Ознаки того, що ви перебуваєте в токсичних відносинах
Ви можете все ще любити вашого партнера, але якщо ви перебуваєте в поганих відносинах, відбувається щось дивне: коли його немає поруч, ви відпочиваєте.
Іноді просто любити недостатньо. Але є щось більш небезпечне: любов може стати токсичним, викликаючи печаль і позбавляючи крил, залишаючи лише заздрість і недовіра.
Вам може здатися, що досить легко розпізнати, коли ви потрапляєте в токсичні відносини. Але, на жаль, це не так, і ось чому деякі люди врешті-решт неодноразово в них виявляються.
Коли ви кого-то любите, ваш когнітивний і емоційний стан дещо спотворюється, і може бути важко «прокинутися» в реальності. Відкрийте очі.
У сьогоднішній статті ми хочемо підказати вам найочевидніші ознаки токсичних відносин.
Як розпізнати, чи перебуваєте ви в токсичних відносинах
1. Ви бачите тільки стіни там, де колись були двері
Цілком ймовірно, що перш ніж ви були у відносинах, ви були дуже незалежними. Ви брали всі рішення на роботі і вдома. У вас були друзі, ви розважалися з колегами і влаштовували щасливий розпорядок дня.
Але тепер відносини, в яких ви перебуваєте, змінили вашу реальність:
2. Ваші емоції ігнорують, піддають нападам, вони стають об'єктом маніпуляції
Більшість людей вступає у відносини з іншою людиною з великим ентузіазмом. Любов настільки інтенсивне, пристрасне, щире і наповнене емоціями, що це нормально повністю віддаватися людині, якого ми любимо. Але пам'ятайте, що важливо збалансувати це любов з такою ж кількістю турботи про себе.
- Одним із наріжних каменів токсичних відносин є емоційна маніпуляція. І вона часто виявляється найбільш витонченим і руйнівним чином.
- Токсичні люди завжди шукають власну вигоду. Пам'ятайте, що у таких людей дуже низька самооцінка, вони слабкі особистості. Їх невпевненість породжує недовіру і бажання контролювати свого партнера. Вони можуть боятися бути кинутими, можливості того, що інша людина може забрати вас. І це призводить до безперервного нагляду та неконтрольованих ревнощів ...
- Бажання контролювати вас ставить їх в позицію абсолютної влади, де тільки один учасник відносин має право приймати рішення. Якщо ви не робите те, що вимагає ваш партнер, вони придумують розумні способи, щоб змусити вас почувати себе винними. Вони виставляють себе жертвою, поклавши всю провину на вас. Ви повинні бути дуже, дуже обережними.
3. Ваше нещастя зростає з кожним днем ...
Ви все ще можете любити цю людину, але відбуваються дивні речі: коли вона не поруч з вами, ви відчуваєте себе спокійно. Ви можете дихати і нарешті розслабитися. Подивіться уважно на інші пари, які живуть разом гармонійніше, де кожен поважає особистий простір іншої людини і не обмежує особисте зростання.
Зверніть увагу на справжні почуття. Якщо ви відчуваєте себе незадоволеними і відчуваєте щось з того, що ми перерахували вище, ви втрачаєте себе, розвалюється ... Ви вже не ті, ким були раніше. І вам може навіть здаватися, що ваша самооцінка зламана, що ви зламані.
Ви повинні прийняти всі ці фактори до уваги. Дуже часто емоційний розлад, яке ви відчуваєте, може перетворитися в фізичні симптоми. Що це означає?
Тривога і страх можуть викликати головний біль, наприклад, або біль, нудоту і багато іншого. Люди з такими симптомами можуть звертатися до лікарів, але ніколи не отримувати правильний діагноз.
Лікар може сказати вам, що у вас, наприклад, мігрень, але то, від чого ви насправді страждає, - депресія, породжена вашої нещасливою ситуацією.
Як ви можете врятуватися від токсичних відносин?
В це може бути важко повірити, але статистика показує, що токсичні відносини іноді можуть тривати протягом багатьох років. Як це може бути? Ось деякі з причин:
- Деякі люди бояться наслідків розриву з партнером. Вони бояться за своїх дітей або того, що їх партнер може заподіяти їм біль.
- Деякі з нас просто не можуть уявити собі життя в «самоті». Так вони змушені, в деякому сенсі, страждати в нещасливому шлюбі, а не жити на самоті.
- Іноді ці відносини тривають, тому що люди все ще люблять один одного. Але це нездорове кохання, що тільки призводить до страждань, і все ж вони не знають іншого способу. Здається дивним, але це правда.
Для того, щоб врятуватися від токсичних відносин, ви повинні спочатку усвідомити те, що відбувається. Зрозуміти і прийняти ситуацію і зізнатися собі, що ви незадоволені. Можливо, ваші друзі і сім'я помітили всі ці ознаки ще до вас. Зіпріться на них, шукайте підтримку, коли вам це потрібно.
Наступний крок - поговоріть з вашим партнером. Скажіть йому, як ви себе почуваєте, поясніть ваше розчарування і нещастя.
Якщо ви виявите, що це не мотивує його допомогти поліпшити ситуацію, або якщо ви вважаєте, що немає ніякого способу її виправити ... потрібно вибратися з неї. Ваш спокій, емоційне здоров'я і цілісність повинні бути на першому місці, тому ніколи не сумнівайтеся в собі.