Продукти розріджують кров рекомендації та заборони

Від якості крові, що циркулює по судинах людського організму, залежать практично всі що протікають процеси як в органах, так і на клітинному рівні. Якщо відбувається «закислення», згущення рідини в венах або підвищення вмісту холестерину, то циркуляція відбувається з ускладненням. При цьому окислювальні, а також відновлювальні процеси, що протікають не тільки в нирках і печінці, але також і в головному мозку, порушуються. Які продукти розріджують кров, необхідно знати при таких патологіях, як тромбоз, варикоз або при збоях в працездатності серцево-судинної системи. Густа рідина в судинах призводить не тільки до порушення кровообігу, а й до появи тромбів, а також інфарктів і інсультів.

Чому потрібно розріджувати кров?

Від нормального функціонування кровоносної системи, а також якості крові залежать всі процеси, які протікають в організмі. Основне завдання, яке виконує кров - це «доставка» кисню і багатьох корисних речовин до органів і будь-яким тканинам. Для правильного і достатнього виконання цієї функції рідина в артеріях не повинна бути густою.

В іншому випадку циркуляція відбувається з утрудненням, а до органів доставляється менше необхідних речовин. При цьому в них можуть відбуватися незворотні зміни.

При таких серйозних захворюваннях, як тромбофлебіт, варикоз або, тим більше інфаркт або інсульт, фахівці призначають препарати, що сприяють розрідженню крові. Однак в деяких випадках, якщо процес не сильно запущений, можна отримати такий же ефект без застосування медикаментів.

Причинами підвищення в'язкості крові стають такі чинники:

Нестача води. Кількість вживаної за день води не повинно бути менше 1,5 л. При цьому інші рідини не враховуються. Так, супи, соки або чаї є для організму їжею. Використання безсольових дієт призводить до виведення з організму зайвої рідини (сіль затримує воду). Багатьма улюблений напій, кава, є сечогінним засобом. Випиті 100 г кавового напою можуть сприяти виведенню з організму 120 г рідини. До зневоднення призводить жаркий клімат, важка фізична праця, розлад шлунка (діарея) або блювота при отруєнні.
Мала кількість вітамінів, що надходять в організм. Це відбувається через неповноцінне харчування, а також при вагітності. При цьому згортання крові стає підвищеної.
Неповноцінне харчування. Велика кількість жирної, білкової і солодкої їжі призводить до збільшення в'язкості крові.
Проблеми травного тракту. При захворюваннях печінки, кишечника або підшлункової залози утворюється недолік ферментів, що сприяють перетравленню їжі. Організм «закісляется», кров згущається.
Часті нервові перевантаження, стреси. Нервове перенапруження призводить до зниження кількості вітамінів і мінералів в організмі. Судини стають вже, що призводить до підвищення артеріального тиску.
Наявність шкідливих звичок. Велика кількість алкоголю призводить до обезводнення. Куріння «вимагає» поповнення вітамінів.
Внутрішні захворювання. Такі патологічні стани, як варикоз, підвищений холестерин, гіпертонія або діабет призводять до зниження скорочувальної здатності стінок судин. Червоні кров'яні тільця при цьому починають склеюватися. Патологія селезінки може призводити до високого гемоглобіну, що сприяє розвитку такого ж процесу.

Чим небезпечна загусла кров?

Якщо в'язкість крові змінюється в бік збільшення, то першими ознаками цього процесу є сонливість і ослаблення здатності запам'ятовування. При появі апатії необхідно терміново пройти обстеження.

Те, що люди пускають проблему на самоплив (саме пройде), може призвести до погіршення стану і таким серйозним проблемам:

подальшому розвитку судинних патологій у вигляді тромбофлебіту або гіпертонічного кризу;
інфаркту або інсульту;
тромбоемболії (тромб, що відірвався закупорює судину, наприклад, легеневої артерії).

Офіційна інформація свідчить про те, що ракові пухлини отримують можливість розвитку через поганий кровообіг в деяких тканинах. Ці процеси часто виявляються через підвищеної в'язкості крові.

Список продуктів, що розріджують кров

Серед таких продуктів існує багато найменувань, які відносять до здорової їжі. Це багато овочів, ягоди і фрукти. Однак обмежувати свій раціон вибором тільки цих продуктів не варто. Замість вирішення однієї проблеми, можна «заробити» інші неприємності.

Завдання оптимізації складу крові вирішується не тільки складанням списку корисних продуктів, але і установками по режиму прийняття їжі і способу приготування страв. Сильно обмежувати організм у вживанні кухонної солі не можна. Рідина, пульсуюча по судинах, є сольовим розчином. Зменшення кількості натрій хлору в її складі також призводить до підвищення густоти.

Сечогінними і проносними препаратами зловживати не можна. Це призводить до зневоднення організму. До такого ж результату приводить зайве вживання як алкоголю, так і каву.

Спосіб приготування продуктів - варіння на пару або гасіння. Смажені продукти харчування повинні бути істотно обмежені. Крім того, треба знати, чи є в організмі будь-які додаткові проблеми. Тому перед тим як приступити до розрідження крові за допомогою продуктів харчування, треба пройти обстеження.

Продукти-саліціти

Основою ряду медичних препаратів, призначених для розрідження крові, є ацетилсаліцилова кислота. Медикаменти використовуються в незначних дозах для профілактики або масовано при значно підвищеному рівні в'язкості.

Слід мати на увазі, що існує цілий перелік продуктів, у складі яких є природні саліціти. Вони мають властивості, які схожі за дією на аспірин.

Деякі продукти, які розріджують кров і містять саліцилову кислоту, вказані в таблиці.

Продукти, що сприяють усуненню «закислення» крові

У разі коли відбулося «закислення» крові, необхідно включити в свій раціон до шести порцій салату в день. Для цього рекомендується використовувати шпинат. Це один з продуктів з високою харчовою цінністю. Такий листової овоч допоможе повернути правильний кислотно-лужний баланс.

Джерела рослинних жирів

Серед продуктів, багатих на рослинні жири виділяються насіння льону і масло, що проводиться з них. У їх складі велику кількість Омега 3 жирів. Лляна олія використовується як ліки. Його п'ють в кількості до 25 г перед їжею. Запивається склянкою води кімнатної температури.

Лляне насіння до того ж джерело клітковини. Одна столова ложка такого засобу заливається 200 г води і настоюється три години. Випити за половину години до вживання їжі.

Джерелом жирів також є каштан. Однак в їжу вживається не розповсюджений в наших широтах сорт, а спеціальний «харчової». Кінський каштан застосовується при варикозі як настойки чи є складовою частиною мазей.

Оливки і оливкове масло, вироблене шляхом холодного віджиму, теж входять в список продуктів, які розріджують кров. Вони сприяють наданню еластичності стінок судин. Насіння соняшнику в сирому вигляді є корисним джерелом жирів. Вони повинні бути не підсоленими.

Продукти, багаті вуглеводами

Такі цитрусові як апельсин і помело, допомагають очистити кишечник. Організм отримує вітамін C. При цьому вода, що міститься в них, засвоюється досить швидко. Кількість з'їдених фруктів в день має відповідати здоровому глузду. Обмежень у вживанні немає, але алергічна реакція може проявитися.

Гранат теж розріджує кров і одночасно є джерелом вуглеводів. Цей фрукт, також як і буряк, надає допомогу системі кровотворення. Можна використовувати натуральний гранатовий сік. У його складі зберігається велика кількість вітамінів.

Відповідаючи на питання, якими продуктами можна розріджувати кров, список далі треба продовжити інжиром. Ці ягоди в складі мають багато йоду. Вони також дуже корисні для ендокринної системи.

Переважна більшість спецій, а також приправ, що продаються в магазині, використовувати не можна. Вони містять багато солі і харчову добавку (глутамат натрію). Однак в якості харчової добавки вітається використання порошку з сушених імбиру, червоного перцю або часнику. Покращує смак страв також сік лимона. Крім того, що він кроверазжижающие, його застосування сприяє зміцненню імунітету.

заборонені продукти

При дотриманні дієти необхідно не використовувати продукти, що сприяють підвищенню густоти крові в судинах. Треба виключити всі зелені трави і овочі - кріп, петрушка, зелений чай, а також жирне м'ясо, білий цукор, солодкі напої та алкоголь. Вони не тільки підвищують густоту крові, але і змінюють її склад. До того ж, назвати деякі з них корисними для організму не можна.

Однак існують і приносять користь організму продукти, але згущують кров. До них відносяться гречка, банани, картопля, петрушка, волоські горіхи і коріандр. Треба виключити з меню і всілякі копченості.

Необхідно бути обережним у виборі фітопрепаратів. До зріджують кров травам відносяться валеріана, кукурудзяні рильця, звіробій і пустирник. Не можна також використовувати свіжу кропиву.

Якщо в'язкість крові підвищена незначно, то використання продуктів для розрідження крові дозволить поступово позбутися від проблеми. Однак при істотних відхиленнях потрібно призначення спеціальних препаратів. Включення в меню додаткових продуктів для розрідження необхідно узгоджувати з лікарем.

(Поки оцінок немає)