Поперековий лордоз - як лікувати
поперековий лордоз
Первинний шийний і поперековий лордоз виникає внаслідок різних вад розвитку, пухлин і запальних процесів. Вторинний лордоз є одним з ускладнень при вивихах стегна, анкілоз і інших захворюваннях.
Симтоматична прояв залежить від ступеня розвитку захворювання, розміру перепрогіба, наявності зміщення хребців і впливу на навколишні органи, системи і нервові закінчення.
У початковому ступені симптоми майже відсутні, пацієнти можуть відзначати у себе лише періодичні неприємні відчуття в області попереку і швидко з'являється втома при стоянні.
З розвитком захворювання дискомфорт у попереку може змінитися хворобливими відчуттями, які не відрізняються сталістю і швидко проходять при компенсує навантаження нахилі вперед і відпочинку на жорсткому ліжку.
При відсутності подальшого лікування болю в попереку можуть стати гострими, пекучими і постійними, порушується робота шлунково-кишкового тракту, розвиваються патології внутрішніх органів, погіршуються обмінні процеси, кровообіг, може з'являтися відчуття оніміння в ногах, рухливість спини в області попереку порушується.
Зовні поперековий гіперлордоз характерно змінює фігуру - живіт стає сильно випнутих вперед, а таз, навпаки, тому, і перепрогіб в попереку дисгармонійно посилюється.
Навпаки, помітно випрямленний при гіполордозе в попереку хребетний стовп формує увігнуту грудну клітку, випинання лопаток назад, а нижній частині живота вперед.
Сколіоз шийного відділу хребта симптоми по посиланню.
Лікування лордозу хребта обов'язково має бути комплексним, особливо пильно увагу при цьому необхідно приділити присутнім супутніх захворювань. Для визначення конкретних причин лордозу показано обстеження за допомогою МРТ і консультація невролога. Пріоритет МРТ перед звичайною рентгенографією віддають тому, що при рентгені видно тільки великі кістки і повну картину захворювання отримати не вдасться.
Після проведеного обстеження і рекомендації лікаря-невролога, при патологічному посиленні захворювання для зняття гострих болів проводиться медикаментозне лікування. У разі, якщо больові відчуття хронічного характеру, лікування найчастіше здійснюється за допомогою фізіотерапевтичних процедур, до яких відносять: голкорефлексотерапія, лікувальна гімнастика, витягування хребта, спрямований на випрямлення хребта масаж.
Конкретна методика лікування визначається виходячи з індивідуальних фізіологічних особливостей організм і тяжкості захворювання. Саме тому для кожного пацієнта персонально підбирається індивідуальна методика лікування лордозу з урахуванням особистих даних (стать, вік та ін.), Фізичного стану і поточної ступеня лордозу.
Лікування первинного лордозу хребта здійснюється виключно шляхом оперативного втручання і проведення подальших реабілітаційних процедур. Лордоз, який розвинувся внаслідок захворювань хребта, піддається корекції за допомогою носіння спеціального бандажа, спеціального лікувального масажу і виконання індивідуально розроблених фізичних вправ. Це особливо важливо вагітним жінкам, у яких під час виношування плоду лордоз поперекового відділу значно посилюється, що може призвести до погіршення загального самопочуття і неприємним больовим відчуттям в спині. При даній проблемі може допомогти тільки спеціальна гімнастика і підібраний правильно допологової бандаж. Основна функція такого бандажа, це надійна фіксація проблемних ділянок хребетного стовпа і попередження його можливої деформації.
Як виправити
вправи
Як орієнтовного комплексу вправ для лікування і профілактики лордозу можна використовувати такі вправи:
Вправа I - І.П. - ноги на ширині плечей. На 1 - нахил вперед руками, тягнемося до ніг і робимо вдих, на 2 - повернення в І.П. на 3-4 - повтор.
Вправа II - Початкове положення - спиною до стіни. На 1,2,3 - намагаємося торкнутися попереком стіни, не відриваючи п'яти, таз і лопатки від неї. На 4 - повернення на І.П.
Вправа III - І.П. - стоячи. На 1 нахил вперед, обхоплюємо руками коліна, на 2-3 - пружинні нахили вперед, прагнучи чолом доторкнутися до колін, на 4 - повернення на І.П.
Вправа IV - І.П - стоячи. На 1 присідаємо, руки перед собою, глибокий видих, на 2 - повернення на І.П. робимо вдих. На 3-4 - повтор.
Вправа V - І. П. - лежачи на спині. На 1,2,3 - намагаємося торкнутися попереком статі, на 4 - повернення на І.П.
Вправа VI - І. П. - лежачи на спині, руки розведені в сторони. На 1 - спираємося руками в підлогу і піднімаємо ноги, закидаючи їх за голову так, щоб коліна опинилися біля вух. На 2-3 - утримуємо прийняте положення. На 4 - повернення в І.П.
Вправа VII - І.П. - лежачи на животі, руки в замок на потилиці. Під живіт обов'язково викладається валик вище тазових кісток (діаметр валика повинен відповідати рівню викривлення вашого хребта і підбиратися індивідуально). На 1 - піднімаємо грудну клітку, при цьому лікті повинні дивитися чітко в бік, робимо вдих. На 2-3 утримуємо прийняте положення, на 4 повернення в І.П. і робимо видих.
випрямлення
Профілактика і випрямлення лордозу:
оздоровчий масаж;
мануальна терапія;
витягування хребта;
лікувальний класичний масаж;
східний масаж;
лікувальна фізкультура;
плавання;
хірургічне втручання;
медикаментозні способи лікування;
застосування БАДів, мазей, кремів.
Щоб вилікувати лордоз, перш за все, шукають причину, яка його викликала; паралельно використовують коригуючі гімнастику і мануальну терапію, яку призначає лікар. Також лордоз коригується носінням бандажа, що істотно полегшує роботу внутрішніх органів пацієнта.
Лордоз вимагає комплексного лікування, яке полягає в спеціальному масажі і гімнастики. Також дуже важливо враховувати наявні у людини супутні захворювання, оскільки вони часто служать причиною подальшого розвитку викривлення хребта.
У важких випадках лордоз коригується за допомогою оперативного втручання. Відновлювальне лікування включає в себе лікувальну гімнастику, мануальну і фізіотерапію; воно починається в клініці і триває в амбулаторних умовах під контролем лікаря. Після оперативної корекції лордозу лікування буде сфокусовано на збільшенні згинання хребта і зміцнення м'язів черевної стінки. Не рекомендуються фізичні вправи, які посилюють лордоз.
Патологічний шийний або поперековий лордоз прогресують при остеохондрозі, компресійних переломах хребців, туберкульозному спондиліті, синостоз хребців (у випадках, коли формується невеликий кіфоз).
Профілактика такої патології як лордоз полягає в обов'язковому дотриманні рекомендацій спеціаліста. Важливо попереджати викривлення хребта (сколіоз, лордоз, кіфоз); необхідно формувати у дітей правильну поставу з самого раннього віку; корисні щоденні комплекси вправ, що зміцнюють м'язи тіла і стимулюють правильне положення хребта. Все це дозволить дитині в майбутньому уникнути таких патологій як лордоз, кіфоз, остеохондроз та інших захворювань опорно-рухового апарату.
При хронічних болях у випадках, пов'язаних з патологічним лордозом, найефективнішим способом лікування є фізіотерапевтичні методи в комплексі з оздоровчими техніками.
гімнастика
Без комплексу вправ виправити лордоз поперекового відділу неможливо.
Позитивного ефекту можна домогтися в тому випадку, якщо всі вправи були підібрані фахівцем, а пацієнт виконує їх систематично.
Основні види вправ:
Лягти на спину, покласти ноги на стілець або іншу площину так, щоб між колінами і стегнами утворився прямий кут. Під контролем руки, підкладеної під поперек (там визначається вільне місце), рухаємо таз вперед і втягуємо живіт так, щоб ця западина зменшувалася.
Початкове положення - лежачи на спині, руки відведені в сторони. Піднімаємо витягнуті ноги, намагаємося закинути їх за голову, щоб коліна опинилися на рівні вух.
Стоїмо спиною до стіни, під контролем руки, покладеної під поперек, намагаємося цією областю торкнутися стінки. При цьому п'яти, таз і лопатки від неї відходити не повинні.
Ставимо ноги на ширину плечей, на вдиху намагаємося дістати ступні долонями.
Глибокі присідання, здійснювані на вдиху.
Лежачи на животі, під ним, трохи вище рівня тазових кісток лежить індивідуально підібраний по товщині валик. Руки кладемо за голову. На вдиху розуміємо грудну клітку, розводячи лікті в сторони, пару секунд утримуємо тулуб в такому положенні, потім видихаємо і знову лягаємо на живіт.