Що продовжує життя людини
Як зміцнити здоров'я і продовжити життя: нові способи
Вчені назвали 6 продуктів харчування, які допоможуть продовжити життя
Хочете стати довгожителем? Тоді ви повинні знати про деякі речі, які продовжують життя людини:
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США) довели на клітинному рівні що активний спосіб життя допомагає боротися зі стресом і робить життя довше. Більш того, вони чітко визначили, скільки часу необхідно витрачати на заняття спортом. Отже, заняття спортом тричі на тиждень протягом 42 хвилин ефективно захищають від стресу, допомагають продовжити так звані теломери (ділянки хромосом, відповідальні за довголіття), а тим самим і збільшити тривалість життя.
Німецькі вчені оприлюднили результати свого дослідження, в яких вони довели, що, як не парадоксально, саме песимісти живуть довше. Вчені пояснили це тим, що в більшості своїй песимісти - це не просто похмурі фаталісти, які нічого не чекають від життя, а як раз навпаки - люди, готові до всього і звикли перестраховуватися і не покладатися на випадок. Як результат: за здоров'ям стежать краще. Крім того, песимісти не вірять, що легко досягнуто успіху, тому набагато старанніше працюють і над роботою, і над своїм харчуванням, і над фізичними вправами.
У Каліфорнійському університеті в ході дослідження вчені зробили висновок, що напружена робота може продовжити життя людям приблизно на 4 роки. У дослідженні брало участь дев'ять тисяч осіб з усього світу. Вчені вивчали, як напружена робота впливає на фізичне і моральне стану людей. Виявилося, що такі характеристики, як організованість, самодисципліна, амбітність і розсудливість впливають на боротьбу людини з переносяться стресами і шкідливими звичками, і в підсумку люди продовжують собі життя.
Виявляється, від правильного харчування залежить не тільки самопочуття, але і тривалість життя людини. Причому дотримання всіх норм в раціоні може продовжити земне існування на 10 років. До таких висновків вчені дійшли, проаналізувавши інформацію Національних Інститутів бази даних Health / AARP. Дослідниками була оцінена зв'язок між дієтичними звичками і ризиком смертності 350 тисяч чоловіків і жінок. Саме ті з них, хто харчувався правильно, знизили свій ризик передчасної смерті. Цікаво й те, що, згідно з дослідженням, існують серйозні гендерні відмінності залежно тривалості життя і раціону. Так, харчуються здоровою їжею жінки знижують ризик смертності на 25%, коли при таких же умовах у чоловіків він зменшиться тільки на 20%.
Італійськими фахівцями доведено, що ті благовірні, які не змінюють своєї половинки й регулярно займаються з нею сексом, практично не піддаються серцево-судинних проблем і живуть довше. Свою теорію вчені готові підкріпити такими доводами:
По-перше, насичене сексуальне життя сприяє тому, що в організмі виробляється більше тестостерону, що знижує ризик виникнення депресії, покращує стан серцево-судинної системи і загальний обмін речовин в організмі.
По-друге, вірність одному партнеру нервовій системі дозволяє зберігати здоров'я, призводить до підвищення стійкості до стресу і дозволяє респондентам довше жити.