Причини появи постійного відчуття тривоги і страху

Причини появи постійного відчуття тривоги і страху

Напевно кожна людина хоча б раз у житті відчував почуття тривоги і страху. Це нормальні емоції, які допомагають захиститися від небезпек, що зустрічаються іноді на життєвому шляху. Однак якщо тривожність збільшує свої масштаби, стає постійною і болючою, вона починає доставляти незручності і страждання. Яскравий прояв такого стану - панічна атака (або іншими словами атака паніки).

Чому виникає постійне відчуття тривоги і страху

Причини появи почуття тривоги і страху можуть бути різними. До них відносяться постійні стреси, які відчуває людина в повсюдної життя, складні непередбачені ситуації, генетична схильність та ін. Як показує практика, дані розлади виникають у людей з особливим складом характеру (зазвичай у тих, хто має тривожно-недовірливий тип особистості).

Дуже часто підвищена тривожність пов'язана з переживаннями людини щодо свого здоров'я і життя. Хворий починає приділяти особливу увагу тим чи іншим відчуттям в тілі, тчательно стежить за роботою серця, процесом дихання. Йому здається, що у нього розвивається якась хвороба, яка обов'язково призведе до смерті. Так розвивається панічна атака.

Як правило, цей розлад супроводжується не тільки мучитель-ним занепокоєнням і страхом, а й неприємними соматичними симптомами: відчуттям нестачі повітря, почастішанням серцевого ритму, надмірною пітливістю, тремтінням у тілі. Все це - прояви тривожного розладу. У багатьох випадках людина вважає ці відчуття причиною почуття тривоги і страху: мені не вистачає повітря, не маю чим дихати, тому у мене з'явилося відчуття тривоги. Насправді все відбувається в точності до навпаки: саме тривога приводить до виникнення неприємних вегетативних розладів.

Як позбутися від постійного відчуття тривоги і страху

Терапія тривожних розладів повинна бути, перш за все, індивіду-альної і комплексної. Найкращий результат досягається при поєднанні медикаментозної терапії та психотерапії. З лікарських препаратів зазвичай використовуються транквілізатори, антидепресанти і допоміжні засоби.

З психотерапевтичних методів використовується когнітивно-поведінкова терапія. Її мета - переконати хворого не боятися небезпеки. Че-ловек повинен не тільки знати, як впоратися з почуттям тривоги, але і повинен навчитися протистояти небезпекам. Тільки таким чином він може впоратися з тривожними розладами.

(Середня оцінка: 3.8 з 5. проголосувало 10)