Питні йогурти - користь і шкода
Ці продукти користуються любов'ю багатьох людей, пляшечки з густим кисломолочним напоєм, в який нерідко додані шматочки фруктів або ягоди, зручно брати з собою на роботу або прогулянку, йогурти смачні і дозволяють швидко позбутися від почуття голоду. Але, якщо ви дійсно дбаєте про своє здоров'я, дізнайтеся про користь і шкоду питних йогуртів до того, як вживати їх, адже один з найважливіших факторів, що впливають на самопочуття, це осмислений підхід до свого харчування.
Наскільки корисні питні йогурти?
Фахівців часто запитують, чи вважають вони такі йогурти корисними для організму. Під час обговорення цієї теми, лікарі дотримуються думки, що особливої шкоди ці продукти організму принести не можуть, але і користі від їх вживання буде небагато, якщо ви будете вживати ті йогурти, що заповнили полиці наших продуктових магазинів. Пояснюється подібна думка досить просто.
- По-перше, в напої містяться різні бактерії, що сприяють нормалізації травлення, і це, безумовно, добре.
- По-друге, в продукті є консерванти. і деякі з них зводять нанівець всю його користь.
Ще одне питання, які часто задають дієтологів, це можна на питної або інший дієті пити йогурти, і чи допоможе подібний план харчування скинути кілограми швидко. Лікарі рекомендують утриматися від вживання подібних продуктів, і пояснюють вони це тим, що в напої міститься занадто багато цукру, а це не сприяє зниженню ваги. Якщо вже вам дуже хочеться включити в раціон кисломолочний напій, розумніше, на думку дієтологів, купити кефір.
Але, деякі люди дотримуються іншої думки, наприклад, вони вважають, що питні йогурти відмінно підходять для схуднення, адже відносно низька калорійність даного продукту допомагає досить швидко знизити вагу.
Дієта на йогурті
Дійсно, існує спеціальна дієта на питних йогуртах, і її суть полягає в тому, що протягом 2-5 днів людина вживає в їжу тільки ці кисломолочні продукти, в кількості не більше ніж 1,5 л на добу. Ті, хто пробував використовувати цей план харчування стверджують, що кілограми приховують практично на очах, але лікарі запевняють, що ефект це тимчасовий і весь зниження ваги повернеться протягом буквально 2-3 тижнів після закінчення курсу, тому дотримання подібної дієти просто безглуздо, набагато більш розумно вибрати збалансоване харчування і зайнятися спортом.
Виноград - це одне з перших рослин, яке людина почала культивувати. З цієї соковитою солодкою ягоди, яка росте на всіх континентах Землі, здавна виготовляють різні продукти: вино, сік, родзинки, оцет. Кожен сорт по своєму прекрасний, має свої смакові особливості, сферу застосування.
Червоний перець хоч і називається болгарським, в Європу прийшов з Південної Америки в XVII столітті. Це дуже популярна рослина здавна використовується в кулінарії, успішно вирощується на городах дачників і в фермерських господарствах. Останнім часом воно стало об'єктом вивчення медиків і дієтологів.
Традиційно курячий бульйон входить в меню хворих, ослаблених людей, дітей, вважається дієтичним блюдом. Деякі дієтологи, правда, стверджують, що будь-який м'ясний відвар, в тому числі курячий, містить далеко не корисні речовини - жир, холестерин і т.д. Про користь цієї страви і піде мова в нашій статті.
Знайомство країн Європи в XV столітті з червоним стручковим перцем пов'язано з допитливістю і вразливістю Христофора Колумба. Але з моменту його появи на європейському континенті і до наших днів, перець не втратив своєї популярності, багато в чому завдяки корисним властивостям, якими він володіє.