Що корисніше чай або кава
Кому ж віддати перевагу? Що вибрати корисне для здоров'я серед такого різноманіття?
Що краще пити чай або каву
Відомий професор хімії Пенсильванського університету сказав з приводу цих двох напоїв:
Всі ми повинні пити каву або чай. До складу обох напоїв входять антиоксиданти, які дозволяють впоратися з безліччю захворювань.
Якщо Ви не вибагливий, то пийте чай!
Він не має побічних ефектів і корисніше для серця людини.
Давайте спочатку трохи поговоримо про чай. Крім прекрасного смаку, він володіє також безліччю корисних для здоров'я людини властивостей.
Користь чорного і зеленого чаю
- За допомогою чаю людина стає більш витривалим. Японські вчені встановили, що катехін (антиоксидант), на який багатий чай, сприяє тому, що організм починає використовувати накопичені жири як паливо. Це і робить позитивний вплив на м'язову витривалість.
- Зниження ризику серцевих захворювань. Всім відомо, що китайці щодня п'ють зелений чай у величезних обсягах. І не дарма. Як виявилося, чай бере участь в боротьбі з вільними радикалами, які, в свою чергу, грають не останню роль у розвитку серцево-судинних захворювань.
- Зелений чай - захисник від раку. Звичайно, не варто сподіватися, що тільки лише літри чаю здатні захистити людину від виникнення злоякісної пухлини. Але в якості профілактики раку грудей, кишечника, печінки і яєчників варто випити пару чашок в день.
- Запобігання зневоднення організму. Не варто випивати більше двох-трьох кухлів чаю в день. А це вже 1/3 частина щоденної норми споживання рідини.
- Чай чудово захищає від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Всім відомо, що тривале перебування на відкритому сонці негативно впливає на стан шкіри людини. Але не кожна дівчина здатна втриматися від відвідування пляжу або солярію для отримання рівного і гарної засмаги. Так от зелений чай стане прекрасним доповненням до спеціального сонцезахисного крему. Доповненням, а не замінником! На це варто звернути увагу. Це корисна властивість чаю відкрилося після проведеного американськими вченими експерименту. Саме вони встановили, що екстракт цього напою скоротив кількість пошкоджених сонцем клітин.
- Чай допоможе зберегти обсяг талії. Експерименти, що проводилися в Департаменті харчових досліджень Університету Пенсільванії, встановили, що обсяг талії значно менший у тих людей, які регулярно вживають гарячий чай. Вони пов'язують це з тим, що напій сприяє швидкому виведенню з організму людини шкідливих речовин.
Важливо! Деякі медики вважають, що постійне пиття дуже гарячого чаю може привести до розвитку раку кишечника. Тому перед тим, як пити цей напій, краще потрібно дати йому трохи охолонути.
Чим корисно регулярне споживання кави
- Щоденне вживання кави знизить ризик захворіти на рак. Любителі напою рідше страждають від раку печінки і товстої кишки.
- Вченими доведено, що кава успішно запобігає хворобі Паркінсона.
- Якщо пити 3-4 чашки напою, то є шанс знизити ризик захворіти на діабет.
- Кава має сечогінний і жовчогінний ефект і знижує ймовірність утворення каменів в нирках і жовчному міхурі.
А що щодо кофеїну в чаї та кава?
Обидва напої містять кофеїн. Заради отримання ефекту бадьорості мільйони людей вживають їх вранці. Чашечка чаю містить приблизно 40 мг кофеїну, а порція свжесваренного зернової кави включає близько 100 мг. Не дивлячись на різницю майже в два рази, заряд бадьорості надають обидва напої в однаковій мірі. Це підтвердили проведені експерименти.
остаточний вердикт
З огляду на викладене, з упевненістю можна зробити висновок, що чай і кава - дуже корисні напої. Говорити, що якийсь із них корисніше іншого некоректно. Робити вибір потрібно, покладаючись на індивідуальні переваги і смакові пристрасті.
Статті по цій темі:
- Відвар з лушпиння цибулі: застосування для різних випадків життя
- Скумбрія солона в цибулинні і чаї домашнього приготування
- Чайний гриб - користь і шкода
- Чи можна вагітним жінкам пити шипшину
- Екстракт чайного гриба від паразитів
- Чим корисний шоколад?
