Сам собі режисер, або як зробити оригінальною весілля

Коли починається підготовка до весілля, то велике місце приділяється її сценарієм. Вибираючи тамаду і команду, яка буде оформляти Ваше одруження, потрібно дуже ретельно. Обов'язково потрібно обговорити з ними деталі і нюанси, щоб в процесі торжества не було неприємних сюрпризів.

Все популярнішими стають весілля стилізовані. Це коли вибирається сценарій і вже в його рамках придумуються конкурси, і привітання. Оригінальний сценарій весілля залежить від уподобань нареченого і нареченої. Провести вечір за мотивами улюбленого фільму або зробити обов'язковим дрес-код. Наприклад, щоб гості приходили в масках, або з яким-небудь аксесуаром (віяло, тростина, квітка в зачісках у дам і ін.) Хто любить море і хвилі, для тих весілля в морській тематиці підійде як не можна краще. Тамада призначає нареченого капітаном, наречену його помічником і їх життєвий корабель нареченого і нареченої буде відправлятися в плавання по бурхливому морю. Гості будуть символізувати море і піднімати келихи не одночасно, а один за одним як би «хвилею».

В ігрових конкурсах пропонується зробити флешмоб «море хвилюється раз» або за мотивами казки про золоту рибку тільки з позитивним фіналом. Коли у нареченого і нареченої з старої хатинки спочатку терем, а потім і шикарний палац, в який гості несуть подарунки, а золота рибка спіймана в акваріумі і буде виконувати кожен день бажання. Для такого сценарію можна змайструвати «золоту рибку» самим з фольги і картону або ж подарувати справжню. В якому стилі робити Ваше весілля - вирішувати тільки Вам. Пам'ятайте, що вона в будь-якому випадку буде неповторною і казковою.

Коли відгримів хор оплесків і від весільного бенкету залишилися ... зайві кілограми, на допомогу прийде «високобілкова дієта». Вона працює за принципом підрахування калорій. Існує виведений лікарями коефіцієнт для різного способу життя з різною фізичною активністю людини. Допустимі норми білка в день будуть коливатися в районі 120 грам. Особисту долю протеїнів можна дізнатися, множачи їх на коефіцієнт відповідний для Вас:

• Малорухливий спосіб життя - 0,4
• Середня рухливість - 0,6
• Висока рухливість - 0,75
• Регулярні фізичні навантаження - 0,85

Високобілкова дієта має дуже різноманітний раціон. У їжу можна вживати нежирну рибу, пісні сорти м'яса і птиці, кисломолочні продукти зі зниженим показником жирності, соєві продукти, бобові, яйця, горіхи. Сенс дієти полягає в тому, щоб поєднувати білки з жирами, які знаходяться в різних рослинних оліях і авокадо, і вуглеводами, які містять фрукти, овочі і злаки.

Але потрібно пам'ятати, що «високобілкова дієта» має ряд протипоказань. Це різні ступені варикозу і схильність до тромбам в крові, дисбактеріоз, панкреатит, нефроптоз та інші захворювання нирок, а також подагра і вік старше 60-ти років.