Помада - як зробити свою ходу красивою і впевненою

"Вся отклячіла, в вузол ось тут зав'яжеться, вся скукожітся як старий рваний черевик і ось - чухає на роботу, як ніби палі забиває". - з фільму "Службовий роман"

Хода - звичний спосіб і стиль ходьби. Хода, майже як очі, відображає душу людини: все затискачі, скутості, емоції явно змінюють ходу.

З іншого боку, хода формує особистість і характер людини. Хода і характер - пов'язані.

По ході нескладно розповісти про багатьох рисах людини, з іншого боку, змінюючи свою ходу, можна (і потрібно) поступово змінювати (покращувати) свій характер.

Над своєю ходою працювати можна і потрібно, тим більше що це неважко і весело. З чого починати?

Правильну ходу можна ставити і мати в своєму арсеналі кілька красивих і ефективних ходи. Зверніть увагу, хода може бути дуже різною. Хода може бути:

1) Вільних або затиснутою.

Затиснута хода породжує сором'язливість, говорить про невпевненість і проблеми людини.

Здоровий і благополучна людина ходить вільної ходою.

2) Cобранной або розхлябаної.

Незібраність, розхлябаність в ході породжує незібраність в справах і життя.

3) Важкою або легкою.

Важка хода надає в поєднанні з «земля тримає» більший психологічний вагу і статус, легка - відчуття польоту, радості і щастя.

4) Енергійної або спокійною.

Ваша хода повинна легко ставати і такий, і такий, в залежності від ситуації. Ви це вмієте? Якісно? Робите завжди?

5) Впевненою - невпевненою.

Пов'язано з відчуттям «тверда земля під ногами», «земля тримає». Відсутність погойдувань з боку в бік. Кроки завжди вперед, людина не відступала.

6) лапаті або в лінію.

Хода може бути клишоногий, разметістой, прямий.

Мова йде не про якісь травматичних відхиленнях - а про невеликі, але добре помітних особливості: хтось при ході ноги розкидає широко і шкарпетками назовні, а хтось зібрано і чітко паралельно перед собою, практично на прямій лінії.

7) З різними Центрами.

Хода складається з того, чим ми ходимо: головою чи, ступнями, колінами, плечима - і куди направляємо вектор сили (уявна ниточка, яка прикріплена до точки і кудись тягне).

8) Чоловіча або жіноча.

Як за допомогою ходи підняти собі настрій і посилити впевненість в собі? Багато з нас вже знають, що наш внутрішній стан впливає на наш зовнішній образ, однак, те, що вірно і зворотне, розуміють не всі.

Тому, якщо ми відчуваємо всередині невпевненість, то один із способів як стати впевненіше, це просто піти як впевнена людина.

Від такої ходи внутрішній стан зміниться, а за внутрішнім піде і зміна ставлення людей.

Для створення ходи впевненого людини скористайтеся наступними порадами:

1) Тримайте поставу.

Розгорніть плечі, закиньте їх назад і відпустіть. Перевірте три головних вектори: грунтовність, легкість і енергію, Відповідно, відчули, як ноги міцно стоять на землі, від тім'ячка представили ниточку, яка вас тягне вгору, від сонячного сплетіння - вперед і вгору.

Потягніть за ці ниточки, ваша шия стане високою, погляд на рівні другого поверху, вас потягне вперед.

Прекрасно! Красива постава готова.

2) Крок - від стегна!

Від стегна! Ще раз!

4) Починайте крок з п'яти і прокочують стопу повністю по землі.

Рух буде виглядати плавніше і цілеспрямованою.

5) Спирайтеся на всю стопу, це дозволить розподілити вагу тіла рівномірно.

Хода стане легшою і плавною.

6) А тепер кожен викид ноги робіть далі і вільніше: вперед!

Вперед! Неправильно, коли ступня, опускаючись, як би повертається до вас назад - ні, краще представляйте, що носок ноги тягнеться вперед. Вперед!

7) Приберіть хитання вліво-вправо, для цього зберіть кроки ближче до однієї лінії.

Широка постановка ніг буде вас розгойдувати, а це не зібраність і трата зайвої енергії. Образ - "робіть свою лижню вже".

Тримайте лінію! Уявіть, що ви йдете по ниточці!

8) "Качині лапки" в різні боки при ходьбі робити не слід, стопи тримайте паралельно.

9) Перевірте, що ви не гойдаєтеся ні вліво-вправо, ні вгору-вниз.

Голова не хитається і не бовтається, голова йде рівно!

10) Ще раз: чи не насінням.

Упевнені в собі люди не поспішають. Якщо поспішайте, робіть кроки не частіше, а ширше.

11) Чіткі руки допомагають чіткості кроку.

Вибір рук - синхронно з кожним кроком. Перевірте!

12) Руки не розкидаються в сторони.

Руки розслаблені, але мах йде не в бік, а вперед, підтримуючи хід ноги.

13) Особа розслаблене, на губах помітна легка усмішка.

Ви - прекрасні! Слідкуйте за своєю ходою кожен день, дотримуючись цих порад, і ваша впевненість почне рости прямо на очах.

Прямо зараз встаньте і виконайте хоча б перший пункт, відразу відчуєте себе впевненіше. Впевненість є в кожному з нас, перевірте!

Поділіться цим постом з друзями