Шкода дієти Дюка, протипоказання

Загальне уявлення про дієту

Основу харчування по Дюканов становить білкова їжа. Вважається, що дана система харчування - якесь покращене подобу дієти Аткінса або так званої «Кремлівської дієти».

Меню розроблено таким чином, що спостерігається істотне зменшення в раціоні вуглеводних продуктів, а на першому етапі і повна відмова від них.

Такий перекіс може спровокувати збої в злагодженій роботі всіх органів і систем, оскільки спочатку наш організм запрограмований на регулярне надходження з їжею білків, жирів і вуглеводів (в оптимальному співвідношенні).

В системі харчування по Дюканов є чотири основних етапи:

1. Атака (протеїни).
2. Чергування (комбінування білкової і овочевий їжі).
3. Закріплення (закріплення отриманого на перших двох етапах вражаючого результату).
4. Стабілізація (остаточний етап, стабілізуючий обмінні процеси і вага).

На питання, чи можна вживати алкоголь під час дієти, відповідь однозначна - до третього етапу будь-які види спиртних напоїв протипоказані.

Крім того, що алкоголь - джерело порожніх калорій, він уповільнює процеси схуднення, знижує мотивацію і заважає в досягненні поставлених результатів.

Протипоказання дієти Дюка

Отже, кому ж дієта Дюка може завдати серйозної шкоди, на думку лікарів:

1. Пацієнтам, які мають порушення обміну речовин. Перші два етапи дієти передбачають повну відмову від углеводосодержащих продуктів, тобто очищення організму від токсинів відбувається за рахунок надходять з їжею білкових з'єднань. Не дарма перший етап дієти названий «Атака».

За такого дисбалансу збій в метаболізмі неминучий. Неприпустимо дотримуватися дієти особам з цукровим діабетом. панкреатитом, гіпотеріоз і ін.

2. Пацієнтам, які страждають від хронічних патологій нирок, печінки і всього травного тракту. Високі дози білка створюють потужне навантаження на шлунково-кишкового тракту і видільну систему, яка може обернутися загостренням гастриту, гепатиту, нефриту, холециститу. виразкової хвороби і т.д.

Імовірність того, що в осіб, схильних до запорів і перебоїв в роботі жовчного міхура, проблеми посиляться - істотно збільшується при білковій дієті.

3. Вагітним і годуючим жінкам. У ці радісні для дам періоди організм повинен отримувати абсолютно повний набір поживних речовин, і будь-який дисбаланс в раціоні може завдати шкоди здоров'ю як матусі, так і дитини. Так що дієта Дюка при вагітності - байдуже ставлення до життя в цілому.

4. Дівчатам, з несталим менструальним циклом. За відгуками дієтологів, білкова дієта по Дюканов протипоказана до 18-річного віку через високий ступінь ризику для здоров'я майбутніх мам.

Швидка втрата ваги, на яку націлений раціон, може спровокувати не тільки збій менструального циклу, а й повне зникнення місячних. Тим же, хто має проблеми з гормональним фоном і страждає від хворобливих менструацій гарантовано збільшення проблем за рахунок надмірної стомлюваності, слабкості, сонливості, больових проявів і мігрені.

5. Пацієнтам з проблемами серцево-судинної системи. Ризик загострення хвороб збільшується багаторазово через брак в раціоні поліненасичених жирних кислот.

6. Жінкам, що знаходяться в передклімактеричному і клімактеричному періоді. Незбалансованість харчування збільшує ризик виникнення гормонального збою. а ендокринна система на певному життєвому етапі і так працює з перевантаженням.

7. Особам з емоційною нестабільністю та проблемами з психікою. Дієта Дюка протипоказана в даній ситуації через вуглеводного дефіциту, що виявляє вплив на головний мозок.

Недостатнє надходження глюкози позначається не тільки на його когнітивних функціях, а й на настрої людини.

Шкода і мінуси дієти Дюка

Перераховані вище фактори ризику дозволяють зарахувати білкову дієту до системи живлення, яку небажано використовувати без попереднього зважування всіх за і проти.

Кращий варіант - пройти повне обстеження організму і проконсультуватися з досвідченим дієтологом про можливість застосування дієти Дюка саме у вашому випадку. Як варіант, вам буде запропонована інша методика для зниження маси тіла або лікування наявного ожиріння.

Шкода дієти Дюка, втім, як і будь-яких обмежень в раціоні, стає очевидним при недотриманні рекомендацій і порушенні запропонованої системи харчування. Організм, вирулювавши відповідно до дієтою, при зриві і різкому припиненні послідовного схуднення може відреагувати загостренням хронічних хвороб і виникненням серйозних проблем в органах травлення.

Мінуси дієти Дюка очевидні. Але, незважаючи на всі перераховані чинники, дана система харчування продовжує завойовувати популярність і купувати все більше число прихильників через безсумнівною ефективності і досить легкою переносимості.

Рішення про дотримання тієї чи іншої системи харчування залишається тільки за вами. Стрункості вам в будь-якому віці!