Що робити після зняття гіпсу з різних місць
Довгоочікуваний момент - зняття гіпсу. але нога (рука) ще слабка і навантажувати її не можна. Попереду реабілітація її рухливості і здоров'я, відновлення рухових здібностей.
Насамперед кінцівку слід помити в теплій воді з гелем і мочалкою. Разом з брудом почне злазити стара шкіра, адже за час перебування в гіпсі клітини епітелію не могли відшаровуватися. Якщо буде потрібно, можна використовувати скраб, а після миття протерти кінцівку і змастити живильним кремом.
Відновлення рухливості і кровообігу
Щоб відновити колишню рухливість, необхідний курс лікувальної фізкультури. Якщо його не призначили, слід розробляти кінцівку самостійно. Найголовніше, що робити після зняття гіпсу - згинання-розгинання і обертальні рухи в суглобах. Бажано, щоб домашні вправи доповнювали лікувальну фізкультуру під наглядом лікаря.
Дуже важливо відновлення правильного кровообігу. Коли гіпс знято. кінцівку піддається незвичній навантаженні і тому набрякає. У цих випадках допомагає просте розтирання. Розгинайте і згинайте пальці рук, щоб розігнати по судинах кров. Ноги потрібно при набряках піднімати вище і використовувати еластичні бинти перед тривалим навантаженням на них.
При реабілітації після зняття гіпсу з різних місць головне рухатися, тому що проблеми при відновленні - результат застою рідини і мала робота кісток, м'язів і суглобів. Потрібно подолати всі неприємні відчуття, докласти чималих зусиль і затратити певну кількість часу.
Гімнастика після зняття гіпсу
Можна робити гімнастику прямо у ванні з водою, так як після зняття гіпсу це дуже корисно. Без різких рухів згинати й розгинати суглоб, виконуючи властиві йому руху. Не слід боятися болю, але важливо не перестаратися. Кругових рухів стопою, в перші дні, робити не рекомендується. Після гімнастики можна погладити суглоб круговими розслаблюючими рухами, але без масажу.
Після сну ногу слід бинтувати еластичним бинтом, знімати його ввечері. Травматолог розповість, бинтувати чи тільки гомілковостопний суглоб або всю ногу. Слід носити взуття на низьких підборах.
Що робити після переломів
Після зняття гіпсу з місця переломів необхідно вживати їжу, багату кальцієм. Це кисломолочні продукти, молоко, кефір, сир, також нежирне м'ясо індика і курки, риба. Не варто забувати про овочі та фрукти. Для більш активної регенерації процесів в хрящах, кістках і зв'язках слід вживати міцний м'ясний бульйон. В меню вводять додатково продукти, які містять желатин - желе, мармелад, холодець.
Щоб прискорити процес загоєння, можна змішати товчену цибулину, 20 грамів живиці, 50 грамів оливкової олії, 15 грамів мідного купоросу. Суміш нагрівати на повільному вогні, не доводячи до кипіння, протягом 30 хвилин. Змащувати отриманим засобом місця перелому. Болі допоможе зняти компрес на хворе місце з сирого натертої картоплі.