Травми дитинства як від них позбутися і продовжувати жити в світі цікавого

Традиційно, терапія є одним із способів, який допомагає вилікуватися, але це не єдиний шлях. Краще лікування - самопізнання власного організму. Те, що вам допомагає, має базуватися виключно на ваших уподобаннях. Головне - продовжувати спроби до тих пір, поки ви не знайдете власну правильну методику, щоб зцілити свого внутрішнього скривдженого і травмованої дитини.

Отже, п'ять правил, які можуть вам допомогти:

Якщо у вас до сих пір присутні незадоволені потреби або бажання, ви можете застрягти в цьому циклі відчуттів. Наприклад, занадто емоційно реагувати, постійно скаржитися або замикатися в собі і грати в мовчанку - все це дуже погані способи сказати про те, що вам потрібно або чого ви хочете. Доросле «я» в нас знає, що коли починає говорити «внутрішній дитина», все це не особливо ефективно. Зверніть на це увагу.

2. Дайте собі фізичне навантаження

Лікуйте свого внутрішнього дитини і свої хворобливі емоції за допомогою банальних фізичних вправ. Заняття, особливо на природі, дуже і дуже допомагають - з їх допомогою ви концентріруетесь на моменті сьогоденні. Пам'ятайте, що перебування в минулому нікому не приносило нічого хорошого.

3. Опрацьовуйте свої емоції

Емоції дійсно можуть заподіювати справжнісіньку біль. Позбавлення від емоційного болю спричинить за собою позбавлення і від болю фізичного. Одним із прикладів того, як діє емоційне зцілення в організмі, є метод емоційної свободи (EFT) або терапія постукуванням (tapping), тобто постукування кінчиками пальців по різним акупунктурні точки. Фахівці стверджують, що це один з найшвидших і ефективних методів, який заслуговує на увагу і широкого поширення.

4. Станьте самі для себе кращим батьком у світі

Навіть якщо у вас не було самого кращого і підтримує батька в дитинстві, у вас все ще може бути хороший батько саме зараз. Це ви самі. Станьте самі собі люблячою матір'ю, яка буде добра й уважна до вас. Станьте собі батьком, який буде радий всім вашим починанням і стане пишатися вами і вашими досягненнями.

5. Озирніться назад без страху і відчуйте себе вільним

Ті, хто подолав труднощі, як правило, найбільше прагнуть до успіху, наполегливо доводячи свою цінність або собі, або тим, хто в них сумнівався і сумнівається. Нехай ваше минуле мотивує вас робити неможливе, а не просто домагатися успіху. Щоб зцілити вашого внутрішнього дитини, ви повинні реалізувати свою мету. А якщо ви ще не визначилися, яка ваша мета, можливо, для цього нарешті прийшов час.