Прокачай себе сам або як вбудовувати в своє життя потрібні навички

Кожен з нас прагне стати в чомусь краще, розвинути якісь корисні навички, які зроблять нас краще як професіонала, краще як людини. Навички, які, по суті, є просто корисні звички.

Але як зрозуміти, в чому саме необхідно себе прокачувати, щоб впевненіше просуватися в кар'єрі, взаєминах і власному розвитку?

У цій статті я дам 3 практичних кроку, які дозволять Вам:

1. Визначитися з тим, в якій сфері життя необхідно в собі прокачувати корисні навички в першу чергу

2. Як вибрати правильні навички і звички, які дійсно допоможуть вам досягти ваших цілей?

3. Як ці навички власне розвивати?

Якщо Ви зробите все вправи з даної статті, на виході ви отримаєте чітку картинку, як розвинути в собі будь-якої корисна навичка (або навички), які просунуть Вас до бажаних цілей. Будь то особисті, професійні або навіть фінансові цілі.

Спочатку зробимо класичну вправу «Коло балансу» на визначення свого нинішнього життєвого становища. Можливо, ви з ним знайомі, але все одно це зробити. Крім того, що воно корисне для діагностики свого життя, для нас воно стане відправною точкою в нашій самопрокачке.

Мені дуже подобається ця техніка, на перший погляд проста, але в той же час, дієва техніка.
Наше життя і те, що ми в ній будуємо за допомогою різних корисних звичок, володіє різними гранями.

Розвиваючись, важливо бачити цілісну картинку нашого життя. Це дає можливість зрозуміти, де у нас є слабкі місця і зміцнити їх!
«Колесо життєвого балансу» дозволяє розширити бачення і структурувати, а потім, сфокусувати напрямок розвитку.

1. Схема використання така:
Намалюйте діаграму. Розділіть її на кілька секторів, так, щоб, в разі необхідності, сектора можна було ділити ще.

2. Уявіть, що діаграма відображає вашу ідеальну життя. Якими сферами життя ви б заповнили сектора в цьому випадку? Заповніть тим, що вважаєте найбільш важливим для себе. Якщо не вистачає місця, то ділите сектора ще.
наприклад:

3. Оцініть за 10-бальною шкалою наскільки кожна з сфер реалізована, 0 - зовсім не реалізована, 10 - реалізована на всі 100%! Відкрийте отримані результати на діаграмі:

4. Дайте собі на питання:
Якщо вибрати одну сферу життя, то яка найбільш головна на даний момент?

Прокачавши, яку сферу життя, ви ще прокачає і інші?

Наприклад: якщо ви прокачає свої фінанси, то у вас буде краще з подорожами і відпочинком.

Якщо ви прокачає свої відносини з колегами і друзями, то у вас просунеться кар'єра.

Якщо ви прокачає свою творчість, то у вас буде налагодиться кар'єра і самореалізація і т.д.

Отже, виберіть область найбільш необхідну для прокачування і переходите до другому кроці.

Тепер дайте відповідь на питання - Якого (або яких) найбільш важливого досвіду мені не вистачає в цій сфері, що б підтягнути її до бажаного рівня?

Наприклад: Щоб поправити своє фінансове становище, добре б прокачати фінансову грамотність.

Щоб прокачати здоров'я, необхідно, наприклад, зайнятися спортом на постійній основі, змінити раціон харчування і т.д.

Щоб прокачати свій особистісний ріст, потрібно вмонтувати в себе навички, яких вам не вистачає, наприклад, ефективна комунікація, вміння керувати емоціями, ставити цілі і т.д.

Запишіть 2-3 навички, яких вам, дійсно, не вистачає. Які дозволять вам реально просунутися в бажаному напрямку.

Навіть якщо не до кінця впевнені, запишіть ваші варіанти.

А тепер, до кожного навику, який ви написали, визначте, що саме вам дасть цей навик, якщо ви його освоїте?

Дозволить зберігати і правильно примножувати гроші, забезпечить стабільність, дасть можливість мати пасивний дохід.

Зайнятися спортом (спортзал, йога і т.д.)

Я буду відчувати силу в своєму тілі, підтягнутість, впевненість, отримаю відмінний настрій.

Я буду доводити почате до кінця, перестану відкладати на завтра справи, навчуся керувати совсбтвенним часом, планувати своє життя і діяти без оглядки на свої мінливі настрої.

В такому дусі запишіть, що вам дадуть вибрані навички або навик, якщо ви їх розвинете.

Виберіть те, за допомогою яких джерел ви будете в собі розвивати бажаний навик.

- Знайдіть книги на Озоне по вашій темі.

- Знайдіть тренінги в інтернеті по вашій темі.

- Знайдіть платні і безкоштовні матеріали по вашій темі

Головне в підборі матеріалу, це відразу його застосовувати на практиці.

Наприклад, ви хочете навчитися ефективної комунікації. Купіть книгу з вправами, сходіть на тренінг, знайдіть матеріали, які містять практику.

Візьміть 2-3 вправи по навику і практикуйте кожен день.

Якщо ви хочете навчитися фінансової грамотності. Почніть з простого - заведіть рахунок, куди ви будете відкладати частину коштів постійно, зробіть перший внесок і т.д.

Запорука розвитку будь-якого досвіду це ПОСТІЙНІСТЬ ЙОГО ВИКОРИСТАННЯ ЩОДНЯ!

2.Визначте навик (або 2-3 навички), які будете прокачувати.

3.Найдіте матеріал по цій темі (краще той, за який ви заплатите гроші)