Причини виникнення страху темряви у дітей і позбавлення від нього

Чому дитина боїться?

Страх темряви знайомий практично всім дітям. Найчастіше це пов'язано з неможливістю в повній мірі використовувати всі свої органи чуття. Якщо дитина не може бачити, що відбувається навколо нього, то включається фантазія, яка «домальовує» відсутні деталі. При цьому треба враховувати, що в темряві дитина інстинктивно прислухається і може розрізняти навіть ті звуки, на які в іншому стані не звернув би уваги.

Тепер треба згадати про інстинкти людини. Первісні люди цілком обґрунтовано боялися темряви, так як там міг ховатися небезпечний хижак. Цей страх допомагав уникати небезпеки, тому не дивно, що частіше виживали саме ті діти, які боялися заходити в темні місця. З тих пір пройшло багато часу, але первісний страх темряви залишився.

Ось так і складається страх темряви: первісні інстинкти плюс недолік зорової інформації, плюс бурхлива фантазія дитини. Не бачачи в темряві навколишніх предметів, дитина починає придумувати «чортом», чекає його в кутку, Бабу-Ягу з казок та інших страшних персонажів.

Досить часто страх темряви виникає внаслідок стресів, які ніяк з темрявою не пов'язані, але дитина не може впоратися з ними або розповісти про них.

Окремо варто згадати про особливості дитячої психології, яка дозволяє їм населяти чудовиськами тільки добре знайоме їм простір. Це означає, що найчастіше діти бояться саме в рідному домі і в своїй спальні, а ось на темній вулиці вони можуть не відчувати жодного дискомфорту.

Чого не варто робити батькам?

Якщо дитина зізнався, що боїться темряви, батькам необхідно правильно на це відреагувати. Тому ми в першу чергу розглянемо, чого робити не треба. Не варто намагатися дитині пояснити, що його страх нелогічний і в кімнаті боятися нема чого. Страх темряви тим і поганий, що він ірраціональний, тільки в рідкісних випадках дитина може сказати, що його лякає конкретний предмет або звук. Набагато частіше дитина боїться якраз того, що він побачити не може і пояснювати що нічого страшного в кімнаті немає, марно. Воно ж невидиме, значить, ви просто не знаєте, що воно є. Якщо в такій ситуації опиратися і наполягати на своєму, дитина подумає, що ви йому не вірите і не розумієте його, і просто замкнеться в собі.

Не можна підігравати дитині і робити вигляд, що чудовиська існують. Не можна пропонувати йому різноманітні пристосування для відлякування чудовиськ, так як дитина може тільки сильніше в них повірити і чекати їх приходу. Уява у дітей дуже розвинене, тому вони можуть запросто сплутати реальність з вигадкою і потім буде дуже складно повернути нормальну межу між реальністю та вигадкою.

Якщо дитина розповідає страшні сни, можна з ним разом придумати їм продовження, де всі погані герої будуть повалені. Це додасть впевненості перед сном і зробить дитини сміливіше.

Ні за що не можна висміювати дитину за його страхи. Таким шляхом можна добитися тільки одного: дитина закриється в собі, а до страхів додасться невпевненість в собі і недовіру до батьків. Пам'ятайте, для подолання страху необхідна віра в себе і підтримка близьких, а висміюючи дитини, ви позбавите його і того, і іншого. Дитина не винен в тому, що темрява здається йому страшної, і в такій складній ситуації підтримка батьків йому необхідна як ніколи.

Позбавляємося від «бабайки»

Багато поколінь батьків вважають цілком нормальним залякувати дитини у виховних цілях. Наприклад, не будеш слухатися, їсти, лягати спати і т.д. - прийде «бабайка» і забере. Батькам це здається цілком нешкідливою загрозою, адже ніяких «бабаек» не існує. Але дитина сприймає все буквально і починає боятися. Звичайно, він не представляє якими «бабайки» бувають і як він приходять, тому будь-який шурхіт в темряві для нього стає ознакою приходу страшного ворога.

Ні в якому разі не можна лякати дитину навмисно, нічим, ні «чортом», ні поліцією, ні Бабою-Ягою або будь-якими іншими казковими героями. Розповідаючи казки необхідно вибирати нестрашні і повчальні історії, наприклад, з тваринами в головних ролях. Якщо дуже хочеться розповісти чарівну казку зі страшними героями, то необхідно кілька разів зробити наголос на тому, що це вигадка і не більше, і в житті такого не буває.

Щоб перемогти страх, можна порадити дитині, брати приклад з його улюбленого героя, який, звичайно ж, не боїться темряви.

Також не можна дитини карати, залишаючи одного в приміщенні, особливо, якщо там темно. Іноді батьки так роблять, не розуміючи, що таким чином назавжди поселяють в дитині страх перед темрявою, так як закріплюється зв'язок: покарання - погано - темно.

Що ж робити, якщо дитина вже боїться темряви? В першу чергу необхідно з'ясувати причину. Якщо дитина вказує на конкретне джерело страху, наприклад, кошлатий комір маминого пальто в темряві нагадує монстра або здається, що хтось сидить в темному кутку, необхідно позбутися від цього джерела. Від страшних предметів краще позбавлятися, а темні кути можна підсвітити.

Дуже важливий крок на шляху позбавлення від страху темряви - створення затишної обстановки в дитячій кімнаті. Кімната повинна бути максимально світлою і доброзичливою, навіть в темряві. Обов'язково потрібно використовувати нічники, можна взяти кілька маленьких світлодіодних світильників і розмістити їх в різних частинах кімнати, а на стелю наклеїти світяться зірочки.

Допомагає підняти впевненість в собі здатність побачити передбачуваного ворога. Для цього можна подарувати дитині ліхтарик. Дивно, але така проста річ, як можливість в будь-який момент висвітлити будь страшний кут, часто допомагає позбутися страху.

Іноді щоб позбутися страху необхідно з жертви перетворитися в мисливця. Якщо дитина боїться - включите яскраве світло, дайте йому в руку ліхтарик для найтемніших місць, наприклад, під ліжком, і запропонуйте знайти передбачуваного «чортом». Якщо вдасться перетворити такий пошук в захоплюючу і смішну гру - «бабайка» буде переможений.

Про дитячі страху необхідно розмовляти. Нехай дитина розповість, що його лякає, а батьки зможуть розповісти, чого боялися вони, і як згодом страх зник. Психотерапевти вважають, що це один з найбільш ефективних способів позбавлення від страху. Обов'язково необхідно дитини часто обіймати, це дозволить йому відчувати підтримку і позбавить від багатьох страхів.

Перед сном потрібно постаратися допомогти дитині максимально розслабитися і заспокоїтися. Для цього потрібно з ним поговорити, можна зробити легкий масаж. Також не зашкодить стакан теплого молока. яке подіє як легке снодійне.

Коли знадобиться допомога дитячого психолога?

Хоча страх темряви - один з етапів дорослішання, і проходити через нього доводиться всім дітям, іноді він стає справжньою проблемою, і позбутися від нього виходить тільки за допомогою фахівця - дитячого психолога. Коли ж необхідно звертатися за консультацією до психолога?

Допомога спеціаліста знадобиться, якщо страх темряви не проходить у дитини до 8-9 років. У цьому віці діти зазвичай вже добре відрізняють реальність від вигадки, тому страхітливих фантазій йдуть на другий план. Якщо дитина в цьому віці не засинає сам, це може свідчити про більш глибокої проблеми, вирішити яку самостійно виявиться неможливим.

Знадобиться допомога психолога і в ситуації з наявністю дивних повторюваних оповідань про переслідують дитину «небезпеки». Якщо дитина розповідає про власний вбивстві або викрадення чимось жахливим - це привід для занепокоєння.

Варто занепокоїтися, якщо дитина прокидається з криками і розповідає батькам, що його душили. Це може свідчити про більш глибоких комплексах, про важкому психологічному кліматі в сім'ї і цілком можливо, що допомога психолога знадобиться всім її членам.

Також варто звернутися до фахівця, якщо дитина заздалегідь зі страхом чекає настання темряви і готується до цього. Якщо дитина боїться навіть найменших проявів темряви, наприклад, прочиненими тумбочки чи комори, сутінків або зашторені вікон - краще проконсультуватися з дитячим психологом.