Оригінальна дієта клініки майо - жиросжигающий суп, рецепт

Якщо ви дотримуєтеся цієї дієти, то вам доведеться відмовитися від будь-яких спиртних напоїв та бальзамів. Так їх не потрібно приймати навіть за три-чотири дні до того як ви приступите до схуднення. Якщо ж вам ніяк не вдасться уникнути прийому алкоголю (наприклад, на якесь свято) зупиніть дієту за день до нього, а через добу після - продовжите. Якщо ви приймаєте якісь лікарські препарати, то можна продовжити їх прийом і при дотриманні цього режиму харчування, але при цьому доцільно буде проконсультуватися з вашим лікарем.

У тому випадку, якщо вага за тиждень впаде на сім і більше кілограм, необхідно зробити дводенну перерву.

Жиросжигающий суп є дуже активним біологічним продуктом. Так що споживання його поза дієти не показано. Якщо же ви зробили паузу в запропонованій програмі харчування (навіть на один день), повертатися до неї потрібно з самого початку - з першого дня.

Виконувати таку семиденну дієту можна з будь-якою частотою, так як все що входить в неї продукти несуть організму достатня кількість мінеральних речовин і вітамінів, а також амінокислот. Тому авітаміноз або білкове голодування вам точно не загрожують.

Рецепт приготування супу для активного спалювання жиру

Із запропонованих інгредієнтів у вас вийде така кількість готового продукту, якого вам досить на кілька днів. Після того як ви зваріть суп, його потрібно щільно накрити кришкою і помістити в холодильник.

Отже, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:

- шість цибулин (розмір середній);
- шість помідорів (розмір середній);
- один качан капусти;
- пара зелених болгарських перців;
- один пучок селери (можна замінити одним коренем селери);
- пара кубиків бульйону (яловичого або овочевого);
- за смаком: імбир, чорний або червоний мелений перець.

Спосіб приготування: поріжте всі овочі подрібніше і складіть в емальовану каструлю. Залийте водою таким чином, щоб вона покривала всі інгредієнти. Закип'ятіть і тримайте на максимальному вогні протягом десяти хвилин. Після цього вогонь збавте до мінімального і варіть суп стільки, скільки потрібно для розм'якшення всіх овочів.

У тому випадку, якщо ви довго перебуваєте за межами дому, беріть це блюдо з собою в термосі. Його можна приправити сіллю, різними спеціями, каррі і гірчицею.

За допомогою блендера можна зробити цей суп гомогенним, що, на думку багатьох, значно покращує його смакові якості, а на якісні показники по спалюванню жиру це ніяк не впливає.

- Перший день. Суп можна комбінувати з усіма фруктами (в будь-якій кількості) за винятком бананів. З напоїв дозволяється чай і каву без додавання цукру, а також велика кількість звичайної чистої води.

- Другий день. Прийом супу поєднується з прийомом відварених, запечених, свіжих і консервованих овочів в будь-якій кількості, за винятком кукурудзи і всіх бобових. Також можна їсти листовий салат і зелень. На обід приготуйте запечену картоплю і з'їжте його з рослинним маслом. Пийте більше води.

- Третій день. Комбінуйте суп з овочами та фруктами в будь-якій кількості. Але не можна їсти сухі боби, картоплю і банани. Суворе виконання дієти вже може привести до втраті до трьох кілограм.

- Четвертий день. Те ж, що і на третій, але можна додати до трьох бананів і пару стаканів знежиреного молока. Пийте якомога більше звичайної чистої води.

- П'ятий день. До супу можна додати від трьохсот до восьмисот г відвареної яловичини (нежирної) і необмежену кількість помідорів. При цьому потрібно пити багато води.

- Шостий день. Додайте до супу яловичину, а також зелень, листовий салат і овочі. Картопля при цьому є не потрібно. Пийте багато рідини.

- Сьомий день. Прийом супу поєднуйте з нешліфованим відвареним рисом, а також фруктовим соком і овочами. Води потрібно пити багато.
Отже, при правильному дотриманні дієти, можна втратити від п'яти до восьми кілограм.

Для того щоб домогтися максимального ефекту від дієти ніяк не коригується її і не відступайте від режиму.
Кращий час для зважування - ранок, відразу ж після пробудження.