Остеопенія що це таке і як лікувати цю хворобу кісток скелета в молодому віці і зрілому

Остеопенія - це захворювання, при якому відзначається зниження щільності кісток в результаті демінералізації. Деякі помилково плутають цей процес з остеопорозом, навіть лікарі, іноді, не можуть прийти до єдиної думки. Слід зазначити, що це різні хвороби, але іноді остеопороз є результатом остеопении. Лікування цього відхилення у жінок і чоловіків проводиться при початковому ступені патології, в цьому випадку прогноз більш сприятливий. Воно включає в себе надання допомоги народними засобами, використання лікарських препаратів, ЛФК та масаж.

Після досягнення людиною 30-річного віку, процеси відновлення кісткової тканини знижуються, з кожним роком це відбувається все повільніше. На певному етапі організм вже стає не в змозі відновлювати ті клітини, які руйнуються в результаті життєдіяльності. Це призводить до виникнення високого ризику переломів кісток, який збільшується в міру старіння людини. Відмінність остеопении від остеопорозу полягає в тому, що перший процес відбувається набагато повільніше, і є лише сприяючим фактором, що підвищує крихкість кісткових тканин. Остеопороз же протікає досить швидко і прогресує за короткий термін. Тому поставити правильний діагноз швидко зможе тільки кваліфікований лікар.

причини захворювання

Оскільки деяке зниження щільності кісток з віком є фізіологічно обумовленим процесом у чоловіків і жінок, то симптоми при цьому, як правило, відсутні. Але є ряд факторів, які з високою часткою ймовірності приводять до прискорення такого явища:

радіаційне опромінення;
похилий вік;
європейська раса;
жіноча стать;
астенічний статура;
голодування або жорстка дієта;
застосування імуносупресорів;
тривале використання в лікуванні ряду захворювань деяких препаратів (протисудомні, стероїдні гормони);
нестача ряду речовин в результаті неправильної роботи кишечника;
хіміотерапія;
спадкова схильність.

У жінок остеопенія і її симптоми найчастіше розвивається в період менопаузи. У дитячому віці захворювання зустрічається як спадкова патологія у недоношених дітей і дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні. Якщо ви відмітили для себе щось зі списку, наведеного вище, порадьтеся з лікарем про те, як уберегтися від такого ймовірного діагнозу як остеопороз.

ознаки патології

Симптоми остеопении тривалий час не виявляються. Навіть утворення тріщин не супроводжується хворобливими або іншими ознаками. І тільки в тому випадку, коли утворюється перелом, можна говорити про те, що почалися симптоми захворювання. Зазвичай перше звернення пацієнта до лікаря відбувається саме в цей час.

Тому при перших же ознаках в'янення організму, ламкості волосся і нігтів і зниження тургору шкіри, слід звернутися до фахівця і пройти повне обстеження і лікування.

Симптоми остеопении можуть проявлятися у вигляді руйнування кісткової тканини в будь-якому відділі організму, але частіше це відбувається в найбільш навантажених частинах скелета - тазостегнової частини або в поперековому сегменті хребта.

діагностика

Лікування цього захворювання вимагає попереднього лікарського обстеження, яке має мети:

виявлення причини і можливих ускладнень;
визначення локалізації процесу;
вимір кількості такої речовини, як кальцій і рівень його метаболізму.

Для цього використовуються такі методики:

Денситометрія (фотонна та ультразвукова). Дозволяє визначити об'ємну щільність кісток.
Комп'ютерна томографія.
Аналізи крові і сечі на маркери, які показують обмінні процеси.

Методика денситометрии дозволяє виявити початкову форму остеопенії (при втраті 2% тканини кісток), в той час як звичайна рентгенівська діагностика дозволяє побачити відхилення тільки в разі руйнування 30% цієї тканини. Високий відсоток разушенія означає, що лікування вже не буде таким ефективним, як на ранній стадії.

Як проводиться денситометрія кісток

Особливості харчування при остеопенії

Лікування проблеми у чоловіків і жінок полягає в запобіганні прогресування патологічного процесу і можливих його ускладнень. Пацієнту після постановки діагнозу лікарем зазвичай рекомендується особливе харчування. Що ж слід їсти при остеопенії?

Кожен день слід в раціоні мати велику кількість овочів і фруктів. Необхідно використовувати молочну продукцію, в якій є кальцій. Заповнити потребу в магнії, який також бере участь в метаболізмі кісток можна з використанням в їжу бобів, злаків і овочів. Корисні також сардини і червона риба.

Кальцій може виводитися з організму в присутності кофеїну і солі. Тому споживання кофеїновмісних напоїв рекомендується обмежувати. Солону їжу по можливості необхідно виключити.

Які необхідні медикаменти

Лікування остеопении у чоловіків і жінок проводиться і з використанням препаратів для заповнення необхідних речовин. Для цього найчастіше лікарем пропонується прийом таких засобів з кальцієм:

Лікувати це захворювання у жінок в період менопаузи можливо з використанням замісної гормональної терапії. Вона не тільки полегшує симптоми клімаксу, але і дозволяє знизити вимивання кальцію з організму.

нетрадиційне лікування

Перш ніж починати лікування народними методами, слід розуміти, що застосування натуральних засобів допоможе в деякій мірі поліпшити обмін речовин, але тільки в якості допоміжної терапії. Повністю замінити прийом препаратів травами і при цьому правильно лікувати захворювання не можна. Перед використанням того чи іншого рецепта рекомендується звернутися до фахівця і отримати його дозвіл. З трав, які допомагають поліпшити метаболізм кісткової тканини, вибір краще всього зупинити на хвощі польовому або червоній конюшині.

Лікувальна фізкультура і масаж

Гімнастика і масаж у чоловіків і жінок допомагає загальмувати процес старіння, усунути симптоми захворювання і зберегти цілісність кісткової тканини. При регулярних заняттях можна мінімізувати патологічні вікові процеси.

Було встановлено, що регулярні руху хоча б по 30 хвилин, три рази в тиждень, сприяють нарощуванню тканин м'язів і кісток на 5%. Але при неправильній збірці вправ, вони приведуть до того, що настане погіршення, або станеться перелом. Тому не слід робити це самостійно. Спочатку потрібно все руху, навантаження та фізичну активність погоджувати з фахівцями. При цьому лікар, керуючись даними досліджень, порекомендує ЛФК в залежності від відсотка втрати маси кістки, а також віку і стану організму в цілому.

Найчастіше при остеопенії лікувальна гімнастика включає в себе:

ходьба на певну відстань;
танцювальні рухи (або легка разминочная аеробіка для жінок);
підйом і спуск по сходах сходів;
вправу в воді або звичайне плавання;
висіння на турніку;
йога і релаксація.

В ідеальному варіанті лікування за допомогою фізкультури має включати в себе всі види рухів, які слід виконувати протягом тижня, але не всі відразу.

Масаж при даній патології слід робити тільки у досвідченого фахівця. Будь різке або необережний рух при наявності підвищеної крихкості кісток у жінок і чоловіків призводить до травми. Робити його можна тільки за допомогою м'яких і рухів, що погладжують. Масаж допоможе поліпшити місцевий кровообіг, збільшити харчування на периферії тіла і в кістках, відновити обмінні процеси.