Професійний банщик розповів про особливості здорового ширяння

Поміняв роботу на хобі

- Спочатку лазня була хобі, а потім я поміняв роботу і хобі місцями. Згодом зрозумів, що лазня - це процес, який постійно вдосконалюється, тут завжди можна відкрити щось нове.

Геннадій розповідає, що ніколи не думав працювати банщиком. Перше враження від польоту склалося ще в дитинстві в селі. Там була купа мужиків, пар і гарячі камені.

- Пам'ятаю, батько говорив, мовляв, туди не ходи, сюди не ходи, інакше обпечешся. Піч адже гріє, камені гарячі. Потім виріс, почав ходити в лазню з друзями. Згодом зрозумів, що це набагато приємніше, ніж було в дитячих спогадах.

Белоукраінскій банщик каже, що вивчати лазневі секрети почав самостійно. Йому це подобалося. Потім став відвідувати майстер-класи, їздити в ближнє зарубіжжя за знаннями і для обміну досвідом. В результаті народилося вміння правильно парити. З'явився власний стиль в цій справі, який називається «пар Мороза».

- Прибалтика, Україна, Україна - ті країни, в яких я разом з колегами вивчав особливості ширяння і ділився своїм досвідом з ними. Тепер в кожній країні є свої лазневі школи, відбувається постійний обмін досвідом, знаннями, технологіями. Ми проводимо семінари і тренінги, приймаємо гостей в нашій школі і відправляємо своїх учнів на стажування до майстрів інших шкіл. Таким чином, наші хлопці й дівчата завжди працюють за найкращими світовими стандартами і технологіями. Для популяризації правильної і здорової лазні проводимо лазневі фестивалі та виставки.

Сьогодні Геннадій з командою працює на контрастах. Спочатку гріє, потім охолоджує. Чим сильніше розігрів, тим сильніше охолодження, контраст. Все так, як просить душа гостя. Ця концепція закладена і в назві програми. У лазні Мороза, крім різних віників, використовуються багато природні рослини і речовини для догляду за шкірою: мед, сіль, кава в якості скрабів. Є і спеціальні мішечки для скрабування. У них деревій, ромашка, листя берези і звіробій. Мішечок отчищает шкіру фізично, а трави, які там знаходяться, дезінфікують і живлять її.

- Ми використовуємо в парній тільки натуральні трави, а не ароматизатори. Наприклад, буркун, полин, чебрець, м'ята. Це свого роду ароматерапія. Ось чому серед клієнтів багато не тільки чоловіків, а й жінок.

Баня і здоров'я

- Жінки часто приходять в баню за схудненням. Я пояснюю їм, що лазня може бути лише одним з комплексів для створення стрункої фігури. Тобто вона сприяє посиленню обмінних процесів. Ходити в лазню і ставати стрункішими можна в купе з правильним харчуванням і грамотними фізичними навантаженнями. Чоловіки приходять за розслабленням після важкої роботи.

Геннадій пояснює, що є і ті, хто баню не любить. Після неправильну процедуру у людей болить голова. Під час польоту, як правило, жарко і некомфортно.

- Коли я питаю, при якій температурі людина перебувала в лазні, яка там була система провітрювання, то він відповідає, що лазня була перетоплена. Виявляється, температура перевищувала 80 градусів, вікон для провітрювання не було, двері не відчинялися.

Ось чому важливо пам'ятати, що один з основних критеріїв - це відповідність температури і вологості. Сума значень не повинна перевищувати 120. Тобто найправильніша російська парова лазня має параметри 60 на 60. Чим вище температура, тим нижче вологість.

- Я пояснюю, що в лазні завжди має бути свіжо, а камінню при цьому потрібно залишатися гарячими. Кожного гостя необхідно парити в комфортній для нього температурі. Це і є головна умова хороших вражень людини від лазні. Все дозовано і в міру.

Як говорить Геннадій, м'яку баню не варто боятися навіть тим, хто страждає від підвищеного або зниженого тиску. Контрасти тепла і холоду сприяють тренуванні серцево-судинної системи, ось чому баню Мороза люблять люди різного віку.

- Перед тим, як парити незнайомої людини, я питаю, на що він скаржиться, чи є місця, які хочеться пропарити або ж обійти впливом. Болі в зв'язках або м'язах, тиск, наявність або відсутність операцій - все важливо з'ясувати перед початком процедури. Люди всюди однакові, всі хочуть релаксу, реабілітації та комфорту. Я ширяв афроамериканців, індусів, австралійців, китайців. Африканці на снігу відмінно виглядають - і це їх єдина відмінність.

- Як правильно вибрати лазню?

- Температура і вологість не повинні бути високими. Перша ознака неправильної лазні - швидке висихання віників. Якщо ви пару раз змахнули ними, а вони висохли, значить в лазні сухо. Буде йти обпалення шкіри, а не глибокий прогрів м'язів, зв'язок і суглобів. Я під час процедури віники практично не змочую, тому що вони не висихають. Обов'язкова умова - свіже повітря і хороша вентиляція. Добре, якщо в парну буде подача води і трап для зливу.

Для правильної лазні - грамотний підбір віників

Віники для лазні теж потрібно вміти підбирати. Все залежить від того, якого результату хочеться домогтися. Геннадій розповідає, що іноді використовує до 8 різновидів віників при одному ширянні.

- Дубовий, наприклад, здатний нагнітати тепло. З його допомогою добре робити припарки і компреси. Їм добре проводити ударні техніки. Березовий відмінно очищає шкіру за рахунок вмісту дьогтю в листі. Крім того, він має антибактеріальну дію. Плюс, з його допомогою добре опрацьовуються м'язи і зв'язки. Я пропоную клієнтам також подихати через такий віник. Ялицеві та липові віники теж відмінно підійдуть для дихальних процедур. Особливо в осінньо-зимовий період. Ялівцеві віники - для заключної процедури. Вони працюють з розпареним тілом.

Рекомендації від банщика

• Для того щоб паритися було максимально комфортно, важливо дотримуватися кількох рекомендацій. Основне банний правило - тримай голову в холоді, ноги в теплі, а шлунок в голоді.
  
• За дві години до лазні краще не їсти важку їжу. Після лазні можна їсти все, що хочеться. Головне - це питво. Волога з організму виводиться тут швидко, її необхідно заповнювати.
• Від лазні не худнуть, це міф. Якщо не пити, організм для захисту від високої температури все одно буде потіти. Тільки волога буде братися з внутрішніх органів. З тих запасів, де є рідина. Внутрішні органи, таким чином, будуть страждати, а мінерали з них вимиватися разом з рідиною. Так що не обмежуйте себе в рідині під час ширяння.
  
• Пити краще не солодкі напої, типу квасу, а воду або чай. У воду можна додати сік лимона або апельсина. Можна - мед або сухофрукти. «Я, наприклад, люблю запивати мед мінералкою. Для мене це справжній лимонад », - говорить Геннадій.
  
• Для комфорту та здоров'я не можна лити ефірні масла в воду, а потім поливати нею камені. Масло не розчиняється у воді. Вода, потрапляючи на розжарені камені, випаровується. Масло ж горить, утворюючи канцероген, яким ми потім дихаємо. Ефірні масла краще капати або на дерев'яні полиці, або на обкладку печі, яка не сильно гріється.
  
• У лазні не слід пити алкоголь. Ніякий. Навіть пиво.
  
• Краще лежати, а не сидіти. Не рекомендується нехтувати спеціальної шапочкою. Вона допоможе зберегти голову і волосся від перегріву.

Баня - це профілактика простудних захворювань. Ароматерапія допомагає розслабитися, а термотерапія - зберегти здоров'я.

Фото Дмитро Рищук