Причини шкідливих звичок у підлітків

У психології шкідливими звичками називають регулярно повторювані дії, які чинять негативний вплив на саму людину, завдають шкоди його фізичному і психічному здоров'ю. Крім того від них побічно страждають і навколишні люди. Основними традиційно вважаються: куріння, алкоголь і наркотики.

Більшість поганих схильностей, патологічних пристрастей купуються в дитячому та підлітковому віці. Якщо дитина не зможе вчасно від них позбутися, вони залишаться на все життя, серйозно знижуючи шанси на щасливе майбутнє, надаючи згубний вплив на здоров'я - ранні хронічні захворювання, передчасне старіння, зниження інтелектуальних здібностей.

Які основні причини шкідливих звичок у підлітків і як з ними боротися? Поговоримо про це:

Основні причини появи шкідливих звичок

Підлітковий вік дуже суперечливий. Підлітки ще не дорослі, але вже і не діти. Хоча самі вони вважають себе цілком дорослими людьми, а батьки все ще ставляться як до малюків. Це є важливим чинником виникають з сім'ї проблем.

Перед підростаючим людиною постійно виникає маса самих різних завдань і питань, які йому необхідно вирішувати. Але він ще не має життєвого досвіду, тому не завжди може прийняти правильне самостійне рішення. А багато батьків цього не помічають, не можуть дати ради, як поступити. Або беруться вирішувати проблеми підлітка самостійно. Так часто відбувається в родинах, де порушено взаєморозуміння, відсутні дружні, довірчі відносини.

Як наслідок, підліток постійно знаходиться в стресовому стані, стає нервовим, дратівливим, замикається в собі. Його терзають постійні сумніви, він переживає або злиться по самим дріб'язковим приводів.

Якщо йому не вистачає впевненості в собі, і він не може впоратися з вартими перед ним труднощами, велика ймовірність, що він знайде спосіб позбутися від стресу за допомогою куріння, вживання алкоголю або наркотиків. Поступово це перетворюється на шкідливу, згубну звичку, яка завдає непоправної шкоди його здоров'ю.

Основні згубні пристрасті

Згідно з останніми статистичними даними, відсоток дорослих курців активно знижується. Однак відсоток підлітків-курців стає дедалі більше. Причому дівчата практично не відстають від хлопців, курять вони не менше.

При цьому ніякі лекції, розмови про шкоду куріння майже не роблять на них належного впливу. Цієї інформації так багато, що вона давно набила оскому і на неї мало звертають уваги. Особливо, якщо перед очима приклад - палять батьки. Підлітки курять, часто не розуміючи, якої шкоди завдають своєму здоров'ю. І хоча можна кинути курити за допомогою електронної сигарети. та й більш дешевих методів, як то соди, монастирського чаю, корвалолу, вівса, вони все одно курять ...

ВУкаіни діти починають курити з 10 річного віку, іноді раніше. Якщо вчасно не зупинити дитини, велика ймовірність, що він стане затятим курцем в майбутньому, з відповідним «букетом» хронічних захворювань.

Про шкоду алкоголю для підлітка і школяра ми вже не раз писали. Проте, потрібно говорити про це знову. Так ось, медики знають, що організм дитини надзвичайно сприйнятливий до алкоголю. У дитячому віці швидше настає звикання. Як наслідок - розвиваються хронічні захворювання внутрішніх органів, страждає фізичне, психічне здоров'я, знижується інтелект. Якщо до 13 років підліток вже має цю згубну звичку, позбутися від неї зазвичай дуже важко.

Найчастіше підлітки починають вживати спиртні напої щоб здаватися дорослими, виділитися серед однолітків. Нерідко за допомогою алкоголю вони «тікають» від проблем і труднощів. Крім того причиною може стати банальна нудьга. Тому в причини виникнення шкідливих звичок також варто відносити і нудьгу.

Наркоманія - одна з найбільш згубних пристрастей, досить поширена серед підростаючого покоління. Статистика наркоманії вУкаіни серед молоді тільки це підтверджує ... При цьому, число підлітків, що вживають наркотики тих чи інших видів, щороку зростає. Навіть після одноразового прийому, можливе настання стійкої залежності, швидко перетворює молоду людину в хворого старого.

Наркотики руйнують здоров'я, знищують шанси на щасливе майбутнє, поступово, а часто стрімко, вбивають людину.

Найчастіше підліток починає вживати наркотики, потрапивши в компанію наркоманів. Він хоче бути як вони, наслідує новим знайомим. Такі діти зазвичай інфантильні, не можуть самостійно розібратися в ситуації і вибратися з неї. Їм легко дати вмовити себе, вони не можуть проявити характер і відмовитися.

Крім того мотивом нерідко стає бажання нових, раніше не досліджених відчуттів. Або, як і у випадку з курінням і алкоголем, дитина хоче забутися, уникнути пошуку рішень проблем.

Крім перерахованих, дуже серйозних патологічних пристрастей, існують менш небезпечні, але все ж шкідливі звички: постійне облизування губ і пальців, гризеніе нігтів, часте колупання в носі.
В останні роки з'явилася ще одна підліткова згубна звичка - залежність від інтернету, зокрема, від комп'ютерних ігор. Ігроманія - хвороба століття через слабовілля.

Як з цим боротися? Поради підліткам

Насамперед потрібно усвідомити, зізнатися самому собі, що шкідлива звичка є, і вона заважає жити. Згадайте, коли і чому вона почалася. Швидше за все цей був непростий період у вашому житті. Але зараз, після часу, проблема, швидше за все пішла, а ось згубна звичка залишилася. Саме час позбутися і від неї, постаратися навчитися справлятися з труднощами без сигарети, алкоголю або наркотиків.

Досить ефективним способом є альтернатива наявної шкідливої ​​звички. Особливо для позбавлення від куріння: захочеться покурити, з'їжте м'ятну льодяникову цукерку або погризіть насіння. Від алкоголізму і наркоманії позбутися набагато важче, швидше за все знадобиться допомога фахівця. Однак ті, у кого достатньо сили волі і є самоповага, можуть подолати свою пристрасть, особливо, якщо ще немає сильної залежності.

Заохочуйте себе за один день, тиждень, місяць утримання. Купіть собі якусь тішить вас річ, сходіть з дівчиною (хлопцем) на хороший концерт, кіно, матч. Заповнюйте своє життя новими маленькими радощами, щасливими моментами. І завжди пам'ятайте, що шкідливі звички - доля слабких, безвольних, незадоволених всім людей. Ви не такий і тому виключіть себе з цього списку.

Повірте, поступово ви зможете обходитися без них і самі не помітите, як позбудетеся від них назавжди.

Щоб полегшити собі завдання, попросіть близької вам людини - родича, друга, улюбленого стежити за вашими діями. Наприклад, коли ви «на автоматі» дістанете сигарету, або в звичній компанії потягнетеся за склянкою з пивом, він вкаже вам на це. Можете навіть посперечатися з ним на якийсь інтерес, дайте слово, що позбудетеся від шкідливої ​​звички.

Немає кращої профілактики, ніж сприятлива гармонійна ситуація в родині. Дорогі батьки, усвідомте, що ваша дитина стає дорослою. Це дуже важкий процес і підлітку дуже непросто. Допоможіть йому, говорите з донькою чи сином як з дорослою людиною. Чи не вирішуйте за підлітка проблеми, а ненав'язливо підкажіть краще рішення.

Пам'ятайте, що доброзичливі відносини між мамою і татом, між батьками і дітьми, взаєморозуміння, звичка разом вирішувати виникаючі проблеми - значно знижують ймовірність, що дитина почне курити, пити або вживати наркотики. Якщо ж згубну пристрасть вже є, боріться з цим все разом. Це нелегке випробування, але приклавши зусилля всієї сім'ї, ви обов'язково вийдете з нього переможцями.