Не заздріть - захоплюйтеся!

Як часто доводиться чути від жінок: я ніколи нікому не заздрю, тому що заздрити - це погано. Невже від того, що їм сказали колись «заздрити - це погано», вони ось так просто взяли і перестали відчувати це почуття? Ось так спритно змахнули чарівною паличкою і перестали заздрити?

Ось як не заздрити, наприклад, стрункій жінці, коли ви боретеся зі своїми зайвими кілограмами, але результати залишають бажати лушего ...

Як би сказав тут Станіславський - «Не вірю!»

Я і сама колись була свято переконана: Я - не заздрісна людина. Соромно було допустити навіть думку про те, що я можу комусь заздрити. Адже хороші дівчатка не заздрять. Потім вже, коли я не один рік працювала психологом, я зрозуміла, що так чи інакше заздрять все.

Ігри розуму

Ваша подруга давно хотіла схуднути, і ось ви бачите її, що стала в півтора рази менше. І ви щиро порадієте за неї і розповісте всім, як це вона класно скинула вагу. Однак ви будете щиросердно захоплюватися тільки в тому випадку, якщо ви самі задоволені собою і своєю фігурою.

Але, припустимо, з тієї ж подругою ви вирішили худнути. І вона зробила це, а ви так і залишилися в «важкій вазі». Ось тут вже дуже сумнівно, що ваша радість буде такою ж спокійною.

Ваш погляд буде чіпляти струнких жінок, градус настрою буде падати, самокритика розквітне пишним цвітом.

Жінки, хочуть цього чи не хочуть, конкурують між собою. Хто стрункішою, хто красивіше, на кого чоловіки звертають уваги більше, хто збирає більше захоплених поглядів.

А якщо ваш чоловік мимоволі задивляється на тонкі талії і худенькі ніжки, то це ще болючіше - до почуття власної неповноцінності додається ревнощі і роздратування.

Ми порівнюємо всі і вся. Просто тому, що порівняння - це принцип роботи нашого розуму. Все, що ви бачите і чуєте, ви порівнюєте з тим, що ви бачили і чули раніше.

Ми конкуруємо один з одним тільки по значимим областям. І заздримо тим, хто в цих значимих областях досяг успіху більше, ніж ви. Ось приклади жіночої заздрості. Ви можете заздрити тим, хто:

Стрункішою вас (Ця смертельна сутичка з зайвими кілограмами не потрібна була б зовсім, якби не ці худеньких, яким дістається все чоловіче увагу)
Найкрасивіше вас (Краса - ціле поле конкуренції. У кого волосся пишніше, ноги довші, талія тонша, попа круглее, груди більше.)
Благополучніше вас в особистому житті (Жінки конкурують один з одним ... своїми чоловіками. У кого бойфренд, чоловік, коханець крутіше.)
Молодше вас виглядає (Жінки постарше не хочуть віддавати молодим вертихвісткою нажите непосильною працею.)

Загалом, порівняння - штука потрібна. Ну, самі посудіть: як без цього жити? Як виглядати, що купувати, куди йти, з ким дружити, в кого закохуватися? Корисність його в тому, що воно дозволяє зробити потрібний вам вибір. Наприклад, ви в магазині поміряли кілька костюмів і вибрали той, який вам потрібен в кінцевому підсумку (для роботи, для виступу, для вечірки, для відпочинку).

Сама по собі заздрість - емоція дуже неприємна. Це схоже на те, як ніби у вас відняли щось ваше. що по праву має належати вам, і віддали комусь іншому. В крайньому прояві це схоже на отруйний укус. Не дарма є вираз: отруєний заздрістю.

Кажуть, що існує два види заздрості - біла і чорна. Це не вірно. Те, що називають білою заздрістю - це і не заздрість зовсім. Це захоплення. Ви дивіться на жінку і вигукує: «Во дает!» І це приносить радість і задоволення. Ви можете від чистого серця зробити їй комплімент.

Образа на себе

Не дивуйтеся, це саме так. Заздрість не пов'язана з тим, що інша жінка чимось краще вас. Просто коли ви бачите її успіхи, ви відчуваєте себе некрасивою. Так, як ви себе не любите. Заздрість - це гостре переживання своєї недосконалості. Тому заздрість завжди з'являється на грунті внутрішніх комплексів: страхів, невпевненості, сумнівів.

Ось формули заздрості:

«Ну чому у неї є ..., а у мене немає ...»
«Ну як у неї виходить ..., я ж роблю все те ж саме ...»
«Я ж теж гідна ... Так чому все дістається їй?»
«Що вона таке вміє, чого не вмію я?»
«Що в ній таке є, чого у мене немає»
«Звичайно, на її тлі я виглядаю нікчемою»
«Як так виходить, що їй щастить на рівному місці?»
«Звичайно, їй добре, у неї ... А з моїми даними ...»
«Мені ніколи так не зуміти, як ...»
«Якби я була, як ...»
«Поруч з нею мені соромно за себе ...»
«Всі знають, наскільки я гірше ...»

Як правило, людина, якій ви заздрите, починає вас дратувати. Ви навіть можете не віддавати собі в цьому звіту - адже вам з дитинства говорили, що заздрити соромно, погано. І замість того, щоб зізнатися собі в почутті заздрості, ви починаєте шукати недоліки в іншому. А було б бажання їх знайти ...

Тому, якщо жінка красива, то неодмінно дура. Якщо струнка, то замучена мимра. Якщо користується успіхом у чоловіків, то повія. Якщо яскрава, то несмачна. Якщо хороша господиня, то курка. Якщо впевнена в собі, то зарозуміла. Якщо відповідальна, то зануда.

Змініть точку зору на себе

Там де наша увага, там наша енергія. Якщо ваша увага зосереджена на порівнянні себе з більш стрункими і на заздрості, то все ваше життя перетвориться на доказ того, що ви нічого не варті і ніколи не будете такий, як вони.

Натомість зосередьтеся на вашої мети - знайти свою власну ідеальну форму. Направте всю свою увагу на це, замість того, щоб нескінченно засмучуватися. І тоді стрункі особи будуть для вас просто хорошим чином, до якого ви прагнете.

Почніть з визнання своєї власної унікальності та неповторності. Це може звучати банально, але іншого способу у вас немає. Якщо ви весь час будете виходити з роздратування на себе, далеко ви не підете.

Позаздрили? Тепер дійте!

У всього є зворотна сторона. І у заздрості теж.

Заздрість завжди пов'язана з вашими нереалізованими цілями і бажаннями. Ви заздрите тільки тому, що хочете мати самі.

Тому заздрість можна перетворити на цінний інструмент розвитку та покращення себе.

Визнайте, що ви здатні заздрити. Раз вже ви все одно це робите, то хай ваша права рука знає про те, що творить ліва.

Дозвольте собі заздрити. Не тисніть і не душите в собі це почуття, це все одно зайві зусилля і нульовий результат. Скажіть собі: Так, я заздрю. І це ні добре, ні погано. Всі люди заздрять, тільки багато хто не зізнаються. Чи не заздрять тільки святі люди, а я - не ангел і не апостол. І не збираюся ним бути.

Частіше іронізуйте над своєю звичкою до самокритики і заздрості.

Усвідомте, що об'єкт вашої заздрості ні в чому не винен. Це всього лише ваша низька самооцінка і нескорені поки вершини.

Вчіться визнавати свою заздрість. Замість того, щоб боротися з нею, просто скажіть «Ти знаєш, я навіть тобі заздрю ...» Тільки сильні люди здатні бути щирими. Так ваша заздрість швидше пройде.

Запитайте себе: а чи так уже й важливо вам мати те, що є у нього (неї)? Адже часто нас приваблює те, що не приносить особливої радості своєму власникові.

Якщо ви вирішили, що ви теж хочете те, чому заздрите - дійте. І у вас це буде. Адже ви заздрите тому, що в принципі, вам доступно. Адже ви ж не заздрите, наприклад, англійської королеви. А заздрите, швидше за все, подрузі Тані, яка щодня ходить в тренажерний зал і купує одяг в підліткових магазинах, і так рухає стегнами, що чоловіки впадають в гіпнотичний транс. Так що ж тут нереального?

Позаздрили - і буде. Почніть захоплюватися цим. І скажіть собі: я теж так зможу. Побачите - результати будуть чарівними.

Побачивши струнку жінку, замість того, щоб заздрити і засмучуватися, зробіть її «позитивним нагадуванням» про те, до чого ви йдете, рухаєтеся день за днем. Скажіть собі: ось здорово, я теж такий буду, обов'язково! І прикладайте зусилля для цього.

Заведіть собі струнких подруг. Придивіться до їх способу життя, до їхніх поглядів на життя, до їх філософії, їх відношенню до себе. Адже все це разом - результат прекрасного зовнішнього вигляду. Не обов'язково сліпо копіювати їх, але взяти в якості прикладу - це хороший тренінг. Недарма кажуть, що люди, які спілкуються, дружать, багато часу проводять разом, стають схожими.