теорії сну
Коли то, З. Фрейд сказав про те, що знаємо ми про це чи ні, але ми все поети. Просто тому, що кожну ніч ми занурюємося в сон. Сни багато в чому схожі з поезією, оскільки відображають наше повсякденне життя метафоричним чином. У них ми, набагато більше використовуємо образи, ніж слова; ми вмудряємося зв'язати такі елементи, які ніяк не можуть бути об'єднані в реальному житті; переживаємо такі емоції, які складно навіть описати словами; використовуємо підсвідомі асоціації, а не логічні побудови. Фрейд, по суті, називав сни поемами, які ми розповідаємо самі собі ночами, що дозволяють пережити підсвідомий досвід як реальний. Сни дозволяють нам бути тими, ким би ми ніколи не стали, говорити те, що ніколи б не сказали в нашій більш пригніченою життя днем.
Наприклад, якщо мені снитися як горить моє робоче місце, то це, можливо, викликано бажанням домінувати на ньому, але, так як я не в змозі прийняти це агресивне намір в собі, то при пробудженні намагаюся бути добрим і лояльним з усіма, хто мені зустрічається.
Теорія Фрейда, безсумнівно, досить яскрава, але і обмежена при цьому. На його думку, кожен сон - картина несвідомого бажання. Але, ті з вас, хто стикався з нудними або жахливими снами, можуть відчути, що в цьому поясненні чогось явно не вистачає. Сучасні теоретики намагаються більш точно відобразити те, що з нами відбувається під час сну. Нижче будуть приведені п'ять теорій пояснюють те, чому вночі наш мозок розповідає нам такі дивні історії, більше схожі на поетичні.
Сучасні теорії сну:
Теорія 1. Еволюційна теорія
Уві сні ми займаємося практикою і відпрацюванням загрозливих ситуацій. Можливо, ви звертали увагу на те, що значна кількість снів так чи інакше пов'язані з певними хвилюючими кров ситуаціями? У снах, ми часто опиняємося оголеними на публіці, переслідуваними, що б'ються зі своїм ворогом, що тонуть у вирі. Фінський вчений когнітівіст Анти Ревонсуо, досвідченим шляхом продемонстрував, як наша амигдала (частина мозку, що відповідає за бої і битви) більш активна під час сновидінь, ніж в звичайному житті. Вона працює так, як якщо в реальності ми зіткнулися б із загрозою для життя. І, одночасно з нею, активна ще одна частина мозку, що відповідає за наші руху (біг, стрибки), хоча самі кінцівки і залишаються нерухомими.
Іншими словами, Ревонсуо і інші еволюційні теоретики, стверджують, що уві сні, ми фактично репетируємо боротьбу і відповіді на загрози, хоча і в нерухомому стані. Вони стверджують, що сни - еволюційна адаптація: ми репетируємо поведінку, що забезпечує нам виживання. А це, в свою чергу, дозволяє нам краще справлятися з повсякденними погрозами.
Теорія 2. Сни породжують Мудрість
Якби ми запам'ятовували всі образи нашому повсякденному житті, то наш мозок просто засмітився. Тому уві сні ми перебираємо спогади з тим, щоб визначити, які з них зберегти, а які видалити. Метт Вілсон з Центру Навчання і Пам'яті Массачусетського технологічного інституту, відстоює цю точку зору. Він днем поміщав щурів в лабіринт і простежував активність нейронів під час їх переміщень. І точно такі ж імпульси були зафіксовані їм в той час, коли вони спали, особливо в ключових моментах їх пошуків. Він стверджує, що сон - це процес відділення потрібних спогадів від непотрібних і перекодування їх у довгострокову пам'ять. Сон перетворює потік повсякденному інформації в мудрість, що робить нас більш розумними при прийнятті рішень.
Теорія 3. Сни - дефрагментація нашого "жорсткого диска"
Теорія 4. Сни - схожі з психотерапією
А як же бути з емоціями у снах? Чи не дозволяють вони пережити зіткнення з важкими і дивовижними почуттями, навчитися поводитися з ними по новому? Ернест Хартман, доктор з Тафта, основну увагу приділяє емоційної складової сновидінь, навчання емоціям уві сні. Він розробив теорію, згідно з якою, сновидіння - перетворення наших пригнічених емоцій в картинки. У снах ми маємо справу з емоційним вмістом в безпечному місці, створюючи такі сполуки, які не можуть виникнути в нашому критичному та раціональне свідомості. У цьому сенсі сни більше схожі з терапією. Замість раціональної і захищається точки зору, ми думаємо за допомогою емоцій. Завдяки цьому процесу, ми можемо прийти до розуміння тієї істини, яку в іншому випадку просто придушили б. Сни - наша нічна психотерапія.
Теорія 5. Відсутність теорії
І, звичайно ж, є ті, які стверджують, що в наших снах взагалі немає нічого цінного. Вони - випадкова активність в мозку, якої немає в бадьорому стані. Розум продовжує "функціонувати", породжуючи образи, за якими немає ніякого сенсу. Може бути це тільки саме наше свідомість здатна виявити глибокий сенс у всьому і завжди. А яка ваша думка? Адже ви бачите сни щоночі.