Очищення організму рисом - рецепти, відгуки

Рис є найбільш популярною злакової культурою і найціннішим продуктом харчування. В азіатських країнах і в багатьох державах Сходу він становить основу щоденного раціону. Може бути, тому жителі цих країн мають прекрасний здоров'ям і довголіттям?

Регулярне вживання рису в їжу сприятливо позначається на діяльність всіх внутрішніх органів. Варений рис містить мало калорій, що дозволяє його використовувати в дієтах для очищення організму і зниження ваги. Перевага рисової чистки над іншими в тому, що крім шлаків і токсинів, рис виводить із суглобів і видільної системи солі, які часто призводять до розвитку захворювань.

Кому варто робити чистку організму?

Рисова очищаюча дієта - це простий і унікальний спосіб позбавлення від накопичених неорганічних солей в організмі, які перешкоджають нормальній роботі органів. Рис також є прекрасним природним сорбентом, ефективно рятує органи травлення від скупчилися продуктів розпаду, тому таку чистку можна вважати комплексною і найбільш ефективною.

Застосовувати рисову дієту рекомендується:

• для прискорення обмінних процесів;

• для очищення судин;

• при болях в суглобах, причина яких в відкладення солей;

• для нормалізації травлення;

• для поліпшення роботи нирок, а також для зняття набряклості тканин;

• для нормалізації ваги: ​​схуднення або, навпаки, позбавлення від зайвої худорлявості;

• при алергічних висипаннях на шкірі.

Рисової очищає дієтою можна користуватися в будь-якому віці, крім дитячого і підліткового.

Який рис краще для очищення організму?

Серед усього розмаїття рису, представленого в магазинах, найкориснішим вважається бурий або коричневий. Багато людей думають, що це сорт рису. Насправді весь свіжозібраний рис коричневий. Такий колір йому надає оболонка з висівок, яка покриває біле зерно і містить в собі велику частину корисних властивостей.

В процесі обробки зерно шліфується і виходить звичний для нас білий рис, який найчастіше зустрічається в продажу. Білий рис менш корисний, так як разом з оболонкою з нього видаляються корисні вітаміни і мінерали, але він готується швидше і має більш м'який смак.

Це важливо знати! У східних країнах віддається перевага необробленому рису. Його використовують в раціоні хворих, ослаблених людей, дітей, так як крім безлічі корисних речовин, він має лікувальні властивості: покращує роботу нирок, органів травлення, відновлює процеси обміну, позитивно впливає на нервову систему.

Продається бурий рис не в кожному магазині, можливо, це пов'язано з низьким попитом - багато людей приймають його за низькосортний продукт. Якщо купити необроблений рис не вдасться, можна використовувати крупу другого сорту. Вона проходить не таку ретельну шліфування і тому вважається більш корисною, ніж білий рис. Що стосується форми, то для очищення більше підійде довгий рис - він містить менше крохмалю.

Як підготуватися до очищення?

Перед рисової чищенням, як і перед іншими очисними дієтами, не обійтися без невеликої підготовки, яка допоможе організму м'яко, без стресу, перебудуватися на дієтичний раціон. Починати підготовку слід за тиждень до очищення.

З цього моменту потрібно буде знизити навантаження на шлунок і кишечник - відмовитися від вживання солоних, дуже жирних, гострих, копчених, рафінованих, консервованих та інших шкідливих продуктів.

Зверніть увагу! Весь тиждень перед чищенням переважно їсти каші, легкі супи, відварне м'ясо і рибу, овочі, фрукти, кисломолочні продукти. Кава і алкоголь необхідно виключити повністю.

На особливу увагу заслуговує підготовка рису, призначеного для очищення. Його довго вимочують, в залежності від способу очищення від 5 до 7 днів. Під час вимочування рис щодня промивають для видалення клейкої речовини, яка сприяє утворенню слизу в кишечнику. Вимочений рис має пухку структуру, завдяки чому легко вбирає всі шкідливі речовини.

Чистку рисом можна проводити в кілька способів, що розрізняються кількістю займаного часу і складністю приготування засоби:

Передбачає вимочування рису протягом 5 днів. Необхідно приготувати 5 невеликих скляних ємностей (баночки або склянки), в які потрібно буде послідовно кожен день засипати 2 ложки промитого рису і заливати його водою.

В перший день . вранці, рис засипають в першу ємність, промивають його, потім заливають питною водою і залишають на добу.

Вранці на другий день воду з банки з рисом зливають, рис промивають, знову заливають водою. У другу банку насипають 2 ложки рису, промивають, заливають водою.

На третій день в двох банках з рисом воду міняють, а в третю банку насипають рис, промивають і заливають водою. Так проробляють з усіма п'ятьма банками. На шостий день, коли всі 5 банок заповнені рисом, можна починати очищення.

З рису, вимоченого в першій банку, потрібно зварити кашу, без масла, солі і спецій, яка і буде сніданком. Натщесерце бажано випити склянку води або з'їсти зелене яблуко - це посилить дію рису. Наступний прийом їжі можливий тільки через 4 години. Їсти можна що завгодно, крім копченої, солоної і смаженої їжі.

У порожню банку знову засипаємо рис, промиваємо, заливаємо водою. На наступний день використовуємо рис з другої банки і так далі. Весь процес з вимочуванням і очищенням триває не менше 40 днів.

У цьому рецепті вимочування рису менш клопітка. Крупу в кількості 3 кг висипають у велику каструлю (приблизно 10 л), промивають 20 хвилин, заливають водою і залишають до наступного дня. На наступний день воду зливають, знову 20 хвилин промивають, знову заливають водою і так 7 днів.

Після вимочування рис висушують, поміщають в пакет для зберігання. Щоранку беруть 2 ложки крупи, варять з неї кашу, вживають як при Способі 1.

Цей рецепт популярний у східних цілителів. Вони рекомендують щодня з'їдати сирі рисові зерна в кількості, що дорівнює прожитим рокам. Тривалість такої чистки становить 10 днів.

Спосіб є досить ефективним, тому більш тривалий очищення може привести до дефіциту важливих для організму солей. наприклад, калію - елемента, нестача якого викликає порушення серцевої діяльності.

Рисовий квас - напій, виготовлений з рисових зерен і води. Потрібно взяти літрову банку, помістити в неї 4 ложки промитої крупи, залити до верху водою, додати 3 ложки цукру. Шийка банки покрити марлею, потім поставити її в сонячному місці на 3 дні для настоювання.

Готовий квас проціджують і приймають по 100 мл, щодня 3-5 разів. Засіб потрібно готувати завчасно.

Протипоказання

Чистка рисом практично не має протипоказань. але, як всі дієти, вона є певною мірою стресом для організму і в зв'язку з цим не рекомендується:

• годуючим і вагітним жінкам;

• дітям, підліткам;

• при схильності до запорів;

• при індивідуальній непереносимості, що у випадку з рисом трапляється вкрай рідко.

Це важливо знати! Серйозним недоліком рисової дієти є те, що під час очищення виводяться не тільки шкідливі речовини, але і солі калію, магнію, без яких неможлива нормальна діяльність серця і нервової системи.

Сувора рисова дієта (тільки на рисі) повинна тривати не більше трьох днів. При тривалих, але менш суворих дієтах необхідно додатково вживати мінеральні комплекси.

Також слід бути готовим до побічних проявів у вигляді запаморочення, слабкість, порушення концентрації уваги - зазвичай ці симптоми виникають в перші дні чистки, а потім проходять самостійно.

А як швидко і ефективно очистити кишечник кефіром, ми вам розповімо в цій статті!

Відгуки лікарів

Правильно складена щадна дієта на рисі, на думку лікарів, корисна для організму. Вона допомагає нормалізувати метаболічні процеси, вивести сольові відкладення з суглобів. Така чистка корисна для судин, позитивно впливає на клітини тканин.

Жінкам, які хочуть схуднути за допомогою рису, необхідно знати, що метою рисового очищення є виведення шлаків, токсинів, солей, тому не варто чекати швидкого зниження ваги. Звичайно, вага трохи зменшиться, але за рахунок виведення шлаків, зайвої рідини.

Незважаючи на те, що протипоказань у рисової чистки трохи, фахівці все ж радять застосовувати дієту тільки здоровим людям - ослабленому організму непросто впоратися з таким навантаженням.