить пити - воду, соки, морси;
5. робити дихальну гімнастику - крім полегшення стану жінки, вона ще й збільшить доступ кисню до плоду;
6. «Релаксувати» - спробувати відволіктися і розслабитися, включити приємну музику, лягти, прикрити очі, помріяти про приємний.

Ці заходи допоможуть знизити дискомфортні відчуття і перечекати тренувальні сутички Брекстона-Хікса.

· Тренувальні сутички перед пологами

Після 38 тижня вагітності тренувальні сутички буває складно відрізнити від справжніх родових, що змушує майбутню маму хвилюватися даремно. Акушери заспокоюють: Ви не сплутаєш ні з чим справжні сутички, коли вони почнуться. Тренувальні сутички і сутички перед пологами мають суттєві відмінності, головні з яких - це хворобливість родових, наростаюча інтенсивність, активне поширення напруги і болю через весь живіт вагітної в нижню частину її спини. Нерідко сутички перед пологами супроводжуються судомами, болями внизу хребта. Ну і звичайно, з кожним разом справжні сутички відбуваються все частіше і все довше, щоб точно знати, коли почнуться безпосередньо пологи, час і інтервали між переймами засікає за допомогою секундоміра.

· Коли треба звернутися до лікаря?

Помилкові сутички - це абсолютно нормальне явище при вагітності, однак існує ряд певних ознак, які повідомляють про тому, що слід звернутися за лікарською консультацією:

1. Водянисті або кров'янисті виділення з піхви;
2. Будь-яка кровотеча;
3. Біль в попереку, внизу хребта;
4. Відходження вод;
5. Зниження інтенсивності ворушіння дитини.

Якщо термін вагітності вже великий, а сутички стають частішими, інтенсивними, тривалими і регулярними - можливо, це вже початок родової діяльності. Тоді Вам терміново потрібно їхати в пологовий будинок, на зустріч зі своїм малюком!

І ще трохи про те, що таке тренувальні помилкові перейми, і в чому їхня відмінність від справжніх: