Парний коучинг або як сформувати звички, антісаботаж сучасної мами

Сформувати звички легше, коли працюєш в команді. Тому, на нещодавньому вебінарі (запис якого можна скачати тут), я запропонувала ідею створення масштабного парного коучингу. І це виявилося актуальною темою для багатьох, як серед учасників вебінару онлайн, так і серед слухачів записи.

Що ж, тоді приступимо.

І коли Ви зв'яжетеся зі своїм ППП, почнеться Ваш парний коучинг. Кожен для себе пропише свій перелік звичок / дій, і обміняється зі своїм партнером. Тепер Ваш список справ доступний партнеру, перед яким Ви і будете звітувати.

Також я рекомендую ввести систему штрафів і заохочень.

Подробиці після реєстрації.

А поки можете подумати, в яких сферах життя Ви хотіли б придбати гарну звичку. І що конкретно хочете змінити. Ось кілька прикладів звичок / дій:
1. Випивати 2 літри води в день
2. Вчити 3 слова / фрази англійською
3. Говорити 3 компліменту оточуючим і / або собі
4. Записувати 10 позитивів за день в щоденник успіху
5. Гуляти мінімум 30 хв на свіжому повітрі
6. Робити зарядку
7. Протирати обличчя кубиком трав'яного льоду
8. Прокидатися о 6.00
9. Складати план з вечора
10. Проводити в соц.сетях не більше 30 хв в день.
11. Писати 750 слів на 750words.com

І так далі в залежності від Ваших цілей. Якісь дії будуть щоденними, якимись періодичними. Працювати з цілями і звичками в парі будемо 90 днів.

Хочу акцентувати увагу ось на що. Це не панацея, і не чарівна таблетка. Це інструмент, і результат буде тільки в тому випадку, якщо Ви будете цим інструментом користуватися усвідомлено і відповідально.

Ніхто, крім Вас, не зможе змінити Ваше життя, сформувати нові звички і позбутися від старих.

І якщо Ви будете вважати, що сильніший за свого напарника - допоможіть, підтримайте, підкажіть. І будемо Вам плюсик в карму. До речі, він теж може вважати себе сильніше Вас.

Давайте почнемо, з питаннями будемо розбиратися по ходу.