Тест Спілбергера-Ханіна є ефективною методикою для визначення рівня тривожності
У 60-х роках минулого сторіччя Чарльз Спилбергер розробив методику для визначення рівня тривожності особистості. На її основі створив тест SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), яким користуються психологи для діагностики тривожних станів особистості. Його можна використовувати і самостійно для визначення ступеня внутрішньої напруженості. Також тест застосовують при підборі персоналу для визначення стресовій стійкості кандидатів на певні посади.
Що таке тривожність
У певних межах тривожність є природним відгуком психіки на негативні обставини, умови. Коли ситуація нормалізується, подібний дискомфорт змінюється рівним емоційним станом. Подібна схвильованість не породжує психологічних розладів, а, навпаки, активізує механізми самозбереження індивідуума. Тому її можна назвати корисною.
Тривожність може бути невротичної. Її особливістю є - неадекватна реакція на небезпеку, яка перебільшена або вигадана. Суб'єктивне сприйняття реальності не завжди відповідає дійсному стану справ. В результаті з'являється схильність до необгрунтованих переживань і занепокоєння. Наслідком стають страхи, фобії, паніки, внутрішні конфлікти, неврози і інші патологічні стани психіки.
Основні положення теорії Спілбергера про тривожності
- Стан тривоги - це вроджена якість особистості реагувати на небезпечні ситуації. Тривога викликає неприємні емоції, які мають великий спектр почуттів від невеликого роздратування до повної дезорганизованности.
- Чим більшу небезпеку або значимість представляє ситуація, тим довше за часом й інтенсивніше переживання.
- Люди з підвищеною тривожністю сприймають можливі невдачі і загрози гостріше і трагічніше.
- Стану тривоги змінюють поведінку людини і мобілізують внутрішні резерви. При повторенні стресових ситуацій виробляються стереотипи мислення і поведінки, характерні для конкретної особистості.
Згідно з методикою Спилбергер розрізняє два види тривожності:
- Тривога-стан (A - state) або ситуаційна тривожність - це емоційний стан, яке виникло під впливом обставин, що склалися. Носить тимчасовий характер і є реакцією психіки на стрес. Такий стан сприяє активним діям, якщо не перевищує певний поріг, за яким починається паніка або апатія.
- Тривога-риса (A - trait) або особистісна тривожність - це індивідуальна риса характеру. Висока тривожність характеризується майже постійним відчуттям небезпеки. неблагополуччя, очікування неприємностей. Супроводжується низькою самооцінкою, негативним ставленням до оточуючих та світу в цілому. Як правило, реальна ситуація не настільки небезпечна, як її сприймає людина.
Тест для оцінки тривожності
Тест Спилбергера-Ханіна
Професійно перевів опитувальник на українську мову, в відповідності з поставленими завданнями, український психолог, наш сучасник Юрій Ханін. Тому його ще називають тестом Спілбергера-Ханіна.
Правила користування тестом
До складу тесту входять два розділи, що містять по 20 питань.
Потрібно прочитати висловлювання і швидко, без довгих роздумів поставити мітку в графі. яка відповідає відповіді. Не існує правильних і неправильних відповідей. Найкращим відповіддю буде той, який перший прийшов в голову.
У першому розділі опитувальника - ситуаційна тривожність - відповідати на питання слід, виходячи з того, як ви себячувствуете в даний момент.
У другому - особистісна тривожність - відповідати необхідно, з огляду на те, як ви відчуваєте себяобично.
SMAI: X-1 - тривога стан
Кожна таблиця має прямі і зворотні питання. У формулах кількість балів прямих запитань додається, а кількість балів зворотних віднімається.
Для SMAI: X-1 (тривога-стан):
Підсумувати кількість балів окремо прямих (П) і окремо зворотних (ПРО) питань. Обчислити результат, використовуючи формулу:
ТРИВОГА-СТАН = 50 + П - ПРО
Для SMAI. X -2 (тривога-риса):
Знайти суму балів усіх прямих запитань (П) і суму балів зворотних (ПРО).
Результат обчислити за формулою:
ТРИВОГА-ЧОРТА = 35 + П - ПРО
результати тесту
Кількість балів по кожній таблиці може бути від 20 до 80.
Показник менше 30 - низький рівень тривожності.
Від 30 до 45 - помірний.
Більше 45 - високий рівень тривожності.
Результати першої частини дають можливість визначити, чи викликає дана ситуація стан стресу у випробуваного, і дозволяють оцінити відповідність інтенсивності реакції до об'єктивної небезпеки.
- Менше 30 балів - характеризує пасивне ставлення людини до ситуації, відмова від прийняття рішень і дій.
- 30 - 45 балів - адекватна оцінка й реакція на те, що відбувається подія. Готовність до конструктивних дій для подолання виниклих труднощів.
- 46 балів і вище - говорить про стан сильного емоційного збудження. Однак не можна вважати таку реакцію невротичної, не враховуючи реальні обставини, які її викликають.
Результати другої частини показують, наскільки ефективно може людина справлятися з життєвими ситуаціями, використовуючи свої навички і властивості характеру.
- Менше 30 балів - людина замкнута, занурений в себе, апатичний, нерідко із заниженою самооцінкою.
- 30 - 45 балів - це люди дій. Неприємності вони сприймають, як цінний досвід. Відповідально ставляться до свого життя і часі. Їхні думки спрямовані не на свої переживання, а на пошук нових рішень і можливостей.
- Більше 46 балів - такі люди бачать катастрофу там, де немає і натяку на якусь загрозу. Вони вкрай чутливі до небезпеки. Недовірливі. Розгойдують свої емоції до неконтрольованого стану, істерики.
Люди, у яких менше 30 і більше 46 балів, відчувають в собі недолік сил, здібностей для активної життєдіяльності. Однак це лише наслідок внутрішніх емоційних бар'єрів, які перешкоджають повному використанню власних можливостей, самореалізації, рішучості.
Спилбергер створив методику, яка на сьогоднішній день є найбільш точною і ефективною для діагностики тривожності і для інших клінічних досліджень.
Мансуров В'ячеслав Михайлович