Ступені ожиріння за індексом маси тіла

Ожиріння є однією з актуальних проблем сучасного світу. Насправді, це хронічне захворювання, яке викликане порушенням жирового обміну. Важливо зауважити, що страждає не тільки фігура людини, але і внутрішні органи, і системи організму.

Є різні ступені ожиріння за індексом маси тіла, який можна розрахувати завдяки існуючій формулі. Знаючи число, можна визначити, чи є зайва вага і скільки кілограмів необхідно скинути, щоб досягти норми.

Як вирахувати ступінь ожиріння?

Дієтологи і багато професіоналів працювали над виведенням формули, яка б змогла дозволити визначити чи є у людини зайву вагу або ж навпаки існує недолік кілограмів. Щоб обчислити індекс маси тіла (ІМТ), необхідно розділити свою вагу в кілограмах на ріст в метрах, який потрібно звести в квадрат. Розглянемо приклад, щоб обчислити ступінь ожиріння у жінки, вага якої становить 98 кг, а зріст 1,62 м. Необхідно скористатися формулою: ІМТ = 98 / 1,62х1,62 = 37,34. Після цього необхідно скористатися таблицею і визначити чи є проблема. У нашому прикладі отриманий індекс маси тіла вказує, що у жінки ожиріння першого ступеня і потрібно робити спроби все виправити, щоб не запустити проблему ще більше.

Класифікація ступенів ожиріння

Індекс маси тіла

Відповідність між масою людини та його зростанням

Ожиріння третього ступеня (морбідне)

Опис ступенів ожиріння за ІМТ:

Завдяки визначенню ІМТ можна не тільки визначити ступінь ожиріння, то і ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, діабету та інших захворювань, які з'являються з-за зайвої ваги.

Щоб позбутися від ожиріння, не можна голодувати і сильно обмежувати себе в їжі, оскільки це може привести до поглиблення проблеми. Необхідно звернутися до дієтолога і лікаря, адже фахівці допоможуть скласти індивідуальну програму позбавлення від зайвої ваги без шкоди для здоров'я.

У цій статті ми розповімо про корисні властивості чаю з бергамотом, рослиною, що наділяє напій не тільки вишуканим ароматом, але і корисними властивостями, якими і славиться цей чай.