Потріскані руки - манікюр і педикюр
Звідки взялися ці жорсткі скребки? Ні, не ті, що у вас в руках, а ті, які і є ваші руки. Ті самі червоні, сухі, потріскані і хворобливі руки, яких ви і злому ворогу не побажаєте. Ті самі «ручки», які прийшли в такий стан як раз перед Днем усіх святих і не змінилися на краще до самого Великодня. Зізнайтеся, у Чудовиська з Чорної Лагуни лапи були більш привабливими.
Як ви до цього дійшли? Вибачте, але, можливо, ви самі у всьому винні. Перш за все, низька вологість восени і взимку сушить і дратує шкіру. (Ні, в цьому немає вашої провини!). По-друге. з плином років ваш організм, природно, виробляє менше жиру, який робить шкіру гладкою і пружною. (В цьому теж немає вашої провини). Але погані звички, просто відсутність догляду і недостатня турбота про своїй власній шкірі - ось те, що робить ваші руки грубими і зводить вас з розуму. (А ось це вже ваша вина!)
Отже, що ж можна зробити, щоб ці хворі руки стали гладкими? Ось що рекомендують експерти.
Не підходьте близько до води. «Основний план догляду за потрісканими руками - це уникати води за всяку ціну, - заявляє дерматолог Джозеф Бак, д-р медицини в Лексінгтоні, Кентуккі. - Вважайте, що вода для ваших рук все одно що кислота, так як вона надає на потріскані руки найжахливіше вплив. Постійне миття знімає природний жировий шкірний шар, і волога зі шкіри Випаровується. Це дуже сушить шкіру ».
«Ви повинні робити те, що роблять французи, щоб не дати шкірі висохнути, - жартує д-р Бак. - Вони не дуже часто миють руки: вони просто висовують їх у вікно і струшують бруд! Але якщо серйозно, то треба завжди подумати двічі, перш ніж вимити руки ».
Мийте долоні. «Якщо вам доводиться часто мити руки, намагайтеся мити тільки долоні, - рекомендує дерматолог Діана Біхова, клінічний інструктор в медичній школі Маунт-Синай в Міському університеті в Нью-Йорку. - Долоні можна мити значно частіше, так як шкіра там тонше і легко висихає ».
Користуйтеся лосьйоном. «Замість мила очищайте руки лосьйоном, що не містить масел, типу« Цетафіл »або« СФК лосьйон », - радить д-р Бак. - Втирайте його в шкіру до утворення піни, потім зітріть її паперовою серветкою. Це чудовий спосіб очистити шкіру без будь-якого роздратування ».
Спробуйте лікування маслом для ванн. «Якщо просунутися ще на крок в концепції відмови від мила, то можна мити руки маслом для ванн, - пропонує Родні Баслер, д-р медицини, доцент в Медичному коледжі Університету в Небрасці. - Можливо, у вас не буде такого відчуття чистоти, як від мила, але зате руки не будуть сохнути ».
Зовнішні Засоби. Використовуйте який-небудь тип пом'якшує місцевого кошти кожен раз, коли помиєте руки на ніч. «Наскільки сильним повинно бути це засіб, залежить від ступеня ураження ваших рук, - каже д-р Баслер. - Лосьйони зволожують найменше, далі йдуть креми, а потім мазі. Спочатку спробуйте лосьйон. Якщо цього недостатньо, щоб протриматися зиму, перейдіть до кремів, а потім до мазей ».
Не забувайте про рушник. «Якщо у вас на роботі встановлена електросушарка, принесіть з дому рушник. - рекомендує д-р Біхова. - Було встановлено, що електросушарки - причина появи тріщин на руках. Якщо вже ви ними користуєтеся, тримайте руки на відстані щонайменше 15 см від сушарки та висушуйте їх як слід ».
Краще рішення - профілактика
«Завжди легше запобігти появі тріщин на руках, ніж лікувати їх потім», - нагадує д-р медицини Діана Біхова. Ось кілька порад, як це зробити.
Тримайтеся подалі від гарячої води. Краще правило - уникайте гарячої води, пральних порошків і сильних розчинників, що застосовуються в господарстві.
Чи не намилюйте руки. «Шкіра рук тріскається, якщо з неї зникли масла. Вам не слід користуватися дуже грубим або лужним милом. Найкраще м'яке мило з невеликою добавкою кольдкрема. Я часто рекомендую «Дов», так як це найбільш м'яке мило з усіх існуючих », - запевняє д-р Джозеф Барк.
Зволожуйте повітря. «Шкіра зволожується зсередини, - зауважує д-р медицини Родні Баслер. - Якщо повітря вологе, не так багато вологи піде зі шкіри. Так що використання домашнього зволожувача повітря - непогана ідея ».
Плекайте свої руки. «Вранці, завдаючи зволожувач на обличчя, відразу ж нанесіть його і на руки. На ніч зробіть те ж саме, - радить д-р Біхова. - Це робить шкіру пружною і не дає їй тріскатися. Я б сказала, що треба обов'язково робити це 2 рази в день, крім того, кожен раз, коли миєте руки ».
Зробіть ванну для рук. «Хоча зазвичай ви повинні тримати руки подалі від води, іноді потрібна лікувальна ванна. Для дешевого досягнення ефекту, одержуваного від зволожуючих кремів, просто потримайте руки в теплій воді кілька хвилин. Потім струсіть надлишок води і намажте рослинним або мінеральним маслом ще вологі руки, щоб не дати волозі випаруватися », - пропонує д-р Говард Донського, доцент Університету в Торонто.
Д-р Баслер рекомендує щось схоже - ванну з суміші води і масла. «Налийте 4 ковпачка масла для ванн з хорошим розпиленням (« Альфа-Кері »- найкраще) в 0,6 л води. В кінці дня потримайте в розчині руки 20 хвилин, щоб повернути масло в шкіру. Одне тільки це допоможе при потрісканої шкірі на руках ».
Спробуйте крем С. «Якщо ви хочете спробувати найдешевше домашнє засіб, використовуйте« Кріско », - радить д-р Бак. - Це чудовий зволожувач шкіри, який покриває її і не дає волозі піти. Секрет в тому, щоб використовувати дуже невелика кількість і як слід втерти в шкіру, щоб руки не були жирними. Вашій шкірі Потрібно бар'єр товщиною всього в 2 молекули, щоб запобігти втраті води. В Університеті Дьюка «Кріско» назвали «Крем С», і лікарі широко ним користуються. Він дійсно допомагає ».
«Не варто купувати дорогі креми, щоб досягти хороших результатів, - погоджується д-р Донського. - Недорогі склади для людей із сухою і нормальною шкірою включають в себе кокосове масло, ланолін, вазелін і легке мінеральне масло ».
Подвійте. Наносячи будь-який лосьйон або крем, користуйтеся, як я її називаю, «технікою подвійного покриття Барка», - продовжує д-р Барк. - Нанесіть дуже тонкий шар і дайте йому вбратися кілька хвилин. Потім нанесіть ще один тонкий шар: 2 тонких покриття краще, ніж одне товсте ».
Спробуйте лимонне масло. «Щоб заспокоїти і пом'якшити роздратовану шкіру рук, змішайте 2 краплі гліцерину з декількома краплями лимонного масла (є у продажу в аптеках). Вмассируйте цю суміш в шкіру рук перед сном », - радить Лія Шорр, косметолог з Нью-Йорка.
Одягайте рукавички. Ви навіть і не підозрюєте, скільки речей в будинку може служити подразниками для потрісканих рук. «Я рекомендую носити прості білі бавовняні рукавички під час будь-якої« сухий »роботи по дому, - каже д-р Біхова. - Це читання газети і навіть розвантаження сумок з продуктами. Як тільки ваша і без того суха, потріскана, запалена шкіра рук треться об що-небудь. її стан погіршується. Перевагою бавовняних рукавичок є те, що вони дозволяють шкірі дихати і в той же час поглинають будь-яку накопичену вологу, щоб вона не дратувала шкіру ».
Крім того, на думку Нельсона Лі Новіка, клінічного доцента дерматології в медичній школі Маунт Синай в Міському університеті Нью-Йорка. «Бавовняні рукавички зберігають шкіру чистою: вам не треба мити руки так часто з ризиком погіршити становище».
«Якщо вам треба домогтися особливо надійною хватки, користуйтеся шкіряними рукавичками», - додає Тріша Вебстер, нью-йоркська модель, що демонструє руки.
Зробіть свої руки такими ж, як її
Вирішіть проблеми перш, ніж вони з'являться. Я намагаюся тримати руки подалі від води під що б то не стало, тому завжди дозволяю комусь іншому вимити посуд (ну, це одна з причин). Якщо я не можу не намочити руки, наприклад купаюся, то відразу ж зволожують їх після цього. Потрібно всього кілька хвилин, щоб рідина, акумулювати в шкірі, випарувалася. Коли це відбувається, руки стають ще суші, ніж вони були ».
Знайдіть захист. «Я ніколи не виходжу взимку з незахищеними руками. Це означає, нанести хороший шар зволожувача і надіти рукавички ».
Будьте розсудливі на сонці. «Я вже давно перестала виходити на сонце, так як воно сушить і старить руки точно так же, як і особа».
Якщо ви не готові відмовитися від сонця, д-р Діана Біхова пропонує наносити на руки сонцезахисний зволожуючий крем. «Він зволожує руки, вони виглядають молодшими, тому нехай це увійде у вас у звичку, - пояснює вона. - Утримуйтеся від гелів сонцезахисних кремів на спиртовій основі. оскільки спирт сушить. Крім того, продукти, що містять активний інгредієнт # 147; Paba # 148 ;, можуть викликати роздратування, якщо у вас чутлива шкіра ».
Змішуйте гуму і бавовна. «Для« мокрою »роботи дуже важливо мати бавовняні рукавички під вініловими, - нагадує д-р Новик. - Якщо бавовняні рукавички намокли, негайно їх змініть, у всіх інших випадках міняйте їх кожні 20 хвилин. Усередині рукавичок збираються піт, лосьйони і лікарські засоби, а це може дуже швидко викликати роздратування. Я не рекомендую користуватися гумовими рукавичками з бавовняної прокладкою, оскільки їх дуже важко прати. А бавовняні рукавички ви можете випрати в м'яких порошках (типу «Айворі сноу» або «Айворі флейксі») ".
Д-р Біхова згодна з цим: «Найбільша помилка, якої припускаються жінки з чутливою шкірою рук, - це те, що вони носять гумові рукавички, що тільки погіршує справу. Гума не пропускає воду, не дає шкірі дихати і створює занадто сильне тертя ».
«Іноді можна взагалі не надягати рукавички, - вважає дерматолог Томас Гудман-молодший. доцент Центру медичних наук при Університеті в Теннессі. - Наприклад, коли ви миєте посуд, щітка на довгій ручці дозволить зберегти руки сухими ».
Д-р Барк додає: «Важливо не бігти відразу ж до умивальника вранці і не змивати крем з рук. Я також не рекомендую спати в пластикових рукавичках: в них шкіра надто потіє за ніч, і вранці ви зіткнетеся з самим жахливим роздратуванням рук у вашому житті ».
Покличте на допомогу гідрокортизон. Особливо корисні для потрісканих рук креми та мазі з гідрокортизоном, наявні в широкому продажі. «Користуйтеся« Кортейдом »або іншим 0,5% -ним кремом кілька разів на день, - радить д-р Гудман. - А зверху нанесіть більш важке і жирне засіб. Ці гидрокортизоновая креми не можуть замінити гарного догляду за руками, але вони дадуть поштовх до одужання. Кожен раз, вимивши руки, намажте їх ».
Лікування в салоні. «Хочете - вірте, хочете - ні, але навіть шампунь може погіршити стан ваших ніжних рук, - попереджає д-р Стефен Шлейгер, співдиректор Дерматологічного центру на сході Пенсільванії і клінічний інструктор в Коледжі остеопатической медицини в Філадельфії. - Нехай хто-небудь інший вимиє вам голову, або робіть це в пластикових рукавичках ».
Опустіть руки в вівсянку. Щоб зняти верхній шар мертвих клітин шкіри з потрісканих рук, Шорр рекомендує щотижневу «линьку»: «помело 1 чашку сирого (нерозчинного) вівса до отримання дрібної пудри. Покладіть у велику миску. Потім потріть руки пудрою, обережно знімаючи суху шкіру. Обполосніть прохолодною водою, витріть насухо і як слід змастіть кремом. Зачекайте 2 хвилини і ще раз нанесіть крем ».
Найміть кухаря. «Соки сирого м'яса і овочів, таких, як картопля, цибуля, помідори, навіть морква, іноді роз'їдають шкіру. Особливо якщо вона роздратована. Так що ви можете або найняти кухаря, який би зробив за вас всю роботу на кухні, або робити все в тонких пластикових рукавичках, - саркастично зауважує д-р Гудман. Не варто вичавлювати голими руками кислі фрукти, наприклад апельсини, лимони, грейпфрути. Вони дуже дратують і сушать і без того сухі руки ».
Руки, які потребують дотику лікаря
«Якщо у вас все руки в тріщинах, це екзема і треба обов'язково звернутися до лікаря-дерматолога. - запевняє д-р Джозеф Барк. - Крім того, маленькі пухирі з боків пальців, які ви можете взяти за потріскану шкіру, найімовірніше, ознака екземи, а вона вимагає ретельного спеціального лікування ».
Є й інші сигнали, що вказують на те, що у вас щось більш серйозне, ніж просто потріскана шкіра на руках. «Якщо після двотижневого самолікування стан ваших рук не поліпшується, вам слід звертатися до дерматолога, - вважає д-р Барк - Можливо, це грибкова інфекція або навіть псоріаз».
Д-р Діана Біхова попереджає, що люди, чий рід занять вимагає роботи руками на тривалий період часу (лікарі, медичні сестри, кухаря або домашні господині), можуть легко дістати пароніхію - надокучливу грибкову інфекцію, що вражає шкіру навколо нігтів. «Бармени та офіціанти, розносять піниться пиво, особливо схильні до цього. Коли інфекція проникає в захисну складку навколо нігтя, вона червоніє, розпухає і стає болючою ».
Мені подобається 0
При роботі постійно доводиться контактувати з різними речовинами, в результаті чого на руках стали з'являтися маленькі тріщинки. Перекис не допомагає, пробувала різні креми - толку немає ніякого. Розумію, що потрібно прибрати сам подразник, але поки це не представляється можливим. Дуже прикро за свої ручки. Якщо є у кого якісь хороші поради або рецепти - буду рада. Тому як багато чого перепробувала, а все бестолку. Скоро руки на наждачку стануть схожі
Останнім часом дуже сильно стали розшаровуватися нігті. Платівка, яка раніше була білою, стала практично прозорою, плюс до всього - ламаються. До лікаря вже сходила, але він сказав, що ніякого грибка у мене немає, звичайний недолік кальцію. Чи міг лікар помилитися? Я вже місяць п'ю кальцій, але нігті як були ламкими, так і залишилися. Чи є сенс попити якісь полівітаміни? Або йти до іншого лікаря