Ностальгія - співчуття або світлий смуток

Багатьом з вас знайоме відчуття ностальгії - невиразною тузі і смутку по якому-то старим місцем, в якому вам доводилося бувати, по людині, який з якихось причин пішов з вашого життя, по молодості або за старими часами в цілому. Ностальгія вносить неоднозначні почуття в душу, хвилює її, іноді викликає жаль. Чи погано це? Чи варто боротися з цим станом?

Що таке ностальгія?

Якщо перевести це слово буквально з давньогрецької мови, то сенс буде приблизно таким - біль і печаль про батьківщину. Але це буквально, якщо ж слово трактувати на сучасний манер, то ми отримаємо тугу за старими часами, за минулим, подіям, людям. Про погане ми не сумуємо ніколи. Все ностальгічні спогади пов'язані з приємними моментами життя, які ви хотіли б пережити знову.

Проявлятися вона може по-різному - в деяких випадках вона носить легкий характер світлого смутку. Така ностальгія приємна - вона нагадує нам про те, які прекрасні моменти нам вдалося пережити. Занурюючись в неї, ми знову відчуваємо себе щасливими, молодими.

В інших же випадках, коли в житті йде все не так, як хотілося, людина занурюється в ностальгію, відчуваючи при цьому гірке почуття жалю. Він думає, чому ж він тоді вчинив так, а не вибрав інший шлях? В такому випадку ностальгія може привести до нервових розладів, безсоння, повної втрати апетиту.

Легкий смуток за минулим властива практично кожній людині. Всі ми іноді згадуємо про те, що було раніше. Але під впливом деяких причин вона може придбати більш виражену форму. Чому ж це відбувається?

1. Наш мозок так влаштований, що він намагається убезпечити нас від негативних спогадів. Поганих подій в житті кожної людини достатньо, але з часом вони спочатку згладжуються, потім тьмяніють і, нарешті, практично стираються з пам'яті. Світлі ж, хороші сторони життя залишаються. Через це виникає ілюзія, що раніше було набагато краще, ніж зараз - були справжні друзі, хороша робота, щасливе життя, людина, яка по-справжньому любив, а не те що «цей». Тобто минуле просто напросто ідеалізується, набуває форму абсолютного щастя, яке, на жаль, вже не повернути і так як раніше не буде вже ніколи.

2. Роки йдуть, людина дорослішає, обзаводиться родиною, гарною стабільною роботою. Він сама серйозність, впевненість, досвідченість, наочність, але. ... Але, згадуючи свою безтурботну юність, коли все здавалося таким простим, а погляди на життя були сповнені наївності, людина починає сумувати за цих часів, в глибині душі мріючи хоч ненадовго стати тим вітряним шибеником, який не думав ні про майбутнє, ні про наслідки своїх вчинків.

3. Важкі події в житті - розлучення, безробіття, хвороби та інші проблеми, з якими доводиться стикатися людям у зрілому віці, поступово можуть вбити у ньому радість життя. Не в силах впоратися з навалилися неприємностями, людина часто занурюється в світлі і прекрасні спогади.

Напевно, весь час від часу відчувають подібні почуття. І в цьому немає нічого страшного - це абсолютно нормально. Більш того, легка ностальгія здатна принести навіть ілюзію щастя, адже коли ви згадуєте щось хороше, то на ваших губах мимоволі розпливається посмішка.

Коли з ностальгією потрібно боротися?

Але іноді трапляється так, що людина переступає допустиму межу і спогади про минуле знаходять зовсім іншу форму. Під їх впливом змінюється вже сформувався образ думок, світогляд і дії. Людина повністю занурюється в своє минуле і наслідки у цього можуть бути не найкращими. Ось тільки деякі з них.

1. Неможливість адекватно оцінювати реальність - вся оцінка проходить через призму минулого «прекрасного» часу.

2. Людині стає важко пристосовуватися до змін у житті, сприймати нове, вчитися, набиратися життєвого досвіду. Він не може прийняти правильне рішення, постійно сумнівається.

3. Справжнє життя не приносить йому ніякого задоволення - постійно здається, що раніше було краще. Тому упускаються моменти, які могли принести відчуття щастя.

4. Нерідко людина впадає в справжню депресію, повністю занурюється в минуле і живе тільки їм. Таке часто можна спостерігати у людей похилого віку, які поховали свого чоловіка і дітей, у жінок після відходу улюбленого чоловіка.

Як впоратися з ностальгією?

Коли ностальгія набуває таку патологічну форму, то з нею обов'язково потрібно боротися. Звичайно, зробити це не так просто, але можливо, якщо ви зможете оцінити свій стан і зрозуміти, яку шкоду вам приносить туга за минулим.

1. Сходіть до психолога. Вам просто необхідно розповісти все, що діється у вас на душі. Дуже часто люди не мають можливості поділитися своїми спогадами та переживаннями, так як їх можуть неправильно зрозуміти. Наприклад, чоловік не оцінить туги подружжя по своє перше кохання. Психолога можна без побоювання розповісти все найпотаємніше. Вам відразу ж стане легше. До того ж, психолог дасть вам корисні поради, як перемогти цей стан.

4. Спробуйте знайти собі нове цікаве заняття, але тільки таке, яке пов'язане з рухом - танці, верхова їзда, фехтування, туризм. Це може бути все, що завгодно - головне, щоб заняття було вам до душі і відволікало вас від думок про минуле.

5. Заводите нові знайомства - все нове поступово витісняє те, що вже було на другий план. Знайдіть в собі сили відвідувати громадські заходи, ходити в гості до друзів і нових знайомих, запрошувати гостей до себе, вибиратися разом на природу.

6. Спробуйте змінити рід діяльності. Можливо, вам не подобається робота, яка є у вас зараз. Ідеальний варіант - коли робота цікава вам і добре оплачується. Звичайно, з сучасним рівнем безробіття знайти таку непросто, але спробувати варто. А раптом пощастить саме вам. А можна переключитися на інший напрямок - відкрити свій власний бізнес, зайнятися професійною фотографією або іншими цікавими і прибутковими заняттями.

Якщо ви хоча б спробуєте зробити все те, про що ми сьогодні говорили, ви дуже скоро зрозумієте, що життя не закінчилося в ті далекі щасливі часи, а тільки починається тут і зараз. Просто ви цього досі не помічали або перестали помічати. Потрібно йти вперед, а не рятуватися втечею в минулому.