Що потрібно знати про велосипед дня без велосипеда! Велодня - ні дня без велосипеда, мобільна версія

У велоспорті багато що залежить саме від вашої єдності з велосипедом. Вибираючи модель, враховуйте, щоб відстань від паху, до рівної рами, було близько трьох сантиметрів, якщо берете шосейний або гірський велосипед - близько десяти. Коли впираєтеся ногою в педаль і опускаєте її до межі, то нога повинна бути випрямлена в повному обсязі (всього лише відсотків на 90).

Завжди чистіть велосипед після їзди. Якщо робити це регулярно, то це не буде займати багато часу. Також постійно змащуйте всі рухомі частини. Перед поїздкою краще перевірити тиск в шинах. Колеса schwalbe marathon supreme рідко кого підводили, а й за ними потрібен постійний догляд.

Коли вирушаєте в поїздку на велосипеді, то не забудьте взяти з собою провізію. У вас завжди повинна бути з собою вода або енергетичний коктейль. Перекусити можна шоколадкою або бананом. Не можна довго випробовувати голод або спрагу. Енергія витрачається дуже швидко.

Починайте займатися поступово. Краще покататися спочатку півгодини, щоб звикнути до велосипеда, відчути його управління. Поступово можна збільшувати час і дальність поїздок. Також необхідно подбати про гарну і зручному одязі для їзди. Нічого не повинно натирати або протиратися. Не забудьте купити захист - шолом іноді може і ваше життя зберегти. Особливо, якщо ви займаєтеся їздою по гірській місцевості.