Що таке внутрішнє (висцеральное) ожиріння

Питання: Що таке внутрішнє (висцеральное) ожиріння?

Відповідь: Це причина неможливості істотно і на тривалий термін домогтися зниження надмірної маси тіла. Внутрішній (вісцеральний) жир становить від 40% до 90% всіх жирових відкладень у жінок і чоловіків.

Питання: Що таке вісцеральний жир, і чим він шкідливий?

Відповідь: Це жир, що оточує і пронизує всі наші внутрішні органи - серце, легені, печінку, підшлункову залозу. Але найбільше його навколо кишечника. Вісцеральний жир навіть формує передню черевну стінку - у вигляді великого сальника. Загальна вага вісцерального жиру навіть у самого стрункого людини - близько 3 кг, а при ожирінні його маса досягає 20-30 кг. У нормі ця тканина найтоншим покривалом огортає всі наші внутрішні органи, швидко забезпечуючи їх потреби в енергії. При надлишковій масі тіла вісцеральний жир подібний товстому матрацу, який «здавлює» внутрішні органи. У них порушується нормальний кровообіг і лімфооток. В результаті, вісцеральна жирова тканина стає ворогом, заважаючи нормальному функціонуванню внутрішніх органів.

Питання: Які наслідки надлишку вісцерального жиру?

Відповідь: Збільшення кількості вісцерального жиру веде до цукрового діабету, раку, атеросклерозу, гіпертонії, раптової смерті від інфаркту або інсульту. Наприклад, ризик цукрового діабету збільшується в 56 разів, ішемічної хвороби серця зростає в 35 разів, ризик онкологічних захворювань майже в 15 разів.

Питання: Чому вісцеральні ожиріння не могли лікувати раніше?

Відповідь: Для лікування підшкірного ожиріння використовуються дієти, ліки або біологічні добавки-«спалюв чи жиру», операція «ліпосакція». Ці методики не діють на вісцеральний жир. У більшості людей є досвід, коли тривале голодування або обмежують дієти призводять до того, що загострюються риси обличчя, худнуть руки і ноги, але живіт залишається незмінним. Вісцеральний жир маловивчений, і для нього вчені ще не придумали відповідних ліків. Оскільки вісцеральний жир знаходиться всередині кожного органу, уздовж судин і нервів, то його навіть теоретично неможливо прибрати за допомогою операції. Тому дуже мало людей що-небудь знають або чули про висцеральном ожирінні.

ПРОБЛЕМА вісцерального жиру І вісцерального ожиріння:

У 100% чоловіків з надмірною масою тіла і у 50-60% всіх жінок з вагою понад 30-35% від норми надлишок жиру відкладається в вісцеральної жирової тканини. У нормі ця тканина найтоншим покривалом огортає всі наші внутрішні органи, включаючи серце, легені, печінку, підшлункову залозу, кишечник, і навіть судини. Вона захищає їх від переохолодження і швидко забезпечує їх потреби в енергії. Але при збільшенні маси тіла це покривало перетворюється в товстий матрац, в якому порушується нормальний кровообіг, і замість того, щоб допомагати захищається органом, вісцеральна жирова тканина стає ворогом, заважаючи їх нормальному функціонуванню.

В результаті, порушується робота серця, і людина з надмірною масою тіла практично не переносить фізичних навантажень. Він миттєво покривається потом, серце буквально виривається з грудей. Порушується робота легенів, і людина задихається. Порушується робота кишечника - його здавлює, і виникають хронічні запори, які призводять до зашлаковиваніе організму. Порушується робота печінки, і надходять з засміченого кишечника токсини отруюють все клітини тіла. Порушується робота підшлункової залози, і підвищується рівень цукру в крові і розвивається цукровий діабет.

Вісцелярна жирова тканина сама є потужним ендокринних органом, великим за вагою, ніж всі інші ендокринні залози. Вона синтезує основний гормон стресу - кортизол, що призводить організм у стан хронічного стресу, змушуючи всі органи працювати з підвищеним навантаженням. Вісцелярна жирова тканина неконтрольованого синтезує у великих кількостях основний гормон запалення - інтерлейкін-6, в результаті навіть невеликі нездужання призводять до розвитку серйозних захворювань у огрядних людей. Крім того, надлишкова жирова тканина є «пасткою для чоловічих статевих гормонів», вона активно перетворює їх в жіночі навіть у чоловіків. Настає порушення статевої функції - імпотенція і безпліддя. У жінок спостерігається схожа ситуація, якщо кількість жирової тканини перевищує норму на 40-50%. Наприклад, якщо вага при зрості 165 см буде понад 140 кг. Тоді жіноча вісцеральна жирова тканина стає генератором чоловічих статевих гормонів.

Під дією надлишку гормонів, що виробляються вісцеральної жирової тканиною, практично у всіх клітинах організму порушується число рецепторів, що відповідають за регулювання їх нормальних функцій. Порушені рецептори на клітинах призводять до того, що в них відкладається шкідливий холестерин, жири, шлаки. ЦЕ МОЖЕ І закріплює ПОРОЧНЕ КОЛО: чим більше вісцерального жиру, тим більше виражені порушення в організмі, які посилюють утворення вісцерального жиру.

Підсумок сумний: збільшення кількості вісцерального жиру веде до цукрового діабету, раку, атеросклерозу, гіпертонії, раптової смерті від інфаркту або інсульту. Наприклад, ризик цукрового діабету збільшується в 56 разів, ішемічної хвороби серця зростає в 35 разів, ризик будь онкології майже в 15 разів.

ЛІКУВАННЯ вісцерального ожиріння:

Вісцеральні ожиріння неможливо прибрати за допомогою будь-яких хірургічних методик. Ліпосакція направлена тільки на корекцію зовнішніх жирових відкладень, розташованих між шкірою і м'язами передньої черевної стінки. Операції на шлунку типу бандажування або зменшення його обсягу лікарі рекомендують, тільки якщо мова йде про реальний ризик для життя. І, на жаль, ця операція не дає стійкого ефекту. В принципі, за допомогою хірургії з самих хворих органів вісцеральний жир видалити неможливо технічно, оскільки в його товщі проходять безліч судин і нервів. Тому за допомогою пластичної хірургії перемогти вісцеральний жир НЕ МОЖНА.

Існує хибна думка, що від вісцерального жиру легко позбутися за допомогою ДІЄТИ. Насправді, від вісцерального жиру неможливо позбутися в принципі, оскільки, навіть якщо людина є професійним спортсменом, як кажуть на жаргоні «висушеним», то все одно навколо всіх його внутрішніх органів зберігається тоненька плівка з вісцерального жиру. У чоловіків, які захоплюються спортом з потужним пресом, воно проявляється маленьким «черевцем», яке виникає вже через 2-3 тижні при зниженні інтенсивності тренувань або відпочинку.

ТОМУ, основним засобом для позбавлення від вісцеральних жирових відкладень є ТРИВАЛА низкоинтенсивная фізичне навантаження, наприклад, повільна ходьба протягом 2-3 годин щодня. Але дозволити її собі в міських умовах ми не можемо.

Лікарі знаходять зв'язок між відкладеннями жиру навколо й вище талії, характерними для чоловіків і немолодих жінок, і хворобами серця, а також діабетом, гіпертонією, інсультами і збільшенням ризику виникнення деяких видів раку. Дослідження, проведені в Університеті Південної Флориди в Тампі, показали що у жінок, хворих на рак грудей, глибокі абдомінальні відкладення жиру зустрічаються частіше на 45 відсотків, ніж у тих, у кого немає цього захворювання. А вивчення пар однояйцевих близнюків, проведене в Національному інституті серця, легень і крові (США), показало, що у брата, вже дорослим набрав надлишкову вагу, було значно більше передумов для виникнення серцево-сосудіс тих захворювань.

Більшість з нас вважає, що, якщо, ущипнувши себе, ми захоплюємо два сантиметри жиру, потрібно перестати їсти морозиво. Але той жир, що можна захопити пальцями, тобто розташований безпосередньо під шкірою, насправді є безпечним.

Набагато більш серйозні проблеми виникають через вісцерального жиру, який відкладається навколо таких життєво важливих внутрішніх органів, як кишечник і печінку. "Загроза для здоров'я визначається не тим, що у вас є зайвий жир, а тим, де він зосереджений", - говорить д-р Артур Франк, медичний директор програми по боротьбі з ожирінням в Університеті Джорджа Вашингтона.

Нещодавно вчені Стокгольмського університету, які проводили серйозні дослідження впливу вісцерального жиру на здоров'я, висловилися однозначно: фактором ризику для здоров'я у жінок буде ВІД, що перевищує 80 см, а у чоловіків - 94 см, і це незалежно від зростання, особливостей фігури і віку.

Згідно з дослідженнями Національного центру медичної статистики, майже дві третини американок страждає від надмірної ваги або ожиріння. Хоча всі знають, що зайві кілограми підвищують ризик певних захворювань, ви можете навіть не замислюватися про те, що багато чого залежить від розподілу цих зайвих кілограмів.

Вгодовані стегна (при грушоподібної фігурі) можуть приносити вам чималі прикрощі, коли ви дивитесь у дзеркало, але дослідники прийшли до висновку, що жир на рівні живота (при фігурі у формі яблука) більш небезпечний для здоров'я.

Щоб зрозуміти причину цього, слід розібратися в різних типах жиру в організмі. Більшість жирових клітин розташовані під шкірою - на стегнах, руках і стегнах. Це так званий підшкірний жир, і саме його ви можете стиснути в руці. На животі теж є підшкірний жир, але науковців більше турбує інший жир - вісцеральний. Він оточує органи в порожнині живота і є частиною сальника кишечника. Його не можна помацати або відчути.

В середньому 10% всього жиру в організмі складає вісцеральний, а 90% - підшкірний. У людини з сильною формою ожиріння це співвідношення може доходити до 25:75.

Вчені встановили, що існує кореляція між рівнем вісцерального жиру і рядом хвороб обміну речовини, таких як діабет, які створюють загрозу серцево-сосудіс тих захворювань. По суті, доводи проти вісцерального жиру були такими сильними, що вчені говорять, що ризик захворювань більше пов'язаний з обхватом талії, ніж з індексом маси тіла (співвідношення ваги до зростання). Для жінки приводом для занепокоєння є обхват талії понад 89 см, для чоловіків - понад 102 см.

Яким чином функціонує в організмі вісцеральний жир і що робить його більш небезпечним, ніж підшкірний?

Вчені не цілком упевнені в тому, що це взаємопов'язано, каже Семюел Клейн, директор Центру харчування людини в Медичному інституті Університету Вашингтона в Сент-Луїсі.

Вчені виявили, що поза організмом клітини вісцерального жиру більш активні, ніж клітини жиру підшкірного. «Повторюється це в організмах людини і тварин, поки неясно», - каже Клейн. «Вивчати клітини вісцерального жиру в організмі важко, для цього довелося б вводити в тіло спеціальну трубку».

Хоча у пацієнток було видалено велику кількість жиру (близько 20% від загальної маси тіла), ніяких покращень стану здоров'я не було: рівень холестерину, кров'яний тиск і інші чинники ризику залишилися незміненими.

«Недостатньо просто позбутися від жиру, - каже Клейн. - Важливо ще і як від нього позбавлятися ». Іншими словами, треба менше їсти і більше рухатися.

А тепер, щоб остаточно не довести вас до депресії на самому початку купального сезону, ми повідомимо вам деякі хороші новини. Хоча головна роль при визначенні того, як буде розподілятися підшкірний жир у вас в організмі, належить генам, але, як показують дослідження, кількість вісцерального жиру безпосередньо залежить від рівня фізичної активності і споживаної вами їжі.

Ті, хто споживає поліненасичені жири замість насичених, зазвичай накопичують менше вісцерального жиру. Щоденні фізичні вправи також запобігають акумуляцію вісцерального жиру.

Коли ви починаєте скидати вагу, ви стрімко позбавляєтеся від вісцерального жиру. Ряд досліджень показують, що люди, які втратили 10-15% від загальної маси тіла за допомогою дієт і вправ, позбулися 30% свого вісцерального жиру і значно поліпшили свої показники за факторами ризику для серцево-сосудіс тих захворювань, таким як рівень холестерину і кров'яний тиск (чого не було помічено при ліпосакції).

Це важливо знати в будь-якому віці, але особливо в міру дорослішання, так як ризик серцевих захворювань з віком підвищується.

«Ожиріння у літніх людей - велика проблема, - каже Клейн. - Це стало найчастішою першопричиною втрати працездатності та приміщення в клініки по догляду за людьми похилого віку. Той вага, який ви маєте в 50 років, вже не можна дозволити собі в 80 ».

Після менопаузи у жінок починає акумулюватися жир за чоловічим типом - згадайте пивні животики, - що знову-таки означає збільшення рівня вісцерального жиру. Тому краще прямо зараз почати скидати вагу за допомогою здорового харчування і скорочення кількості споживаної їжі. Постарайтеся регулярно приділяти час фізичної активності - хоча б по півгодини в день. І ви побачите, як ваша талія поступово позбавиться від зайвого жиру.

Худі страждають «внутрішнім» ожирінням

Багато струнких людей мають надмірну кількість вісцерального жиру - жирових відкладень навколо внутрішніх органів, встановили британські вчені. При цьому, незважаючи на нормальний індекс маси тіла, значно збільшується ризик розвитку серцево-сосудіс тих захворювань і цукрового діабету, повідомляє Associated Press.

У дослідженні, проведеному співробітниками британського Імперського коледжу (Imperial College), взяли участь 800 осіб. За допомогою магнітно-резонан сної томографії вчені склали індивідуальні «жирові карти» учасників, що відображають розподіл жиру в їх організмі.

З'ясувалося, що 45% жінок і приблизно 60% чоловіків з нормальним індексом маси тіла (ІМТ від 20 до 25) мали підвищений рівень вісцерального жиру. Серед таких людей «худих зовні, товстих всередині» зустрічалися навіть професійні моделі, заявив керівник дослідження Джіммі Белл (Jimmy Bell). Тим часом, проведені раніше дослідження показали, що надлишок вісцерального жиру може бути небезпечніше надлишку підшкірного жиру, оскільки є передбачуваним фактором ризику артеріальної гіпертонії, інфаркту, цукрового діабету 2 типу.

Тим часом, з вісцеральним жиром досить легко боротися. Регулярна фізична активність дозволяє прибрати «внутрішні відкладення», навіть якщо стрілка вагів залишається на місці, резюмували дослідники.

Симптоми при поліпшенні харчування Доктор Ст.

Що таке внутрішнє (висцеральное) ожиріння

Симптоми при поліпшенні харчування Доктор Ст.

Доктор Стенлі Басс:

Про симптоми, що виникають при поліпшенні харчування.

Якби мене запитали, яка область в проблемі харчування є найбільш недорозумію, я б відразу відповів, що це - невміння правильно зрозуміти й інтерпретувати симптоми і зміни, які супроводжують переходу до більш розумної й правильної програмі харчування.

Що ми маємо на увазі під «більш правильною програмою харчування»? Перш за все, це означає введення в раціон продуктів більш високої якості. Наприклад, людина замінює такий багатий на протеїни продукт, як свинина, яловичиною. В даному випадку яловичина може вважатися кращою з-за її легшою засвоюваності організмом, більш низький вміст в ній жиру і т. Д. У свою чергу, курча переважніше яловичини з цих же причин. Боби, сочевиця, горох в поєднанні з овочами ще багатшими поживними речовинами, необхідними для відновлення здоров'я.

У міру просування вгору за шкалою якості продуктів ми включаємо в рац.

Багаторівнева схема будови організму людини

Все в природі має багаторівневу структуру. Організм людини - це частина живої природи і він також має кілька рівнів організації. Для того, щоб зрозуміти, що таке організм людини і як на нього впливати, необхідно визначити його структуру.

1 РІВЕНЬ. БУДЬ ТІЛО СКЛАДАЄТЬСЯ З АТОМІВ.

2 РІВЕНЬ. АТОМИ ПОВ'ЯЗАНІ В МОЛЕКУЛИ.

3 РІВЕНЬ. З МОЛЕКУЛ СКЛАДАЮТЬСЯ ВСЕ ЖИВІ КЛІТИНИ, В ТОМУ ЧИСЛІ І КЛІТИНИ НАШОГО ОРГАНІЗМУ.

Клітина організму має строго специфічну структуру: вона обов'язково має ядро (за рахунок нього відбувається поділ клітин); цитоплазму, яка становить внутрішнє середовище клітини; мітохондрії - енергетичні структури клітини; в ній присутні молекули ДНК, відповідальні за передачу генетичної інформації і т.д. У живій клітині є все необхідне для забезпечення життєдіяльності.

4 РІВЕНЬ. ДАЛІ З клітин отримує ТКАНИНИ ОРГАНИЗМА.

Спеціалізація починається вже на рівні клітини. Кожна клітина виконує строго певну роботу, е.

Теорія Отто Варбурга про походження раку

Основною метою є реальна допомога людям у вирішенні проблем зі здоров'ям, шляхом інформаційно-просвітницької діяльності. Сьогодні поговоримо про один з них.

Довгі роки теорія Отто Варбурга, згідно з якою рак виникає в р.