Прибрати живіт за допомогою процедур

Shinshill @,
бодіфлекс теж має протипоказання, якщо є можливість, порадьтеся з лікарем. З приводу виду навантажень можу дати пораду: плавання показано майже при будь-якому діагнозі (якщо вмієш плавати, звичайно) Можливо, аквааеробіка теж тобі підійде. До речі, вправи у воді помітно покращують стан шкіри.
Якщо не виходить ходити в басейн, придивися до пілатесу.

Цитата Літати завжди, літати всюди.

Минулий тиждень була вдома з ранку і дивилася "Малахов +", ось що там запропонували, щоб прибрати живіт:
ставиш на пупок залізну кришку, на неї невелику свічку (стійку, в гільзі), свічку запалює і зверху на неї опускаєш керамічний горщик (в якому готуємо в духовці), свічка поки горить, витягує кисень, виходить ефект як від банок, пам'ятайте, в дитинстві ставили.
Роблю так третій день, але результату ніякого поки немає, зате так приємно: лежиш собі, лежиш і тішиш себе надією, що робиш корисну справу.

Капель-ка писал (а): Минулий тиждень була вдома з ранку і дивилася "Малахов +", ось що там запропонували, щоб прибрати живіт:
ставиш на пупок залізну кришку, на неї невелику свічку (стійку, в гільзі), свічку запалює і зверху на неї опускаєш керамічний горщик (в якому готуємо в духовці), свічка поки горить, витягує кисень, виходить ефект як від банок, пам'ятайте, в дитинстві ставили.
Роблю так третій день, але результату ніякого поки немає, зате так приємно: лежиш собі, лежиш і тішиш себе надією, що робиш корисну справу.

Ой-йой-йой дівчинки, не в якому разі так не робіть. Я ходила до мануальшіку, розповіла про такий спосіб, а він і каже, що так ми собі не животик приберемо, а страшну грижу зробимо-й боляче і негарно буде (животик + пупок навиворіт) Ужасть просто.
А ще порадив ось як робити. підтягується не тільки животик, а майже всі групи м'язів. Початкове положення - упор лежачи як для віджимань. Головне - прийнятий правильно упор лежачи. У такому положенні стоїмо стільки, скільки наш організм може витримати. НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЕМ. Краще почати з 10 секунд і поступово домагатися більшого результату. Ви побачите, наскільки ваше тіло змінитися без зайвих навантажень.
хай щастить

Цитата Тут може бути тільки підпис!

мені допоміг басейн і то що менше їсти стала. правда стала при цьому худіше.

Капель-ка, зараз буде офтоп - але дуже хочеться. Забудьте Ви цей кошмар Першого каналу, я Вас прошу. У мене лікарський досвід вУкаіни був невеликий, швидко поїхала, але навскидку можу пригадати двох осіб, які з нашого відділення благополучно пішли в хірургію завдяки Малахову, і не своїми ногами. Один був мій пацієнт, у нього була долихосигма (аномалія будови кишечника), він її лікував ослизненням або щось в цьому роді, воду не пив, в загальному.

Я, ось, думаю купити абонемент в басейн, і просто плавати, або краще походити туди ж на акваеробіку? Від чого користі буде більше? І скільки разів на тиждень треба ходити, щоб був ефект?

Фрілансер, по-моєму краще аквааеробіка. Я ходила навесні місяці два (іноді два рази в тиждень, іноді три), результат бачила навіть сама і від усіх отримувала компліменти. Там навантаження йде більше, ніж при заняттях в спортзалі, але вона абсолютно не відчувається. Ну а після заняття - кілька разів проплисти басейн туди-сюди.

elesis. поділися, будь ласка, порадою - як ти прибираєш зайвий жир внизу живота - мені дуже актуально - після пологів так і залишився І жирок на боках, і зайва шкіра
Масаж ти сама робиш?

Чарівна
Масаж роблю сама, вбиваю 2 зайців: і животу - добре і. і рукам користь
Розбиваю живіт на 4 зони (верх-низ, право-ліво), масажують зони по черзі. Прес - напружений, щоб уникнути масажу внутр. органів.
Спочатку пальчикових масажером (антицелюлітний), потім руками. Напевно краще в інеті пошукати прийоми масажу. Я колись в газеті вивудила цей масаж, практикую його вже років 15.
Рухи - Защипуємо складки (горизонтально і вертикально), а далі розтираю, розминаю. Ударні руху напруженими пальцями рук.
Мну як тісто.
І найголовніше - ділюся секретом. як змусити зайву шкіру скорочуватися. Це звичайні щипки, досить чутливі, захоплювати тільки шкіру (не жир). Обробляти всю площу зони до почервоніння.
Масаж цей може привести до утворення синців (краще без них, але не завжди вдається розрахувати силу), звикаєш, синців менше, і чутливість знижується. Звичайно не варто перестаратися.
За часом - 20 хвилин.
Єдине в чому я не впевнена - це тривалість курсу масажу. Мною помічено, що після 20-30 днів ефект знижується, шкіра не червоніє так швидко і інтенсивно. І я роблю перерву на два тижні.
Під час К, Д. масаж не рекомендується!
Відразу після масажу качаю прес. Ефект в рази більше. І гойдається легше. Потім стретчинг, тобто розтяжка задіяних м'язів. Тут я не зовсім спец, може хто ще підкаже вправи.

У мене є ще секрети по позбавленню від пузцо, якщо цікаво, то продовжу.

Цитата Радію кожній миті!