Прикорм дитини по місяцях до року, таблиця і правила введення прикорму

Ваш малюк вже підріс, багато вміє робити. Перші кілька місяців пролетіли, і здається, що пора вже знайомити дитину з «дорослою» їжею. Для цього в раціон харчування вводиться прикорм. Ця подія породжує безліч питань. Як правильно його вводити? З якого віку? У чому полягає особливість першого прикорму?

З цього приводу існує маса суперечливої ​​інформації, яка буває не тільки марною, але й шкідливою. А поради досвідчених бабусь, що даються, безумовно, з любові і щирого бажання допомогти, не завжди вірні. Так буває, тому що наше покоління дещо відрізняється від минулого. Сьогодні проводиться величезна кількість досліджень, і є більше інформації, ніж 20 або 30 років тому. Тому в нашій статті ми розглянемо основні принципи по введенню прикорму для немовляти, як зробити це грамотно. Тож почнемо.

Ідеальний вік для прикорму

Перша їжа місячного немовляти - мамине молоко. Дослідження стверджують, що воно містить ВСЕ необхідні мікроелементи для зростання і розвитку немовлят. У разі, коли грудного вигодовування недостатньо через брак молока, новонароджених дітей догодовують адаптованої молочної сумішшю або повністю переходять на неї. Подібні суміші теж містять всі необхідні поживні речовини і максимально наближені до грудного молока.

Коли ж починати вводити прикорм? Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує робити це з 6 місяців. До цього часу вага карапуза має подвоїтися, дитина починає цікавитися, чим харчуються інші члени сім'ї; також малюк не виштовхує рефлекторно прийняту їжу, хоча і може відвернутися від їжі, показуючи, що вже наївся.

До півроку все необхідне дитина отримує з маминого молока

Чи є причини для більш раннього введення? Іноді педіатр може порадити почати прикорм дитини в 5 місяців, якщо спостерігаються будь-які відхилення в стані здоров'я, або при знаходженні малюка на штучному вигодовуванні, коли харчування сумішами не вистачає. У рідкісних випадках починають навіть з 4 місяців. Але кожен такий випадок індивідуальний і обговорюється з дільничним педіатром.

Вводимо прикорм за всіма правилами

1. Правило чайної ложки. Починаючи з півроку, відбувається захоплююче і тривале знайомство з усім розмаїттям смачної їжі. І завдання матусі - не перестаратися. Будь-який новий продукт дається вперше в мінімальній кількості, починаючи з 5 грамів. Протягом тижня обсяг можна збільшити до 150 гр. Правила введення їжі свідчать, що новий продукт вводиться не частіше, ніж раз на тиждень. Це робиться для виявлення можливих алергічних реакцій.
2. Хто їсть прикорм вранці, той чинить мудро. Як то кажуть, на те воно і ранок. Тобто, в разі виникнення алергії, у вас попереду день для спостереження за малюком і прийняття, при необхідності, заходів.
3. Консистенція прикорму і його температура. Дитяча їжа повинна бути комфортної температури, а саме, близько 36 O C. Пізніше вона може бути трохи гарячої або холодніше. Перші прикорм з овочів даються в проваренном пюреподібних стані. До 8-ми місяців у малюка з'являється більше зубів, а значить, і їжа може бути більш густий.
4. Самопочуття дитини. Кроха повинен бути в гарному настрої, не після щеплення і не під час хвороби.
5. Елементи подачі. Раз вже ми пробуємо нову дорослу їжу, то і сервіровки прилади нехай будуть, як у дорослих. Малюкові слід мати свою маленьку ложку, тарілку (глибоку і не дуже). Поки, звичайно, годувати буде мама. Але пройде зовсім небагато часу, і дитина буде вчитися їсти самостійно.

Настрій і своя власна ложка відіграють важливу роль

Як бачимо, правила досить прості. Нижче наводиться приблизна таблиця прикорму дітей до року. Для кращого сприйняття вона спрощена.

Прикорм в 6 місяців. З чого почати

Є три варіанти введення першого прикорму: овочі, каші, кисломолочні продукти. Який з них буде першим, не так уже й важливо. Коли у діток маси тіла не вистачає, рекомендують починати з каш. Доктор Комаровський більше схиляється до кисломолочної продукції, що виготовляється спеціально для дітей на «молочної кухні».

Ми ж зупинимося на овочевих стравах. Найкраще, щоб початок знайомства з овочами було з кабачка. Потім можна дати спробувати капусту кольорову, брокколі; після чого для введення в прикорм йдуть гарбуз і моркву, багаті на каротиноїди. Морква зазвичай дається в складі супів разом з іншими овочами не частіше трьох разів на тиждень.

Пюре з овочів одне з перших потрапляє на дегустацію

Овочеве пюре зовсім нескладно готувати. Необхідні продукти миються, потім їх очищують і відварюють у воді або на пару. Перевага віддається паровому приготуванню - так зберігається максимальна кількість вітамінів. Після зварені овочі подрібнюють в блендері, додаючи воду або овочевий бульйон, доводячи їх до консистенції густої сметани. У готове пюре не кладуться спеції, сіль і цукор. Зберігається воно 1 день.

Ось як виглядає приблизна схема прикорму протягом тижня:

• Понеділок - чайна ложка кабачкової пюре, після чого догодовування сумішшю або грудним молоком.
• Вівторок - 10 гр кабачкової пюре (що відповідає 2 чайних ложок), після догодовувати груддю.
• Середовище - 20 гр + докормка як зазвичай.
• Четвер - 40 гр і догодувати молоком.
• П'ятниця - знову подвоюємо порцію, 80 гр пюре з кабачка + догодовувати грудним молоком.
• Субота - 120 гр і докормка.
• Неділя - 150 гр і догодовувати груддю або сумішшю.

Наступного тижня на пробу береться новий овоч і так далі, за такою ж схемою. Коли в раціоні дитини з'явиться кілька продуктів, можна готувати багатокомпонентні пюре, але поки за основу береться лише один з них. Мета поступового збільшення порції - замінити одне з годувань на подібну їжу.

Зверніть увагу, що прийом їжі повинен бути добровільним. Якщо дитина відмовляється доїдати, не варто годувати його насильно, так би мовити «за маму», «за тата». Особливо це стосується дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні.

7 місяців. каші

Настав новий місяць, а значить, пробуємо новий продукт: каші. Дітям до року настійно рекомендується вживати безглютенові каші, до яких відносяться кукурудзяна, рисова і гречана. Справа в тому, що глютен - це білок, що міститься в злакових рослинах і утворює клейковину. У деяких людей, в тому числі і маленьких, є схильність до непереносимості глютену. Тому тимчасова гіпофункція харчових ферментів може спровокувати розвиток целіакії. Такий стан небезпечно тим, що викликає ураження тонкої кишки. Саме з цієї причини не рекомендується давати манну кашу немовлятам.

Каша повинна відповідати віку малюка

Перші каші вибирайте безмолочні, оскільки як коров'яче, так і козяче молоко важко засвоюється дітьми до року. Їх можна готувати як самому (для цього крупу попередньо подрібнюють), так і купувати заводську кашу швидкого приготування. Доречно також варити компоти з сухофруктів.

8 місяців. М'ясо і не тільки

У цьому місяці дитина вже готовий спробувати м'ясне пюре з кролика, телятини і індички. Такі види м'яса вважаються найбільш придатними, так як ставляться до дієтичних сортам. Крім того, вони гіпоалергенні. Ще через один місяць, в раціон можна додати куряче, яловиче пюре.

У такому віці в добу допускається споживання не більш 50 гр. м'яса. Ближче до року ця цифра збільшиться до 100. Що стосується свинини, прийом фолієвої кислоти повинен відкласти до досягнення півтора років, ито виключно нежирних сортів.

Знову ж, м'ясне пюре можна купувати в баночках, а можна готувати і самому. Для цього з фаршу власного виробництва (не магазинна) робляться фрикадельки, які відварюються протягом 5 хвилин в киплячій воді. Після чого такий напівфабрикат заморожують і використовують, у міру потреби, в потрібній кількості. Наприклад, для приготування м'ясного супу-пюре розморожуються 2 фрикадельки і разом з іншими овочами відварюються на пару, після чого все збивається блендером до однорідної маси. Дуже просто і швидко, а головне, смачно.

Прийшла пора спробувати картоплю. Хоча він відноситься до овочів, його дегустація рекомендується трохи пізніше через можливість розвитку алергії. Так-так, на картоплю може бути алергічна реакція.

У 8 місяців настає пора познайомитися з жовтком. Робиться це обережно все з тієї ж причини: алергічні реакції. Перший раз дайте дитині всього 1/10 частина, через три дні, якщо все нормально, - четвертинку, потім половинку. Перепелині яйця краще курячих. Жовток дається двічі в тиждень, бажано в ранкове годування.

У цьому віці також вводиться рослинне і вершкове масло (не більше 5 гр в день). Їх можна по черзі додавати в овочеве пюре.

9 місяців: сирки і кефіри

Якщо ви вибрали таку ж черговість введення продуктів, як описується в цій статті, то настав час для сирних пудингів і кефіру. Вони також повинні бути адаптовані для дітей. Якщо недалеко від вашого місця проживання є дитяча молочна кухня, обов'язково запишіться на неї. Сирок вибирається нежирний, дається спочатку по чайній ложці, поступово порція збільшується до 50 гр. Кефір до року становить 200 мл на добу в раціоні дитини. Його прийом планують на вечірні години перед сном.

Дитячий сир не повинен бути занадто жирним

10 місяців: солодка пора

Солодка в тому сенсі, що прийшла черга познайомитися з фруктами. У цьому віці вибираються ті види, які вирощуються в вашому регіоні. З заморськими диковинками краще почекати. Прекрасним варіантом стануть пюре з яблук, груш, а також чорносливу. Оскільки у дитини вже є кілька зубів, можна дати погризти йому фруктовий шматочок. Але робити це слід, звичайно ж, під наглядом дорослих.

Що стосується ягід червоного кольору, таких як полуниця, малина, смородина, вважається, що до року їх давати не варто через ризик алергічної реакції. Якщо ви все ж вирішили пригостити крихту червоною ягідкою, дайте йому одну стиглу і подивіться за реакцією протягом дня.

Варто відзначити, що печиво та інші солодощі (особливо цукерки) неприйнятні для новонароджених дітей.

Після року малюк багато що може пробувати зі столу дорослих. У раціон вводиться хліб, нежирні сорти риби, приготовленої на пару. Слідкуйте за тим, щоб уникати прийому в їжу солоних, смажених, копчених продуктів і т. П. Дитина до цього ще не готовий. Пам'ятайте, що смакові звички, закладені в дитинстві, будуть в подальшому впливати на вибір харчування вашого сина чи дочки.

Матусі часто сперечаються на тему того, що ж краще - банкове харчування або приготоване вдома. Вони ніколи самі не домовляться, так як у кожної «в кишені» пара-трійка вагомих аргументів. Мають рацію обидві сторони. Можна готувати самим, а в якийсь період це стане навіть потрібно, коли раціон дитини почне розширюватися після року. Але банкове харчування не гірше. Головне дотримуватися ряду правил при його виборі.

Доброго дня. Прочитавши вашу статтю, я почала давати прикорм по вашим рекомендаціям. Зараз нам 7,5 місяців, їмо все овочі в обід, каші вранці, потім груди. Але посасать груди, вона вимагає її кожні 1,5-2 години і спить погано вночі. Заради експерименту спробувала на ніч дати кашу і ніч пройшла відмінно. Ви не радите давати на ніч кашу і суміш не бажано. Так що ж ви порадите давати дитині, щоб вона могла витримати режим харчування і спокійно спала ночами?

Доброго дня. Прочитавши вашу статтю я почала давати прикорм по вашим рекомендаціям. Зараз нам 7,5 місяців їмо все овочі в обід, каші вранці, потім груди. Але посасать груди вона вимагає її кожні 1,5-2 години і спить погано вночі. Заради експерименту спробувала на ніч дати кашу і ніч пройшла відмінно. Ви не радите давати на ніч кашу і суміш не бажано. Так що ж ви порадите давати дитині, що б вона могла витримати режим харчування і спокійно спала ночами?

Нам взагалі педіатр вказував, що "голодом моримо дитини", їм лише б вага відповідав усередненим показникам. Можна напхати манкою і цукровим сиропом, щоб щоки наросли, але користі від цього ніякої. Прикорм вводили з півроку, тільки натуральні соки та овочеві пюре, ніякого харчування в баночках. Не було ні діатезу, ні алергії, може ще тому, що я додавала пробиотик Біфідум фірми "Бакздрав". Дитина активний, добре дотримується режиму, все психо-фізіологічні показники за віком або з випередженням.