Профілактика алергії у дітей і дорослих

У XXI столітті алергія стає все більш актуальною проблемою. Алергічні захворювання займають четверте місце серед хронічних захворювань людини. Особливо їм схильні жителі мегаполісів. Чи існують методи профілактики, здатні обгородити нас і наших дітей від цієї небезпечної недуги?

Алергічні захворювання є спадковими. Однак спадщина не конкретна хвороба, а схильність до формування алергії в цілому. Наприклад, якщо один з батьків страждає алергічної на бронхіальну астму, то дитина може мати іншу форму алергії або зовсім бути здоровим в цьому відношенні. Дебют алергії відбувається при поєднанні спадковості і впливу на організм несприятливих, провокуючих чинників навколишнього середовища. Таким чином, гени алергії можуть або «спати», або проявити себе вже з перших днів життя дитини.

провокуючі фактори

Екологія місця проживання. Забрудненість повітря, води, ґрунту;
Здоров'я людини в цілому. Супутні та перенесені захворювання, операції можуть грати роль пускового механізму алергії;
Харчування і спосіб життя.
Якщо змінити екологію глобально ми не можемо, то скоректувати свій спосіб життя нам під силу.

вагітність

Профілактика розвитку алергічних захворювань починається вже в момент планування вагітності з підготовки майбутніх батьків.

Необхідно в плановому порядку пройти консультацію лікаря алерголога-імунолога і, при наявності показань, аллергообследованіе з метою виявлення алергічних захворювань або схильності до них. Алергія підступна, вміло маскується, і запідозрити її самостійно не завжди просто.

Якщо майбутні батьки потрапили в групу ризику, тобто мають генетичну схильність або вже страждають алергічним захворюванням, то в період вагітності потрібно бути подвійно уважним до дотримання правил профілактики, адже формування алергії можливо вже у внутрішньоутробному періоді - коли мама і малюк є єдиним цілим.

Повністю відмовитися від активного і пасивного куріння в сім'ї.
Стежити за збалансованістю харчування з обмеженням продуктів, що є алергенами, і продуктів, які можуть погіршувати перебіг алергічного захворювання (кава, шоколад, цитрусові, горіхи, морепродукти, спеції, копченості, вироби із здобного тіста, квашена капуста). Уважно вивчайте склад продукту перед вживанням. Харчові барвники (тартразин) і консерванти (глутамат натрію) нерідко викликають алергічні реакції.
Організувати будинку гіпоалергенний побут. Це означає звести до мінімуму контакт з побутовими алергенами (факторами, що викликають алергічні прояви). Тривалий постійний контакт з цими алергенами поступово викликає підвищену чутливість організму і, врешті-решт, дебютує на алергію.

Основні заходи щодо створення гіпоалергенного побуту спрямовані на боротьбу з кліщами домашнього пилу (мікроскопічні комахи, що мешкають в нашій оселі):

Прибрати «речі-пилозбірники» - місця концентрації кліщів. До них відносяться килими, м'які меблі, об'ємні штори та ін .;
Використовувати спеціальні захисні чохли для матраців, подушок і ковдр;
Замінити пір'яні подушки на синтетичні (гіпоалергенні);
Регулярно проводити вологе прибирання (не рідше 1 разу на тиждень);
Встановити очисник повітря;
Потенційним алергікам, а також людям, що страждають від алергії, бажано не заводити домашніх тварин. Навіть, на перший погляд, нешкідливі рибки, а точніше корм для них, є найсильнішими алергенами.

Дитинство і дитинство

Важливим моментом є грудне вигодовування. Коров'яче молоко - сильний алерген і його використання замість грудного може викликати харчову алергію. Введення прикорму повинно бути строго за віком. Батькам потрібно стежити, щоб малюкові часом не дістався невідповідний за віком або є алергеном продукт.

Важливо підтримувати гіпоаллегенний побут будинку. Плюс до цього варто пам'ятати, що дитячі м'які іграшки - зручне місце для проживання кліщів домашнього пилу. Потрібно або обмежити їх кількість, або регулярно прати.

У дитинстві необхідне проведення профілактичних щеплень, але воно здійснюється тільки на тлі повного здоров'я. Порушення норм і правил вакцинопрофілактики може привезти до надмірного навантаження на імунну систему і сприяти розвитку алергічного захворювання.

Будь-які лікарські препарати повинні використовуватися тільки за призначенням лікаря і відповідно до запропонованої дозуванням. Надмірна кількість ліків і їх частий самостійний прийом можуть викликати розвиток алергії на ліки. Відмова від прийому лікарських препаратів і, як результат, затяжного перебігу хвороби також негативно позначається на імунній системі і може провокувати розвиток алергії. Ніколи не слід нехтувати своєчасним зверненням до фахівця.

для дорослих

Алергічне захворювання у людини зі спадковою схильністю може дебютувати в будь-якому віці. Тому профілактичні заходи повинні стати корисною звичкою.

Гіпоалергенний побут будинку, відповідно до зазначених вище заходів;
Збалансоване харчування, з обмеженням продуктів, здатних спровокувати алергію;
Своєчасне, адекватне (строго за рекомендацією лікаря) використання лікарських засобів;
Відмова від куріння.

Досить прості, але в той же час ефективні, правила допоможуть уникнути розвитку алергії і заощадити кошти і час, витрачені на її лікування в майбутньому. Ніколи не пізно змінити свій спосіб життя.

Ірина Ярцева, терапевт Служби виклику лікаря додому DOС, алерголог

- Як правильно харчуватися мамі, що годує, щоб у малюка не розвинулася алергія?

- Зв'язок харчування годуючої мами і алергії у дитини - одна з найбільш спірних тем, що обросли безліччю міфів і забобонів. Хтось переконаний, що мати зобов'язана дотримуватися найсуворішу дієту; хтось упевнений, що мама може їсти, все що заманеться в необмежених кількостях. Насправді передати алергію дитині разом з їжею неможливо, а ось якщо батько чи мати малюка - алергіки, то ризик розвитку алергії у дитини досить високий.

Зрозуміло, це не означає, що годуюча мати може вживати алкоголь, їсти чіпси з колою або напівфабрикати незрозумілого походження - все це не піде на користь здоров'ю ні матері, ні дитини.

Крім цього алергічні реакції у новонародженого можуть виникати по безлічі інших причин - це і екологія, і реакція на побутову хімію і одяг і багато іншого. Якщо у дитини виникли висипання, обов'язково покажіть його педіатра, він підкаже вам, у чому може бути причина такої реакції.

Як знизити ризик розвитку алергії у дитини, чиї батьки (мати або батько) - алергіки? Постарайтеся виключити такі продукти:

Дуже часто алергією помилково називають різні непереносимості тих чи інших продуктів в наслідок ферментної недостатності. Наприклад, дитина в певний момент переносить транзиторну лактазную недостатність, і лікувати її не потрібно! На відміну від справжньої лактазной недостатності, яка залишається з людиною на все життя. Також, наприклад, непереносимість глютену називається целіакію, але не алергією на глютен. Механізми цих реакцій зовсім різні.

До всього вищесказаного варто додати, що є цілком здорові реакції на надлишок продуктів, які є гістамінолібераторамі (проявляють властивості алергенів): якщо навіть здорова людина з'їсть кілограм апельсинів або 2 плитки шоколаду, у нього може виникнути реакція, що нагадує алергію.

Тому головні правила годуючої мами - помірність в їжі і спостереження за реакцією дитини. Якщо дитина реагує на якусь їжу, спробуйте прибрати цей продукт зі свого раціону, щоб перевірити, чи пов'язаний він з висипаннями. Якщо ви не можете впоратися з алергією у дитини самостійно - своєчасно звертайтеся за допомогою до педіатра і алерголога!

- Чому куріння (активне і пасивне) є фактором провокуючим розвиток алергічних захворювань?

- Якщо у людини є схильність до алергічних реакцій, то куріння стає «спусковим гачком» для розвитку алергії. Тютюн, як і алкоголь, відноситься до неспецифічних подразників, гістамінолібераторамі. Куріння тютюну викликає підвищене вивільнення гістаміну і провокує алергоподібні реакцію.

Як відомо, тютюновий дим дуже токсичний, він містить близько 5000 хімічних сполук. Тому роздратування димом слизової носоглотки призводить до постійного запалення, що в свою чергу тягне за собою неспроможність місцевого епітелію, його витончення, пошкодження і як наслідок зниження місцевого імунітету - природного бар'єру для проникнення мікробів, бактерій і алергенів. Таким чином, у людей, схильних до алергії (атипіків), куріння провокує загострення алергічного риніту і бронхіальної астми.

Тютюн діє так само, як і інші токсичні речовини, наприклад, побутова хімія, фарби, фенол, різкі запахи. Виникає не справжня алергія, а так звана алергоподібні реакція: сльозоточивість, кашель, закладеність носа, першіння в горлі, утруднення дихання. Причому навіть у здорових людей, просто алергіки більш уразливі і чутливі. Дуже важливо відзначити, що оскільки тютюновий дим - це «зовнішній» подразник, то подібна реакція виникає не тільки у самого курця, але і у тих, хто його оточує - близьких і членів сім'ї. Пасивне куріння, на жаль, далеко не так безпечно, як може здатися.

Нарешті, оскільки тютюн - це рослина, то у курця може бути справжня алергія на тютюн як на рослину з ряду складноцвіті (точно так само, як і на полин і т. Д.). Тому єдина порада для всіх, хто хоче зберегти здоров'я (а тим більше, для алергіків) - кидати, а ще краще не починати курити!

- Як правильно харчуватися мамі, що годує, щоб у малюка не розвинулася алергія?

- Почнемо з того, що запобігати можливій алергію у немовляти краще почати ще до його народження. Так, акушери-гінекологи наших центрів рекомендують майбутнім мамам із 34-го тижня вагітності відмовитися від явних алергенів (цитрусові, мед, горіхи, морепродукти) і віддавати перевагу сезонним продуктам, по можливості, місцевого походження.

Після народження малюка, особливо в перші місяці, жінці необхідно з не меншою увагою ставитися до свого харчування: повністю відмовитися від таких алергенів, як кава, какао, цитрусові, мед, морепродукти і т. П. Молока, замінивши його молочними кашами і кисломолочними продуктами, і продовжити приймати вітаміни для вагітних, які їй призначили до пологів. Своїм пацієнткам ми навіть видаємо спеціальну пам'ятку, щоб допомогти в цей непростий і такий відповідальний для неї і її малюка період дотримати необхідний баланс корисних речовин, вітамінів і т. Д.

Звичайно, рекомендації щодо здорового харчування поширюються не тільки на годуючих мам, а корисні всім без винятку, але жінкам після пологів дотримуватися їх особливо важливо. Справа в тому, що, якщо малюк входить в групу ризику - наприклад, хтось в родині страждає від алергії, неправильне харчування мами в період годування може спровокувати її розвиток і у дитини і, більш того, загрожує ризиком погіршити ситуацію - алергія буде протікати у важчій формі, а лікування потребує додаткових зусиль.