Сигнали нашого тіла

Як часто ми ловимо себе на думці, нав'язливому бажанні з'їсти чогось такого (солоденького, солоного, кислого і т.п.)? Фахівці припускають, що такі своєрідні сигнали тіла, організм посилає нам не просто так.
Наш організм дуже розумна машина, він завжди дасть знати свого "господаря" про якісь неполадки або збої в роботі внутрішніх систем, посилаючи ті чи інші сигнали тіла. Потрібно тільки навчитися прислухатися до нього. Наприклад, це можуть бути хворобливі відчуття, при яких нам ставати дискомфортно. А можуть бути і раптові харчові примхи. Дуже часто вони з'являються через брак якогось певного речовини, а іноді навіть можуть сигналізувати і про початок кокого серйозного захворювання.

Головний біль

Дуже часто причинами головного болю виявляються не соматичні, а зовнішні чинники. До них відносяться:
- зловживання деякими продуктами: наприклад, шоколад, сир, кока-кола або надмірно жирна їжа можуть підвищити артеріальний тиск і тим самим викликати головний біль;
- температура повітря, запахи, і також аксесуари, що тиснуть на рефлекторні точки;
- шкідливі звички: куріння, зловживання алкоголем і малорухливий спосіб життя можуть викликати біль, запаморочення і застій крові;
- незручна поза під час роботи, надмірне напруження зору, перевтома. Щоб уникнути головного болю на робочому місці, бажано частіше влаштовувати десятихвилинні перерви.

Солодке і борошняне
Вимагаючи солодких булочок, макаронів або картоплі, організм говорить нам, що він в терміновому порядку потребує вуглеводах. Сильна тяга до цукерок може означати те, що в нашому організмі знизився рівень хрому, що регулює рівень енергії.

Для поповнення запасу вуглеводів бажано уникати солодощів, використовуючи "правильну" глюкозу з фруктів, коричневого рису і цільнозерновий борошна. А брак хрому прекрасно компенсують картопля, брокколі, індичка і апельсини.

"Солоненьке"

Одні жінки зізнаються, що хочеться солодкого, інших тягне на солоненьке. Але якщо дуже хочеться солоного, це ще не факт, що Ви вагітні. Подібне бажання може сигналізувати про сильному стресі, який Ви "пережовуєте" в своїй голові: через втому і нервових переживань організм як ніколи гостро потребує природних мінералах і солях. Щоб забезпечити організм всім необхідним, Вам доведеться налягти на злаки, несолоним горіхи, фрукти і овочі.
Сильне бажання приймати в їжу солоні продукти може свідчити і про те, що в організмі з'явився осередок інфекції (особливо патологія сечостатевої сфери). Нездорову тягу на солоне можна дещо зменшити, вживаючи в їжу морську сіль, рибу та козяче молоко.

Гірке і гостре
При інтоксикації організму дуже часто виникає бажання є гірку їжу. Гостренького ж хочеться тоді, коли порушена секреторна і евакуаторної функції шлунка.

Якщо Ви останнім часом стали їсти більше жирної їжі, то організм може зажадати перцю або часнику для стимуляції травлення. Але якщо Ваш раціон останнім часом істотно не змінювався, то це може сигналізувати про те, що можливо порушений ліпідний обмін.

Жирна їжа

Пристрасть до сала і хот-догів, що з'явилося раптово, а не є результатом звички, може інформувати про те, що організму не вистачає кальцію або жиророзчинних вітамінів.

Нездорова тяга до жирних продуктів виникає також і при дотриманні тривалої дієти з обмеженням жирів, при підвищених фізичних навантаженнях, а також при деяких захворюваннях (ожиріння, хвороба Іценко-Кушинга та ін).

Кава
Постійна тяга до кави свідчить про спроби підбадьоритися. Але набагато більш ефективні засоби від сонливості - це білок, залізо і фолієва кислота. Тому замість того, щоб пити чергову чашку кави, краще з'їжте варене яйце.
Допомагають в тонусі тримати організм і такі продукти, як риба і червоне м'ясо.

шоколад

Дуже часто жінкам хочеться солодкого під час передменструального синдрому або при клімаксі. Але одна справа з'їсти два-три шматочки від шоколадної плитки і зовсім інше - з'їсти цілу плитку і не насититься. Фахівці вважають, що сильна тяга до солодкого, що виникає напередодні місячних або при клімаксі, говорить про дисгормональних порушеннях, і вимагає відповідної корекції.
Дуже часто жінки використовують щоколад як антидепресант: так як цей продукт містить алкалоїди, що підвищують рівень серотоніну в організмі.
Варто звернути увагу на свій психологічний стан: цілком можливо, що налягаючи на шоколад, на підсвідомому рівні Ви намагаєтеся "заїсти" серйозні проблеми. Ненормальна тяга до солодкого дуже часто з'являється у відповідь на емоційну незадоволеність - це Ваше несвідоме бажання зробити собі подарунок і підняти настрій. Якщо в своїх почуттях вчасно не розібратися, можна дуже швидко набрати зайві кілограми.
Частина фахівців припускають також, що солодкого хочеться організму, сильно зараженому паразитами.

Секс
Загострення сексуального бажання у жінок дуже тісно пов'язано з менструальним циклом. орієнтовно через два тижні після його початку організм готується провести яйцеклітину і активно налаштовується на пошуки потенційного батька для зачаття дитини. Саме в цей час ймовірність завагітніти найбільш висока.

В особливих випадках смакові пристрасті змінюються при будь-якої пухлини в організмі, коли зростаюча нова тканина вимагає активного надходження речовин, необхідних для поділу її клітин. При пухлини щитовидної залози може з'явиться сильна тяга до йодовмісних продуктів (риби, морській капусті, суші). А при раку шлунка хворий навпаки починає відчувати відразу до риби і м'яса. При патології кишечника дуже хочеться білокачанної капусти, а при гіперхолестеринемії - яблука.

Популярні новини