П’ять днів до весілля ефективна дієта для наречених

Наречена на весіллі повинна виглядати як ніколи красивою і витонченою, адже це такий урочистий день в її житті. Для того щоб вразити всіх гостей своєю стрункістю і свіжим кольором обличчя можна використовувати спеціальну дієту для наречених, яка триває всього п'ять днів. Основою даної дієти є вживання фруктів - яблук і апельсинів.

Корисними властивостями цих фруктів є наступне:

1. У яблуках і апельсинах величезна кількість корисних мінералів і вітамінів: С, Е, каротин, вітаміни групи В1, РР, фолієва кислота, С, Е, вітаміни групи В, РР і каротин) і мінерали (залізо, калій, натрій, фосфор , магній, кальцій). Це не тільки дозволить накопичити в організмі корисні речовини, але і вберегтися від застуди та інших захворювань перед весіллям.

2. Апельсин по праву визнаний найсильнішою з відомих людству антиоксидантів. Головним завданням входять до його складу біофлавоноїдів є підтримка тонусу організму навіть в умовах раптово скороченого раціону харчування. Крім того цей фрукт допоможе впоратися нареченій з переживаннями перед урочистим днем.

3. В апельсині міститься достатня кількість клітковини, яка сприяє тому, щоб апетит швидко знижувався, а вага неухильно йшов.

4. Апельсин - низькокалорійний продукт, але при цьому дуже ситний. З'ївши всього 32 ккал можна без проблем насититися на цілих три години.

5. У складі яблука міститься речовина пектин, яке активно спалює жири. Завдяки йому можна скинути непотрібний вагу, одне яблуко - 200 г. жиру. Крім того він виводить з організму всі шкідливі важкі метали, знижує показники холестерину.

6. Також в яблуці міститься клітковина, завдяки якій цей фрукт ще й насичує організм на достатній час.

7. Яблука в своєму складі також мають яблучний оцет (яблучна кислота), яка бере участь в активізації метаболізму і всіх обмінних процесів організму, що разом допомагає швидше розлучитися з непотрібними кілограмами.

8. Тартронова і лимонна кислота не дають вуглеводів перетворюватися в жир, так як активно їх розщеплює.

Приблизний варіант меню дієти наречених:

Продукти на сніданок:

Продукти на ланч:

2 ст. хв. води з випущеним газом і яблуко.

Продукти на обід:

Продукти на вечерю:

• Склянку чистої води,
• 1/2 яблука і апельсина.

Це меню повторюється всі чотири дні, при цьому можна протягом дня пити воду в бажаному кількості. Після такої дієти, бажано в сам урочистий день весілля харчуватися виключно нежирним м'ясом, фруктами, морепродуктами і овочами.