Недовіра до партнера - ворог гармонійних відносин
Хочете розуміти близьку людину, бути для нього довіреною особою? Позбавтеся від недовіри у відносинах!
Недовіра - ворог гармонійних відносин. Підозри, сумніви, ревнощі заважають нам будувати повноцінні відносини. Все це провокує труднощі взаєморозуміння і призводить до відчуження. Але чому виникає недовіра між партнерами? Причин може бути декілька.
Звідки береться недовіру?
Серед причин, найбільш часто формують поява недовіри до партнера:
- Невдалий досвід попередніх відносин. Можливо, ви вже потрапляли в ситуації, коли людина, якій ви довіряли, обдурив вас. Такі ситуації дуже важко переживаються і надовго запам'ятовуються.
- Невпевненість в собі і своїх силах, почуття, що ви не гідні любові і відданості також можуть бути причиною недовіри і підозрілості по відношенню до партнера. Ви вважаєте себе занадто дрібним, незначним, непоказним, негарним. І тоді вам важко зрозуміти, навіщо хтось буде будувати з вами тривалі відносини, якщо можна знайти кого-то краще.
- Ревнощі і страх втратити партнера. Боязнь самотності і ревнощі провокують появу зайвої підозрілості по відношенню до партнера.
- Поведінка партнера, якщо він вже обманював вас, і неприємні ситуації між вами вже виникали.
- Власну поведінку. Люди, які самі схильні до брехні та інтриг, часто вважають, що всі навколишні подібні до них. Якщо вони самі поводяться нещиро і нечесно по відношенню до оточуючих, то і партнер теж буде обманювати і хитрувати.
Між вами і вашим партнером виникла недовіра? Ні до чого хорошого це не призведе. Якщо нічого не робити, почуття недовіри буде тільки посилюватися і може перейти в параною. На таких засадах комфортні відношення не побудувати.
Як перемогти недовіру
- Знайти причину недовіри. Дуже важливо зрозуміти, звідки беруться ці почуття і негативні емоції. Тільки виявивши причину недовіри, ви зможете позбутися від цього неприємного відчуття.
- Зрозуміти, чи реально позбутися недовіри. Якщо проблема у вашому ставленні до якихось дрібниць, то ви можете його змінити і тим самим вплинути на ситуацію. Швидше за все, слідом за цим в кращу сторону зміниться і поведінка партнера. Але бувають ситуації, коли ви не можете нічого кардинально змінити, і до цього теж потрібно бути готовим.
- Не панікувати. Навіть якщо ваші найгірші побоювання підтвердяться, і відкриється якась «жахлива таємниця» - це не кінець світу. Важливо спокійно обдумати подальші дії і прийняти зважене рішення. Якщо ж ваші страхи необгрунтовані, що більш імовірно, - тоді тим більше паніка недоречна.
- Поговоріть з ним. Кращий спосіб з'ясувати відносини - поговорити про проблеми з партнером. Але робити це потрібно не на емоціях, відразу ж, як тільки в голову закралася чергове підозра, а в спокійному стані і в потрібний момент. Тоді у вас є непогані шанси разом у всьому розібратися і знайти шляхи виходу з ситуації, що склалася.
- Усвідомити, що любити людину - не означає володіти ним. Недовіра породжує спроби, обмежити свободу партнера. Але це тупиковий розвиток відносин. Дозвольте партнеру мати певну свободу, не прагніть контролювати кожен його крок і проводити з ним весь час.
- Розвинути почуття самоповаги і гідності. Відчуйте себе повноцінною особистістю, яка цікава іншим, тоді вам простіше буде позбутися від надмірної підозрілості.
- Займіться яким-то важливою справою. Відпочиньте від своїх страхів і підозр. Знайдете собі захоплення і перемкніть увагу на нього. Швидше за все, з часом багато підозри відпадуть самі собою, а незрозумілі ситуації проясняться.
- Мислите позитивно - етопоможет вам подолати проблеми і неприємності.
Чергування «планового» сексу зі спонтанним ідеально зміцнює сімейні відносини - стверджують експерти.
«Бути позитивно налаштованим і проявляти емоційну розумність доступно кожному. Для цього треба збільшувати кількість ситуацій, коли людина може бути на висоті », - говорить доктор психологічних наук, професор, член-кореспондент Академії педагогічних наук України Носенко Елеонора Львівна.
Довіра - важливий аспект відносин між партнерами і необхідний крок на шляху до взаєморозуміння. Будуйте своє життя на довірі і живіть в гармонії зі своєю другою половинкою!
Неймовірні закони психіки