Повний дитина що робити, батькам про дітей

Повнота у дітей зараз є частою і гострою проблемою. До цього призводять малорухомий, сидячий спосіб життя, споживання висококалорійних продуктів, таких як чіпси і газована вода, і просто не правильний раціон. Але ж повні дітки хворіють частіше за своїх однолітків нормальної комплекції. Так само є ризик, що такі діти. подорослішавши, придбають цілий букет захворювань (цукровий діабет, і навіть безпліддя).

Так що ж робити, якщо ваша дитина страждає від надмірної ваги?

В першу чергу йдемо до фахівця, до лікаря.

У всього є свої причини, в тому числі і у повноти, і ці причини допоможе виявити вам саме лікар. Педіатр розповість вам, яку вагу нормальний для віку і зростання вашої дитини. Швидше за все, буде потрібно проконсультуватися у лікаря - ендокринолога, щоб виключити проблеми з гормональним фоном.

І якщо лікарі виключать варіант повноти як слідства хвороби, значить проблема в способі життя і харчування дитини.

Замість телевізора і комп'ютера у вихідні виберетеся всією сім'єю на природу, в парк. Це буде відмінним прикладом вашій дитині. Мало про щось говорити, потрібно робити і подавати приклад.

Фізично активний спосіб життя для дитини, що страждає зайвою вагою, - це можливість і схуднути, і підвищити витривалість організму.

Наступний крок - це правильне, раціональне харчування.

Найголовніше - прищепити дитині звичку правильного харчування, тоді і, подорослішавши, він буде харчуватися раціонально. Навчіть дитину не переїдати, а їсти в міру, також ретельно пережовувати їжу.

Забудьте про фаст-фуді! У цивілізованих країнах ресторани фаст-фуду - це місце і можливість для зайнятих людей перекусити, а не місце проведення часу сімейних вихідних.

Підтримуйте дитину всією сім'єю!

Складіть раціон харчування таким чином, щоб могла харчуватися вся сім'я, здорово і смачно. Привчіть свою сім'ю харчуватися правильно.

Забезпечте своїй дитині спокій. Причини повноти можуть бути і в його заворушеннях, тривожності, наприклад, через нервовою обстановці в сім'ї. Поговоріть з вашою дитиною відверто, можливо буде достатньо всього лише усунення занепокоєння.

Постійно хвалите вашої дитини за досягнення в зниженні ваги. Але при цьому не садили комплекси у дитини. Ніколи не відмовляйте йому в їжі з засудженням про те, що він повний. Не варто ставити в приклад когось худого. Будьте терплячі. Будьте помічником в боротьбі із зайвими кілограмами, покажіть дитині приклад на собі. І, повірте, скоро кілограми вашої дитини почнуть іти. У вас все вийде!