Сім причин не любити алкоголь - країна мам
Більшості з нас важко уявити своє життя без спиртного. Багато, особливо небайдужі до різних видів алкогольної продукції, обґрунтовують свою пристрасть її корисними властивостями. На чому вони засновані - спірне питання. Однак і наркологи, і дієтологи в один голос твердять, що алкоголь вбиває не тільки здоров'я, а й красу.
Останнє відноситься, скоріше, до представниць прекрасної статі, які часто п'ють нарівні з чоловіками. Фахівці вважають, що багатьох бід можна було б з легкістю уникнути, якби шанувальники чарок і келихів знали всю правду про це міцних продукті. Спробуємо зробити спробу розвінчати «всенародні» міфи.
МІФ 1. У АЛКОГОЛЬ НІ КАЛОРІЙ
Насправді це всього лише поширений міф. Досить сказати, що багатьма улюблена сорокаградусна має 235 калорій на 100 грамів, в червоному вині 76 калорій, в портвейні - 167, а в коньяку - 239. У міцне пиво «живуть» 45 калорій, а в віскі - 220. Мало того, в «дамському» напої - лікер - кількість калорій позамежне в порівнянні з іншими спиртними виробами - 345.
Василь Пивоваров, лікар-дієтолог: «Енергетична цінність алкоголю збільшується в залежності від градуси напою. Один з найвищих показників у горілки. При цьому сама горілка не має поживними властивостями, всі калорії містяться в ній за рахунок спирту. Типова помилка всіх тих, що худнуть - строго підраховувати всі з'їдені калорії і не брати в розрахунок випиті. Чим більше калорій потрапить в організм, тим довше вони будуть згоряти. Інша працювати з вином. Його калорійність пояснюється вуглеводами, які легко розщеплюються і згоряють. Тому вино позначається на фігурі не так негативно ».
Часте вживання «порожніх» доз алкоголю сильно ускладнює всмоктування в шлунково-кишковому тракті таких важливих елементів їжі, як вітаміни групи В і фолієва кислота. Мало того, спалювання цих самих «порожніх» калорій алкоголю змушує клітини організму пускати в хід резервні поживні речовини, особливо вітаміни С і В.
Для того щоб зорієнтуватися в калорійності будь-якого спиртного напою, достатньо вивчити його етикетку. Виробник зобов'язаний вказувати калорійність продукту на 100 грамів. Якщо ж мова йде про кафе або ресторані, то можна скористатися етикеткою пляшки, взятої у офіціанта, і зробити підрахунок по нескладною формулою: 1 г алкоголю = 7 калорій.
МІФ 2. АЛКОГОЛЬ НЕ НЕСЕ СТРЕСС
Ірина Тарасова, лікар-психотерапевт: «Якщо знімати напругу ударними дозами алкоголю, то можна тільки погіршити ситуацію. У цьому випадку з'являється своєрідна депресія, посилюється втома, знижується настрій. Навіть алкогольна ейфорія здатна обернутися психічним розладом. Основна причина - з випивкою послаблюється дію транспортних нейронів, за допомогою яких організм повинен справлятися з занепокоєнням, тривогою і сумними думками ».
Медики стверджують, що зняття стресу алкоголем - це, скоріше, тимчасовий захід. Протверезівши, ви неминуче виявите, що проблема-то нікуди не поділася. І що, накажете наливати ще?
МІФ 3. БОКАЛ ВИНА ДОПОМАГАЄ МІЦНО СПАТИ
Певний сенс у цьому є. Для багатьох алкоголь, що активізує процеси гальмування в корі головного мозку, дійсно є непоганим снодійним. Однак сон під парами спиртного є дуже неглибоким і не дає повноцінного відпочинку.
Спиртова «мікстура» може «звалити замертво», але коли алкоголь засвоюється, мозкова активність зростає, і людина прокидається занадто рано. Іноді взагалі починаються страждання - через жорстоку безсоння. З плином часу заснув напідпитку будуть вимагатися всі великі дози для досягнення колишнього ефекту. Тобто в наявності одна з різновидів алкогольної залежності.
МІФ 4. АЛКОГОЛЬ ДОПОМАГАЄ зігрітися
Таку думку здавна склалося тому, що від чарки спиртного у людини з'являється відчуття тепла у всьому тілі. Почервоніле обличчя також помилково свідчить від цього. Насправді все трохи інакше.
Віктор Шувалов, лікар-терапевт: «Під дією алкоголю негайно починають розширюватися судини шкіри, а ось температура тіла при цьому знижується на 1-2 ° С. Відбувається це за рахунок підвищеного потовиділення і втрати тепла. Так що зігріваючий ефект алкоголю оманливий і небезпечний ».
МІФ 5. АЛКОГОЛЬ ПІДВИЩУЄ ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ
Давно вже відомо, що навіть невелика кількість міцного напою порушує роботу кори мозку. Алкоголь посилює процес збудження і послаблює процес гальмування. У свою чергу неминуче знижується концентрація уваги, погіршується якість умовиводів. В результаті людина, можливо, і буде виконувати свою роботу швидше, але з великою кількістю помилок.
Сергій Становий, лікар-нарколог: «Алкоголь отруює клітини мозку, зменшує кількість кисню в них, заважає здійсненню нормального процесу обміну речовин. Діяльність кори великого мозку різко порушується. Статистика показує, що після вихідних днів продуктивність праці знижується на 10-15%, а після великих свят - на 25-30% ».
В результаті тривалого вживання спиртних напоїв знижується здатність самокритично оцінювати свої вчинки. Людина не може зрозуміти глибину причин сімейних скандалів, невдач на роботі. Він стає злим, брехливим, безжалісним, схильним до сварок, аморальних вчинків. Алкоголік втрачає трудові навички, а потім розумово деградує.
МІФ 6. ПИВО НЕ МОЖНА ВВАЖАТИ алкогольних напоїв
Наркологи не втомлюються повторювати, що це думка - не більше ніж оману. Невелика концентрація спирту в пиві робить його нешкідливим, і навіть так зване безалкогольне пиво містить градус.
Сергій Становий, лікар-нарколог: «Надмірне вживання пива викликає таке ж звикання, як і будь-який інший алкогольний напій. У великих дозах пиво виявляється клітинною отрутою, тому рано чи пізно проявляться наслідки: міокардіодистрофія, цироз печінки, гепатит. При пивний алкоголізації важче, ніж при горілчаної, уражуються клітини головного мозку, тому швидше порушується інтелект, може спричинити серйозне психопатоподібні зміни ».
У більшості випадків пиво є лише прелюдією до вживання більш міцних напоїв і наркотиків. Для дітей і підлітків вживання алкоголю найбільш небезпечно, так як в період інтенсивного росту клітини мозку дуже чутливі до пошкоджуючим впливів.
МІФ 7. ВИЛІКУВАТИСЯ МОЖНА ЗАВЖДИ
Лише частково. Звикання до спиртного настільки сильно, що людина не в змозі зупинити себе. Про самолікуванні і говорити не доводиться. Найчастіше у питущого людини проявляється абстинентний синдром - непереборне бажання похмелитися. А це вже дуже серйозний і тривожний сигнал, це вже прямий шлях до алкоголізму.
Рідкісна родина не стикається з проблемою алкоголізму - безперечним злом, що руйнують не тільки самого питущого людини, але і його родичів, які живуть в нескінченному стресі. А жіночий організм майже не здатен чинити опір залежно від випивки - одна стадія швидше змінює іншу, частіше зустрічається злоякісний тип: такий перебіг хвороби, коли від першої чарки до першої білої гарячки проходять лічені місяці. Те ж саме можна сказати і про підлітків.
Всім вже зрозуміло, що алкоголь в будь-яких його проявах - це отрута. Але чи може він бути корисний? Да може. Алкоголь приносить відчутну користь тим, хто його виробляє і продає. Для тих, хто його споживає, нічого, крім біди і проблем, він не приносить.
А я сама йому запропонувала! Іноді він мені каже "Може ти пити будеш?" (Видно йому не зручно, що я завжди твереза на всіх гулянках)
Просто я дуже вибіркова в виборі напою! Робота наклала відбиток на мій смак. І що-попало я пити не буду принципово. Сенс? Я не п'ю, наприклад, напівсолодкі вина! Навіть знаменитий французький Сотерн мене особливо не може спокусити. А всіх застіллях в основному як раз саме напівсолодке вино! Немає ще вУкаіни культури пиття! Хороші сухі вина мало хто цінує! Раз можуть їх порівняти з оцтом!
Ось тому анітрохи не обламувати взагалі не пити! От якби було сухе вино! Сортове, та ще класифіковане. Тоді б на таксі поїхали б!
Хороші сухі вина мало хто цінує!
Як люблю сухі вина))))))))))))) Їх і в магазині ще відкопати потрібно серед напівсолодких)
Так вони в своєму віці ще й сексом займалися.
Їй було 86, йому 96. Ось з кого приклад брати треба
Просто у нас немає культури пиття, а це зовсім інша справа Ось! І я про те ж писала!
А сухі вина то пити якраз корисно! Якщо не більше 50-100 гр в день!
Я ставлюся до малому увазі "матуся-пофигист". Навчається дитина, і ладно. Золота медаль в будинку вже є, висить-порошиться на видному місці. Свій мозок в голови дочок все одно не вкладеш, тому доводиться обходитися заводський комплектацією. На кожні збори приходжу з відкритою душею новонародженої дитини: закономірні питання інших, відповідальних мам, типу "як ви вирішували №768 зі сторінки 878787 за підручником засланці-марсіанського" вводять мене в ступор. Однак і мене не обійшла стороною конфлікт з учителем. Але я змогла вирішити його з найменшими втратами. Як? Про це розповім у своєму записі.
Згнітивши серце, публікую цю посаду з фото, так як дуже соромлюся себе. Але нехай ця запис буде мені пам'яттю, стимулом і невеликим вихваляючись! На початку місяця я почала худнути. Мляво, неохоче. Почала ходити на стрип-пластику. Потім взялася за себе грунтовно. У загальному рахунку нормального активного схуднення у мене 2 тижні. Що маємо? 2 рази в тиждень активні танці з шаленою розминкою на даний момент 11 сеансів антицелюлітного масажу. Далі фото "до" і "після".
Дорогі матусі, дуже хочеться почути ваш досвід - як ви переживаєте дитячу невдячність. Хоча дитячу вже не можна сказати - дитинці 16 років. Не можу сказати, що вона балувана надмірностями, дорогі речі даруються в основному на великі свята або треба заслужити. Хочу поділитися кількома ситуаціями - це вже край, накипіло, тому реагую дуже болісно.