Relax - stretch - (релакс енд стрейч), статті, фітнес-самара - інформаційний портал

Що таке «Relax Stretch »? Це вид фітнес-аеробіки з використанням різних дихальних технік, спрямованих на стимулювання роботи і розслаблення м'язів, додання їм міцності і підтримки їх в природному тонусі. Відмінна риса даного виду вправ в тому, що його використовують в якості ефективної реабілітаційної програми після перенесення різних травм. Мета цієї універсальної програми - зміцнити м'язи, підвищити їх тонус і еластичність (Stretch), а так само зняти напругу (Relax). В результаті через кілька занять тіло набуває гнучкість, фігура - граціозність, а м'язи стають більш витривалими.
«Relax Stretch »або" Stretch-Relax "- це новий напрямок в світі фітнесу і аеробіки, але вже встигло здобути популярність як серед завзятих відвідувачів фітнес-центрів, так і серед новачків, однаковим успіхом« Relax Stretch »користується у молоді і у дорослого покоління. Спеціалізований комплекс вправ, доступний для самостійного виконання, що враховує будь-які свідчення або протипоказання, не вимагає спеціально підготовлених залів та інвентарю.
За допомогою занять, добре поєднуються практично з будь-якими видами фізичного навантаження і спортом, розвиваються суглоби і зв'язки, поліпшується динаміка і координація рухів в просторі.
Систематичне виконання вправ за програмою «Relax Stretch »- це загальна стимуляція всіх систем організму і внутрішньоклітинних процесів метаболізму.

Матеріал підготовлений спеціально для www.fitness-samara.ru