Ритмічна гімнастика, ДЮСШ г

Гімнастика (грец. Γυμναστική [gymnastike], від γυμνάζω [gymnazo] - вправлятися, треную; за іншою версією від грец. Γυμνός [gymnos] - голий, оголений) - один з найбільш популярних видів спорту та фізичної культури.

До спортивних видів гімнастики відносяться: спортивна, художня, акробатична, естетична, командна, аеробические гімнастика.

Оздоровчі види гімнастики передбачає виконання вправ в режимі дня у вигляді вправ ранкової гімнастики, фізкультури, фізкультхвилинки в навчальних закладах та на виробництві. Існує кілька видів оздоровчої гімнастики:

• Гігієнічна гімнастика - використовується для збереження і зміцнення здоров'я, підтримки на високому рівні фізичної і розумової працездатності, громадської активності.

• Ритмічна гімнастика - різновид оздоровчої гімнастики. Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід.

• Спортивна гімнастика - один з найдавніших видів спорту, що включає в себе змагання на різних гімнастіческіхснарядах, а також у вільних вправах та опорних стрибках. В даний час на міжнародних турнірах гімнасти розігрують 14 комплектів нагород: два в командному заліку (чоловіки і жінки), два в абсолютному індивідуальній першості (чоловіки і жінки) і десять в окремих видах багатоборства (4 - у жінок, 6 - у чоловіків). У программеолімпійскіх ігор з 1896 року.

• Гімнаст виконує вправу на коні.

• Гімнастика є технічною основою багатьох видів спорту: відповідні вправи включаються в програму підготовки представників самих різних спортивних дисциплін. Гімнастика не тільки дає певні технічні навички, а й виробляє силу, гнучкість, витривалість, почуття рівноваги, координацію рухів.

• Художня гімнастика - вид спорту, виконання під музику різних гімнастичних і танцювальних вправ без предмета, а також з предметом (скакалка, обруч, м'яч, булави, стрічка).

• Останнім часом виступи без предмету не проводяться на змаганнях світового класу. При групових виступах використовуються або одночасно два види предметів (наприклад - обручі і м'ячі), або один вид (п'ять м'ячів, п'ять пар булав). Переможці визначаються в багатоборстві, в окремих видах та групових вправах.

Циркова гімнастика розділяється на партерну (вправи на снарядах і апаратах, укріплених на манежі) і повітряну (вправи на апаратурі, підвішеній високо над манежем); відповідно гімнасти - на партерних і повітряних.

Кожен з двох видів цирковий гімнастики включає безліч підвидів (в залежності від використовуваної апаратури і прийомів роботи): партерная- вправи на турніках, батуті, кільцях всіх типів; воздушная- вправи на трапеції всіх родів, корд де Парел, корд де воланами, рамці, бамбуку, повітряному турніку, ременях, полотнах, кільці, сфері.

Акробатична гімнастика включає в себе три групи вправ: акробатичні стрибки, парні та групові вправи.

Даною різновидом гімнастики займаються, як правило, непрофесійні спортсмени. Для багатьох це як захоплення, хобі, стиль життя, спосіб розвитку і підтримки м'язового тонусу, спритності, гнучкості суглобів. Їй можна займатися практично на будь-який дворової спортивному майданчику, а в деяких випадках - просто на вулиці. У вуличній гімнастики багато різних стилів: воркаут, джимбарр, паркур, фріран і т.д.