Травми в хокеї, їх причини та профілактика
Всім відомо з дитинства, що труси в хокей не грають. А, подорослішавши, ми з цікавістю спостерігаємо хокейні матчі або беремо участь самі в цій захоплюючій грі. Так чи інакше, ми бачимо, що цей вид спорту не тільки цікавий і цікавий, але і дуже травматичний.
Віддаючи в хокейну секцію свою дитину, або збираючись зайнятися цим видом спорту самому, потрібно знати не тільки правила гри, але і бути готовим до можливої травми і її профілактиці.
Отже, одним з основних факторів, що обумовлюють серйозні травми у хокеїстів, є досить висока швидкість руху. Так, наприклад, у дорослих хокеїстів швидкість руху може досягати п'ятдесяти кілометрів на годину, а у підлітків до тридцяти кілометрів на годину. Тому зіткнення з бортами, воротами, іншими гравцями часто завдають реальної шкоди. Ще одне джерело ушкоджень - шайба.
Так у професіоналів швидкість польоту шайби досягає 170-ти кілометрів на годину, у юніорів сто кілометрів на годину. Достеменно відомо, що при попаданні шайби в область маски, що захищає обличчя гравця, деформація маски відбувається при швидкості польоту шайби менш ста кілометрів на годину. Звідси виникає необхідність носіння шолома з маскою.
Хокейна ключка наступний джерело травм і її удар найбільш поширена причина травм очей у хокеїстів. Основну роль щодо профілактики травм грає екіпірування гравця, суворе дотримання правил і не допущення бійок під час гри. Більшість травм, відноситься до розряду випадкових, а приблизно чверть від усіх отриманих гравцями травм, обумовлені порушенням правил і неправильними діями хокеїстів. Більше половини всіх травм припадає на зіткнення з шайбою або ключкою інші травми відносяться до зіткнення з іншими гравцями, бортами і воротами.
За видами травми, одержувані гравцем в хокеї, поділяються на травми голови, шиї, очей і обличчя, верхніх і нижніх кінцівок, живота, попереку. Травми голови в хокеї, зустрічаються рідше інших, хоча випадки таких травм, бувало, закінчувалися смертельним результатом. Серед травм голови, найбільш поширене струс головного мозку, в разі якого гравця необхідно зняти з гри і обстежити. Рідко гравці отримують травми, які вимагають оперативного лікування. Травми шиї також рідкісні і виникають найчастіше при бічному або прямий удар в область шиї.
Травми очей і обличчя найбільш характерні для хокею. Найчастіше причиною таких травм є удар ключкою або шайбою. Високий також рівень травм щелеп і пошкодження зубів. Причини - удар ключкою або шайбою. Носіння шолома з маскою служать профілактикою цього виду травм.
Травми верхніх кінцівок зустрічаються досить часто. Суглоби - плечовий, ліктьовий і променезап'ястковий уражаються найчастіше. Вивихи лікуються довго і відновний період також досить тривалий. Падіння з ключкою основна причина цього виду травм. Так званий перелом променевої кістки «в типовому місці», характерний при падінні гравця на витягнуту руку з опорою на кисть.
З травм живота виділяються розрив селезінки та забій нирки. Причина прямий удар в область живота і попереку.
Травми попереку дуже рідкісні для хокею. І пов'язані з силовими навантаженнями під час тренувань.
Про травмах нижньої кінцівки у хокеїстів можна говорити нескінченно довго. Ушкодження зв'язок і м'язів, переломи кісток нижніх кінцівок все це типово для Слід зазначити окремо травми колінного суглоба. Бічні зв'язки і меніски, а також так звані хрестоподібні зв'язки пошкоджуються найчастіше. Ці травми можуть призвести до нестабільності суглоба тривалого лікування та реабілітації. Залишкові наслідки таких травм залишаються на все життя.
У висновку хотілося б відзначити, що в профілактиці травм важлива наявність адекватної програми тренувань, періодичного фізіологічного тестування, а також ретельне до і послесезонное обстеження гравця. Застосування засобів захисту в екіпіровці під час матчу має бути обов'язковим.
- 5 найбільш розгромних перемог цього сезону НХЛ
- Професійний інвентар для ефективної підготовки до хокею
- Особливості силових тренувань в хокеї
- Лупул вибув до кінця сезону
- Ковальчук успішно переніс операцію
