Обійми як медитація, з богом
«Коли ми обіймаємось, наші серця з'єднуються, і ми усвідомлюємо, що ми - не окремі істоти».
З 1960 року буддистський монах тітхі Нхат Ханхой вчить людей медитації обійми, яка тільки на перший погляд здається незграбною і дивною, але приносить свої глибокі плоди. Така медитація - це втілена форма єдності і взаєморозуміння на рівні серця.
«Духовність - це не сліпа віра в вчення. Духовність - це практика, і вона приносить полегшення, зміни і розквіт. Одна з найбільш трансформують практик - це спілкування з іншою людиною, але таке спілкування, яке дозволяє людині бути побаченим іншим, спілкування при якому з'єднання з іншою людиною відбувається з відкритим серцем. без страху бути уразливим або пораненим ».
«Іншого людини необхідно обіймати так, щоб повністю бути присутнім в цьому обіймах. Обіймаючи людини, потрібно по-справжньому відчувати його в своїх руках, обіймати не просто «про людське око», не просто дружньо поплескуючи його по плечу, але обіймати усвідомлено, дихаючи на повні груди і обіймаючи всім тілом, духом і серцем ». Медитація обійми - це практика усвідомленості. Глибоке дихання при усвідомленому обіймах допомагає передавати людині енергію своєї турботи і любові, яка наситить його і допоможе розквітнути. У корені медитації обійми, як каже Нхат Ханхой, лежить дзенский принцип взаємозв'язку і взаімобитія всього сущого - всіх людей з усіма людьми, і кожного із всесвітом.
Буддистський монах вчить:
«Коли ми обіймаємось, наші серця з'єднуються, і ми не відчуваємо себе відокремленими від світу. Свідомий обійми приносять заспокоєння, зцілення, розуміння і щастя. Практика усвідомленого обійми принесла примирення багатьом людям, у відносинах яких були проблеми ».
«Обіймати іншого - це дуже глибока практика, необхідно бути в повному присутності, щоб виконати її правильно. Коли я п'ю воду зі склянки, я на 100% вкладаю себе в цю дію. За допомогою тренування потрібно розвивати свою здатність проживати з такою усвідомленістю все своє життя.